今日の走行距離7キロ
インターバル練習

月間総走行距離
180キロ

暑い、暑い8月も今日でおしまい

印象に残った練習は、先週の長居ウィンドで15キロを走れたくらいで、ロング走はまったくなし

ダメダメの8月でした

9月になれば少しは涼しくなると思うんで、
なんとか目標の300キロを走りたいなぁ

足低の痛みと相談しながらですけど…

それで、
今朝は、恐る恐るのインターバル練習

ちょっぴり少な目の
総勢7人でのスタート

1000メートル3本
こんな感じでした

1本目4分22秒
2本目4分5秒
3本目4分12秒
4本目棄権

2本でやめるつもりが、調子にのって3本走ってしまいました（反省）

最近は、めっきり日の出が遅く、日の入りが早くなってきました

ちょっとさびしい夏の終わりを感じます
娘の長い夏休みもようやく、おしまい

庭では、コオロギが鳴きはじめました

今年の夏は
まだまだ、暑そうですけどね

では、また明日(^_^)v