今日の走行距離0キロ

月間走行距離107キロ

今日は、朝早くから篠山でのイベントでした
たくさん来ていただいて、お天気も安定してて無事終了

なんせ、事故がなかったのが何よりでした

スタッフのみなさん、暑い中お疲れさまでした

この夏のメインイベントだったんで、心地よい疲れです

外での仕事なんで、
身体はカラカラしっかりビールを飲んで寝ます

疲れたぁ
フッ〜

この画像は真下からです


なかなか見れない画像でしょ

今日は、一日中、
立ちっぱなしで脚休めにもならず・・・

走れない日が続いているのに、
踵の痛みはなくなりません

痛みがなくなるまで
あとどれくらいかかるんかなぁ

焦っても仕方ないけどね
　
　
　
では、また明日(^O^)／　

今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
１０７キロ
　
　
今日も走らず
これで３日目
　
　
相変わらず、朝、寝起きの痛みはありますが
日中はかなりましになりました（嬉）
　
　
今日は、いつもの整骨院でメンテをしてもらい
明日に備えます
　
　
明日は、この夏のメインイベント
篠山での「熱気球搭乗体験」
　
朝５時に出発して篠山に向かいます
　
４時前に起きないといけません
　
天気もめちゃくちゃいいみたいやし（恐）
　
がんばってきます
　
これが、終わってこの夏も
あと２回のイベント
　
もう少し　
がんばらんと・・・
ガンバルンバ（なんかいえへんかった？）　
　
　　
　
はじめてのランチねた
　
　
会社のすぐ近くの「小麦の実り」さん
おいしい手打ちうどんのお店です
　
いつも絶品の手打ちうどん

　
　
外観です

　
いつもは、ランチパックですが
たまに、食べに行きたくなります
神戸にお越しの際は是非・・・
　
　
まぁ
うどんですけど
されど、うどんです・・・
四国に行く前に是非　
　　
また、神戸の美味しいお店を紹介します
　
次回はスイーツ
それも神戸らしくない「和」
乞うご期待（嘘）　
　
　
　
では、明日にそなえて休みます
　
　
また、明日(^O^)／　
　
　
　
　

今日の走行距離0キロ

月間走行距離107キロ

今日も走らず、まだ2日目ですが、痛みはとれません

アキレス腱炎と足底腱膜炎だそうです

今日は、長居ウィンドの練習会ですが、不参加です

しかし、猛暑が続いているので、熱中症にはご注意下さい

今の時期、無理して15キロのペース走、走らんでもいい

いいに決まってます

走れないランナーのつぶやきでした

走り終わった後のビールがこれがまた格別なんよねぇ

そんなことを考えながら、今日は自宅で嫁さんとかんぱーい

お疲れさまでした

では、また明日(^_^)v

今日の走行距離0キロ

月間走行距離107キロ

昨日の書き忘れインターバル練習の結果です

1本目 4分2秒
2本目 3分57秒
3本目 パス
4本目 4分1秒

3本目のパスは足休めでしたが、ぜんぜん意味なかったです

今日からしばらく走るのを休みます

今回は、中途半端にならないように、治してから走るようにします
まぁ、
今週はずっと仕事で、土曜日には大きなイベントがあるんで
仕事に集中します（嘘）

話しは変わって娘が「キッザニア甲子園」に行ってきた様子です

＜まずは、パン屋さん＞


＜続いて、パイロット＞

　
　
＜最後は、消防士＞　

　
　　
子どもたちに職業体験をするというコンセプトで、
きっちりと制服を着せてもらって体験させてもらいます

夢があっていいよね

凄い人気で、2時間待ちもあるらしく、
まさしくアイデアの勝利ですね

ちなみに、自分の子どもの頃のあこがれは「刑事」
太陽に吠えろのマカロニ刑事にあこがれました

そう、ショーケンです

そんなん
どうでもエエ
全く興味ない

ごもっとも

なんせ、夢はでっかいほうがいい

娘には、高い目標を持って
がんばってほしいなぁ

親のことは、思いっきり棚に上げときますけど(笑)

今日聞いた娘の夢
「お母さんのようになりたい」

エエ目標や

ねぇ、お母さん

では、また明日(^o^)／

追伸
お父さんもがんばってます
自分なりに…
それなりに…

今日の走行距離8キロ
インターバル練習

月間走行距離
107キロ

今日から、1週間休みます

仕事ではありませんランニングです

今朝は、痛みがなかったので、いつものインターバル練習でしたが
終わってしばらくすると痛み再発

トホホです

一緒に練習してるK野さんからのアドバイス
一週間走らない
これが、早道

そうします

急がば回れですね

しかし、毎日暑すぎますね

夏は好きな季節ですけど、今年の夏はこたえます

48才、辛抱の夏
我慢の夏

今朝、Hやしさんと真夏の鍋談義

今宵も我が家はまたまたお鍋
「トンシャブ」ならぬ「トンスキ」です

うどんだしに白菜を山盛り入れていただきます

こんな感じです


ん？
まずそう？
　
そうかなぁ
野菜もしっかりとれてヘルシーです

ちなみに、娘は不機嫌
「お鍋は嫌い」

わかるような気がします

今日はこれくらいで

では、また明日(^_^)v