今日の走行距離11キロ長居朝練
14キロ長居ウィンド練習会（キロ4分45）

長居周回計46周

月間走行距離208キロ

旅行から帰ってきて、はや、一週間がたちました

早い…

24時間リレーマラソンもあったんで、旅行の感傷に浸る間もなく、という感じでした

旅行の写真もまた少しづつアップしていきたいと思ってるんですがなかなかできません

今日は、久しぶりに、二本立て

朝ジョグと長居ウィンドのペース走

ペース走は11キロでやんぺ
あとはダウンジョグ

理由はいやになったから…
それだけです

後のお楽しみは王将のビールと餃子

今日は、生大に餃子をやめて冷菜麺
ちょっと辛かった

しっかり、栄養？補給して、今日の1日が無事終了

ありがとさんです

では、また明日V(^-^)V
　
ペース走のあとは、寝付きが悪いんで帰ってまた、飲んでます

今日のBGMは、アール・クルー
クラシックギターの名手です
このサウンドで眠れますように

おやすみなさい