今日の走行距離
１１キロ（長居周回）
　
月間走行距離
２４１キロ
　
今月はあまり走れずです
　
目標の３００キロには届きません
　
とりあえず、明日ちょこっとジョグして　
　
月・火・水はお休みします
　
来週の日曜日に「奈良マラソン」を走るかは
　
木曜日に決めたいと思ふ～
　
しかし、今のところ　
モチベーションがあがりません
　
試走の時を思いだして
　
坂・坂・坂・・・
やったような　
　
　
というこで、今は　
おそらく、福知山の後遺症です
　
　
今朝はいつもの長居公園に
ちょこっとジョグ
　
もう、「冬」っていう感じの朝でした
　
ゆっくりで、約９０分間のジョグ
　
そのあとは、いつもの整骨院で
メンテナンスをしてもらって
　
昼からはお留守番でした
　
　
ゆっくりした土曜日
　
　
　
昨日はお陰さまで飲みすぎず
ちゃんと朝も起きれました
　
これが、あたりまえです
はい！
　
　
地下鉄南森町をあがったところの
天神橋筋商店街の入り口
　
昔からこんなんやったかなぁ？？
　


　
　
ということで、
　
では、また明日(^O^)／