今日から、休足日を３日間ほどの予定
　
「福知山マラソン」を走ってから
疲労抜きジョグ、ほぐしジョグ、といろんなことを試しながらも
あまり、脚の状態もよくならないので
やっぱり、休むのが一番と思い今日からジョグもやめときます
　
ということで、
明日のインターバル練習もお休みします
すみません・・・
　
そういや
明日で１１月も終わりかぁ
早いなぁ・・・
　
多分１２月も恐ろしく早く過ぎていくと思います
　
毎日が充実しているわけでもなんでもありません
　
ただ、流されてるだけ（ハハハ）
　
しかし、今日はまだ月曜日
今日から長～い一週間のはじまりです
　
早いんか、遅いんか・・・
ようわかりません
　
今日、「酒のたんだ」で久しぶりに
買ってしまいました
特売で1本950円也
　　
　
麦焼酎　神の河（かんのこ）
今日はお湯割りでいただきました
　
やっぱり美味しい
　
いい焼酎ですね
今日の走行距離
０キロでした
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
インターバル練習がんばってくださいね
　
　
来週から、復活します
（ほんまかいな）