今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
８６キロ
　
今日は、走らず
多分、明日も走りません
　
２日の足休日で
１０日の３０キロ走に備えます
　
　
昨日の長居ＷＩＮD練習会
自分は１５キロでやんぺ
　
なんでかは
知りたくないと思いますが
　
とりあえず、イーブンペースで
１５キロを走りたかっただけ
　
来週は１キロ増やして
１６キロ
　
とりあえず
１キロづつ増やしていきます
ちょとずつ　
　
でも、みんなすごいなぁ
　
打ち上げに行ったメンバーは
ほとんど２０キロやし
　
焦りますが
ここはマイペースでいっときます
　
　
昨晩は
こんな感じでした
　
ペースメーカーはＹ重ちゃん
抜群のペースメークでした
　
　５キロ：２２分３２秒
１０キロ：４５分　９秒
１５キロ：６７分２５秒
　
ほぼ、ぴったりでしょ
　
いい練習になりました
　
ありがとうございました
　
　
　
今日の我が娘は
また、またここUSJへ
　
お友達仲良し４人と
おそろいのハロウィンの髪飾りで「ハイポーズ！」

　
　
はじけまくったらしい
　
　
しっかり遊んでる分
　
しっかり勉強しなさい！！
　
もう、夢の中やし(-_-)zzz
　
ちなみに、家族３人
年パス持ってます
ハハハ
　
　
では、また明日(^O^)／