今日の走行距離
１２キロ
　
月間走行距離
６５キロ
　
　
なんやかんやとラングッズを買ってしまいました
　
まずPhitenのラクワネックS＆ラクワブレスレットS＆
アクアチタン10倍含浸ソックス
　
　

　
　

　
ファインテンは前から試してみたかったんで
また効果をレポしたいと思います
　
　
それから、只今足低筋膜炎なんで
「インソール」
　
一番アーチが大きいタイプのものにしました
　
　
少しでも、痛みが少なくなればと
思いきって買ってしまいました
　
　
とりあえず明日は、今年の初レース
「吉野川ハーフマラソン」
はじめ良ければ・・・
になればいいのですが
　
のぼり調子のK中さんに
負ける可能性大（笑）
　
明日は早朝から車で５人乗車で出発します
　
まずは「安全運転」
　
今日は禁酒します
　
　
　
今日の晩ご飯は
子どもたちのリクエストにお応えして
「くら寿司」
　
　　
今日はヨッシーも一緒です
　　
　
今日は大人しくお帰りになりました（ホッ）　
　
　
夕方に、
「酒のたんだ」で明日の買い出し中に
N濱さんにばったり
　
手伝っていただきました
ありがとうございました
　
　
明日は「淀川マラソン」も開催されます
U野監督はフル
Ｅ城寺さんはハーフ
がんばってください
　
　
吉野川には大挙参戦
　
みんながんばりましょう
　
　
長居ではモリテツ３０キロ練習会を
乱名亜さんが
代表代行されます、御苦労さまです
　
　
朝練組は長居でハーフで調整されるそうです　
　
それぞれの１１月７日（日）
ファイト！！
　
　
　
あっ！忘れてた
嫁さんは自分の代わりで町内会の大掃除
御苦労さまです（礼）　
　
　
では、また明日(^O^)／