今日の走行距離
８キロ
インターバル練習１０００ｍ×４本
　
月間走行距離
２９４キロ
　
　
今日は火曜日恒例インターバル練習の日です
　
昨晩からの雨もすっかりあがり
　
きょうは総勢８名でのスタートでした
　
自分も今日から久しぶりに
４本しっかり走ってきました
　
結果はこんな感じです
１本目　４分１７秒
２本目　３分５９秒
３本目　４分０１秒
４本目　３分５９秒
　
２本目からはまとまりました　
　
　
大阪国際女子マラソンの概要が
今日の産経新聞に掲載されていました
　
３０回の記念大会で
コースも少し変更になってました
　
今年は知り合いが何人参戦されるか
楽しみです
　
ちなみに
前座のハーフマラソンもコースが逆になってました
　
大阪城スタートの長居フィニッシュ
　　
申込は１０月１日からです　
　
　
多分、すぐ締切になると思いますよ　
http://www.osaka-marathon.jp/

　
　
以上「大阪国際女子マラソン」情報でした
　
　
　
今朝のインターバル練習での
Ｏ野さん
　
なんと
４本とも、「４分３０秒」切り
ご本人曰く
「一気に開花してもうた」
　
　
おしゃべりも「絶口調」
「来年の前座の大阪ハーフは出てないと思う
目指すは大阪国際女子やんか」
　
がんばってくださいね
大器晩成型
　
他もたくさんのコメント
省略させていただきます・・・　
　
これからのますますのがんばりに　　
期待してますよ　　
　
　
では、また明日(^O^)／