今日は長居WIND

今日の走行距離
17キロ
(長居WINDペース走)
 
月間走行距離
158キロ
 
今日はいつもの、長居WINDの練習会
 
今月から、7時10分のスタートなんで
スタート時間には、なんとかギリギリセーフ(汗)
 
 
今日は、先週よりも1キロ多めの
16キロでフィニッシュ
 
 
キロ4分30秒でほぼイーブンで
走れました
 
今日の長居の気温は23度
ちょっと暑いくらいでした
 
 
今日から
スタート前に
こいつを飲んでから走ります
jelly_ph01.jpg
 
ヴァームゼリー
 
いままでは、「おにぎり」にしてましたが
 
スギ薬局で1個98円で売ってるし
飲みやすいので、今日はこれにしました
 
スタミナ維持が売りなんで
一度試してみます 
効果のほどは、またレポします
 
 
では、詳しくはまた明日(^O^)/
 
 
今日の打ち上げもここ 
 
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そろそろ、飽きてきた(笑)
 
 
今日は、師匠がお見えになっていませんでした
 
どうしたんでしょうか?
 
みんな、心配してました・・・