今日の走行距離
１６キロ（長居ＷＩＮＤ練習会）
　
月間走行距離
１７２キロ
　
今朝は、５時に起きるも久しぶりの雨
朝ジョグはヤンペ
　
　　
ジョグした日としなっかた日は
朝ご飯の美味しさが全然違いますね
最近涼しくなってきたんで、特に美味しい・・・
　
最近は
朝ごはんをしっかり食べるようにしてます
　
　
走っていない時代は、飲み物だけやったけど
これも体質の変化でしょうか
　
３食しっかり食べるのはいい事ですよね
　　
朝のメニューはシンプルに　
ご飯+納豆ですけど
もう1品くらい増やしてほしいなぁ
　
すいません
自分で作ります（嘘）
　
　
わがまま言いますけど
味付けのりはパスします
それから生卵も堪忍してください（怖）
お腹が痛くなりますんで・・・
これがほんまの「通勤地獄」
最初の波は我慢できても
２波目は間違いなく我慢不可能
　
そんな時に限ってトイレは満員
ちびりそうになる
　
　
経験おありですか？
　　　
　
　
　
　　　
　　　
　　　
今日は、いつもの長居ＷＩＮＤ練習会
久しぶりにあの方も参戦してました
　
４分３０秒で１５キロ　
　
涼しいので快適に走れました
　
また明日レポします　　
　
では、また明日(^O^)／