早朝から…

今日の走行距離12.2キロ

本格的に参加することになりました

長居つながりRCの「早朝インターバル練習」

早朝5時45分スタート1キロ全力疾走の4本

死ぬかと思うくらいしんどい
でも、爽快

一度やってみません?

必死の顔、荒い息で、早朝の長居公園を走り回る( ̄― ̄)

散歩してる人、犬ビックリしてるし…

これは立派なMゾです( ̄^ ̄)y-~~

ねぇ、T井さん

キロ4分20秒前後だったんでU野監督から、「もうちょっとだせるやろ?」
はい!次は4分前半を目指します(礼)

しかしインターバルはしんどい

けど1日テンション上がりますよ(^-^;

今日の感想でした

勤務先近くの、阪神電車大石駅付近の今日の桜です
まだ、いけるでしょ
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今年は、寒い日がここんとこ、多かったんで以外に、長く楽しめますp(^-^)q