昨日は久しぶりに”長居ウィンド”の練習に間に合いました
　
　
　キロ５分で１７キロまで
　
　
　ボチボチとあげていかんと
　
　
　晩ご飯も久しぶりに
　
　
　
　
　
　エエ焼き加減でございました　
　
　
　　
　もう一品は”皿うどん”
　
　
　
　
　
　はじめはパリパリ、終わりがけはユルユル
　
　
　４００円でお腹いっぱい
　
　
　美味しかった(^^)/