今日の走行距離1キロ

月間走行距離226キロ

長居ウィンドの次の朝は、朝練には行きません（行けません）

昨日は、ぐっすりとはいかないですが、普通に眠れたようです

4分45秒のペース走が身体になじんできたような

このクラスに入って、昨日で5回目

ベストタイムは69分58秒

それも、初参戦のF永さん伴走時の記録

やっぱり、これくらいの距離の時は、気合いが大事脚力はあまり関係ないような…

来週はベスト更新を目指して走ります

まじ走り！

6月からは、次のステップを目指します

今晩のメニューは「鶏のすき焼き」
牛肉の代わりに、鶏肉を入れるだけあとは、野菜たくさんヘルシーです

最後は黄ソバで締めます

うまい〜(⌒〜⌒)

金曜日の夜がふけていきます

開放感いっぱい…

ちょっと、ハイボールを一杯

プチ幸せ(*^o^*)

では、また明日V(^-^)V

よい、週末を