今日の走行距離
１７キロ
（長居ＷＩＮＤペース走）
　
月間走行距離
１５８キロ
　
今日はいつもの、長居ＷＩＮDの練習会
　
今月から、７時１０分のスタートなんで
スタート時間には、なんとかギリギリセーフ（汗）
　
　
今日は、先週よりも１キロ多めの
１６キロでフィニッシュ
　
　
キロ４分３０秒でほぼイーブンで
走れました
　
今日の長居の気温は２３度
ちょっと暑いくらいでした
　
　
今日から
スタート前に
こいつを飲んでから走ります

　
ヴァームゼリー
　
いままでは、「おにぎり」にしてましたが
　
スギ薬局で１個９８円で売ってるし
飲みやすいので、今日はこれにしました
　
スタミナ維持が売りなんで
一度試してみます　
効果のほどは、またレポします
　
　
では、詳しくはまた明日(^O^)／
　
　
今日の打ち上げもここ　
　
　
　
そろそろ、飽きてきた(笑)
　
　
今日は、師匠がお見えになっていませんでした
　
どうしたんでしょうか？
　
みんな、心配してました・・・