今日の走行距離8キロ
インターバル練習

月間走行距離
107キロ

今日から、1週間休みます

仕事ではありませんランニングです

今朝は、痛みがなかったので、いつものインターバル練習でしたが
終わってしばらくすると痛み再発

トホホです

一緒に練習してるK野さんからのアドバイス
一週間走らない
これが、早道

そうします

急がば回れですね

しかし、毎日暑すぎますね

夏は好きな季節ですけど、今年の夏はこたえます

48才、辛抱の夏
我慢の夏

今朝、Hやしさんと真夏の鍋談義

今宵も我が家はまたまたお鍋
「トンシャブ」ならぬ「トンスキ」です

うどんだしに白菜を山盛り入れていただきます

こんな感じです


ん？
まずそう？
　
そうかなぁ
野菜もしっかりとれてヘルシーです

ちなみに、娘は不機嫌
「お鍋は嫌い」

わかるような気がします

今日はこれくらいで

では、また明日(^_^)v