今日の走行距離1キロ

昨日の長居ウィンドでの練習会

同じ組に大先輩のU野さん、おん年64才

10キロを過ぎてからはフリーペースなんで、みんなそれなりにペースアップしていきます

自分も少しペースアップ…

まだいけそうなんでもう少し上げてみる
キロ4分30秒

横を見るとU野さん、後ろにぴったりM地さん（伴走Mネさん）

14キロ手前でU野さんラストスパートついていけず失速m(__)m

気持ちで負けました

あげてもあげても、ぴったりついてくる…
さすがです

もっと心も鍛えないとあきません

折れない心と脚

それと闘う気持ち

昨日は大先輩お二人に教えられました

また、挑戦します

ありがとうございました（礼）

それと、陸連登録すみました
チーム名長居つながりRC

長居朝練組と長居ウィンドの合体チーム
総勢15名くらい

国際ランナー、サブスリーランナーやゆっくりジョグランナーまで
練習会は毎朝、長居公園で
それだけです(^^ゞ

明日は大泉カインドの練習会＆1周年記念バーベキュー

天気も良さげやし、楽しみましょう

では、また明日(^.^)/~~~