今日は１日中座ってパソコンと
格闘してたんで、ほとんどネタはありません
　
　
しいていえば、帰宅ランをしたくらい
　
いつものコースの四天王寺前から自宅までの
５キロばかしですけど
　
　
そういや、工事中の近鉄百貨店に
今日、「御柱」がたったそうです
　
竣工予定は２６年春
名前は「阿部野橋ターミナルビルタワー館（仮称）」　
　
えっ
そのままやんか！！
　
もっとかっこええ名前考えてください
　
しかし、なんと、　
高さ３００メートルらしいです
　
　　
ちなみに、
「通天閣」・・・１００メートル
「東京タワー」・・・・３３２メートル
「スカイツリー」・・・６３４メートル
　
　
完成すると日本初のスーパートール
（高さ300メートル以上の超高層ビル）となるらしい
ビルとしては日本一
今は横浜ランドマーク（２９６メートル）です
　
ん~　
天王寺、阿倍野にですよ
　
横に「チンチン電車」が走る町やのにね
　
　
　
　
今日は、こんなん撮ってみました

　

　
このあいだ、淡路島で買った
「玉ねぎドレッシング」
　
丈夫なガラスビンに惹かれて
買ってしいました
　
なんか、製造者のこだわりを感じたんんで　
　
お味の方は
　
うまく、表現できません
　
　
「たまねぎ」満喫です（爆）
　
　
今日はこのへんで、また明日(^O^)／
　
　
今日の走行距離　５キロ（帰宅ラン）
　
　
　

早くも２月に突入！！　
　
１月はあっというまに過ぎ去りました
　
月間走行距離は２６４キロ
　
完全に故障明けとはいきませんが
よく走れたほうかな！？
自分なりにですけど・・・
練習は、 　
ハーフから２５キロまでのペース走が３回
インターバル練習が２回
４分３０秒のペース走が２回
　
長い距離が走れてないので
今月は早々に３０キロ、３時間走で脚を作っていかんと・・・
　
　
「泉州マラソン」を控えていますが
　
「篠山マラソン」にもエントリーしているので
　
出走は、多分どちらかにしときます
　
まだ、決めかねています
　
一番いい状態になるのは「篠山」かな
　
　
今日は、火曜日で恒例の「インターバル練習」
でしたが、状態があまりよくないので
お休みしました、スミマセン
　
　
これが、「大阪ハーフマラソン」でかけていた
サングラス
　

ん　
あかん？
　
やっぱし・・・
　
もう、かけませんから・・・
　
　
スネてませんよ（涙）
　
　
今日はランオフでした
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　
　
　
　

ホームページを更新しました。
これからは、季節のお花なんかを毎月
取り入れていきたいと思います。
　
お花は癒しの効果がありますね♪
　
　
１２月、１月の「お試しキャンペーン」に
たくさんのお問合せをいただきありがとうございました。
　
遠くは、名古屋からもご契約にお越しいただき
インターネットを使った広報の大切さを
改めて実感しました。
　
私どもは、　
ほとんどが女性のお客様に来ていただいています
　
できる限り、私自身で対応させていただいていますので
女性のお客様、これからも安心してお問合せください。
　
　
２月のピックアップは「４階フロアー」です
　
リフトを乗り変えないといけない不便はありますが
　
そのぶん、　
利用料金をお安く設定しております。
　
あまり出し入れのされないお客様にはおすすめです。
　
　
今月もたくさんのお問合せおまちしております。
　
　
寒いのももう少し、春がそこまできていますよ♪
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　東　みつこ
　　　　　　　
　

今朝は、昨日の疲れと思います
　
昨日の疲れを引きずったまま
けだるい朝を迎えました
　　
疲れといっても「ハーフマラソン」
ではありません・・・
　
打ち上げ疲れ(笑)
　
朝起きると「なんか喉が痛い」
　
「風邪ひいてもうたかな？」
　
違いました、久しぶりの「カラオケ」の後遺症でした
　
　
そら、夕方から１２時近くまで遊んでたら疲れます
　
　
年がいもなく自業自得です
　
　
今日は、早めに帰宅して
　
寒いので　
ゆっくりお鍋でも食べながら
　
昨日の写真を整理して
　
どの、画像をアップしようかなぁ
　
と、考えながら
　
これにしました
　
赤羽選手のゴール手前
逆光だったんで、うまくとれませんでした
　　

つづいて、これ　
すいません、次は「楽しかったカラオケ」
　

　
はじめて、飲んだ「マッコリ」
　

　
　
ということで、これにて昨日の余韻はおしまい
　
みなさんお疲れ様でした
　
　
また、来年楽しみにしてます
　
　
今日の走行距離　１キロジョグ
　
月間走行距離　　２６４キロ
　
　
マラソン、万歳！！
　
　
　

寒い中、
　
べっぴんランナーの熱い走りを
長居周回で応援していました
　
ほんまに、皆さんかっこよかったです
　
　
ズーミン、ゴッシーは
見ていて、泣きそうになりました
　
　
N江さんも素晴らしい走り感動しました
　
　
このあと、　
実は、今まで打ち上げしてました
　
自分は　
半分なんで、あんまり疲れていません
　
ハーフマラソンは、　
一応自己ベストでました・・・・
　
１時間３５分１７秒
　
故障中にもかかわらず
　
上出来でした
　
たくさんの応援ありがとうございました
　
　
無茶苦茶、励みになりました
　
　
ん？
　
サングラスがいけてない？
　
ハハハ　
はい、そう思います
　
詳しくは、また明日(^O^)／　
　
　
お休みなさい
　
　
今日の走行距離　２３キロ
　
月間走行距離　２６３キロ