今日の走行距離
３０キロ
大泉緑地周回
　
月間走行距離
４１キロ
　
今日は、予定どおり「河内長野RC」の
３時間走に初参加させていただきました
　
参加費５００円で
エイドではしっかり給水の用意もあり
おにぎり、お茶のお土産付
　
いい練習会に参加させていただいて
ありがとうございました
　
とりあえず、今日は
１０週３０キロと決めていたので
　
平均キロ５分１５秒くらいのペースで
３０キロまで走れました
　
夜のペース走と違って
朝はなかなか、ペースが思うように上がりません
　
これを、来週から克服していかんとね　
　
目標は５分ちょいぎりで３０キロ・・・
　
来週からの、モリテツさんの３０キロ走で
しっかり練習させていただきます<(_ _)>
　　
　
まぁ、今日は３０キロをあまりばてずに
走れたので、よしとさせてください
　
　
　
今日のお昼は金岡の「王将」
ちゃんと、モリテツさんリサーチずみでした
　
流石「Mｒ.王将」
　
　
王将でも長居店とまたメニューが違うんですね
　
　　　
自宅に戻って、夕飯は娘のリクエストで
近所の「萬楽」
鳳蘭経営の中華料理店です
　
鳳蘭って、ご存じですか？
　
元宝塚のトップスターです
　
何故か東住吉区でかれこれ
３０年近く商売されてます
　
　
美味しいのでよく流行ってます
　
こんど、モリテツさん連れて行ってみよ
　
たまには、王将以外もね（笑）
　
　
レバニラでしっかり鉄分補給しました
　
　
　
しかし、
M平さんもモリテツさんもすごいです
いい先輩のお手本に巡り合えて感謝しています
　
数年後にM平さんの走りができるか
１０年後にモリテツさんの走りができるのか
　
そうなりたいと思います
　
　
まだまだ、手が届かないところに
いてくださいね（礼）
　
　
では、、また明日(^O^)／