2010年5月

平和な日曜日

今日の走行距離13キロ月間走行距離199キロ
今月早くも半月経過

月間走行距離は200キロをまもなく突破f^_^;

なのに、体重と体脂肪は変わらず(-“-;)

イッタイ、どれだけ走れば減るんでしょうか

まぁ、走った分、食べて、飲んで…

飲んで、飲んで…

おちるわけないか

今日は、午前中に用事を済ませ、昼から娘と二人きりで天王寺動物園へ

五月晴れで凄い人出でした

昔と違って、園内はサファリのようになって結構整備されてます

平日にビール片手にボーっとしに来るにはいいかも

以外に木陰もあり、快適でした

久しぶりに、行ってみて下さい

今日の一枚はこれ
　
　
優雅なトラ
　
　
名前の知らない鳥

　
　
お粗末でした
　
　
また、明日ヽ(^。^)ノ
　
　

青空

今日の走行距離8キロ月間走行距離186キロ
今日は外での、イベントの仕事

風も爽やかで快晴

メリケンパークでのエコカーフェア

明日は神戸まつり

ビッグイベントが続きます

今日は、ゴールデンウィークの疲れであまり人出は少ないと思ってたくさん来場していただきました

ありがたいことです

人が動かないと、経済は活性化しません

自分の仕事は人を動かす仕事

みんなで動き回って、不景気を吹き飛ばしましょう(^◇^)┛

今朝の朝練で、長居ウィンドを一緒に練習してるU野さんに眠りのことを尋ねると、やっぱり、浅い眠りらしい
血圧も上がってるとのことでした

ペース走は、身体に悪い…

かも知れません

明日もいいお天気のようです

太陽の下で動き回りましょう

ん？おおきなお世話
おっしゃるとおり(┳◇┳)

添付の写真はLED照明にリニューアルされた、神戸のシンボルポートタワー

今日の抜けるような青空をバックに写真を撮ってみました

今度は夜景を写します
もう一枚は、お隣のカワサキワールド

こんな感じでした

では、また明日V(^-^)V

昨日のつづき

今日の走行距離0キロ月間走行距離178キロ

昨日の、ネタの続きを

結局、昨晩はゆっくり休むことができました
浅い眠りではなかったように思います

浅い眠りの原因は餃子？

ニンニクは興奮作用があるんかなぁ

まぁ、もうちょっとリサーチしてみます

最近、だんだん眠くなるのが早くなってきて、朝の目覚めも当然早い

特に今頃は、夜明けが早いので、目覚めが早い

これも、老化現象？

眠るのも、体力がいるらしい

走って、体力をつけてるのに、老化現象のほうが勝っている

というより、だんだん疲れやすくなってる感じ…

まぁこれも、老化やけど

加齢とともに、ほどほどにしときます

今日は、これから久しぶりの方との飲み会

飲むのもほどほどにしとかんと…

それが難しい(T_T)

そうそう今朝の神戸新聞の1面に、神戸マラソン開催の記事が載ってました

アップしたいんですけど、新聞は著作権があるので、悪しからずアップできません

おそらく、神戸市のホームページにアップされてると思います。

神戸市役所前からポートアイランド、明石の辺りで折り返すコースだったような…

なんしか、海側のフラットなコースでした

開催は、来年の11月
おそらく、公認コースと思います

大阪は10月京都が3月らしい

ほんまに、マラソンブーム

悲しいかなブームはいつか終わります

福知山、泉州、篠山、近畿の伝統ある大会の参加は減るとおもうけど、生き残ってほしいなぁ

ランナーも迷うやろね(@_@)

おっと明日も仕事です

では、また明日V(^-^)V

脚が重い

今日の走行距離17キロ月間走行距離178キロ

今日はいつもの長居ウィンドの練習会

F永さんの伴走で4分45秒のクラスで15キロ

ほぼ、イーブンペースでした

タイムは71分ちょうど
あきません10キロから上がらず

脚は動いてくれませんでした(>_<) そんで、今日はいつもの赤いお店には行かず、さっさと帰りました実はこの練習会のあとは、いつも眠りが浅いんです身体は疲れているけど、神経が興奮しているようで… 夜は、もっと違うことに興奮せんとね（違）ゆっくりお風呂に浸かって、美味しいビールを飲んで気持ちを落ち着けて休むちょっと興奮の原因を探してみます(ρ°∩°) 以外に、餃子やったりして
しかし、適度な運動は身体にいいのは確か

マラソンは？以外に身体に悪かったりして

そう、間違いなく、走るのをやめると太ると思う

なんでも、ほどほどがいいと思います

そのほどほどが難しい
そんでただいま、絶好調(-_-#)

が、シーズンオフです

わかってます（礼）

では、また明日V(^-^)V