今日の走行距離
１６キロ
長居朝練+オータムチャレンジスポーツ大会
　
月間走行距離
１３３キロ
　
昨日の夜から、今日１日と娘と一緒に行動でした
　
今日は、F川さんに誘っていただいて
アーミンさん一家と一緒に、
　
長居公園でのオータムチャレンジスポーツ大会に
参加してきました
　

長居のメインスタジアムをスタートで
周回１周の３０００メートルです
　
　　
途中何度もやめそうになるのを
励ましながら、無事一緒にゴール
　
ゴール手前で、みんなに励ましてもらうと
ラストスパートしておりました　
　
応援の力て凄いなぁ
と
改めて実感した瞬間でした
　
　
親子でホントにいい経験をさせていただきました
　
ありがとうございました
　
　
それから
平野の「リフレ」に行って水泳のトレーニング
　
　　
今日は「長居室内プール」は無料開放日で
凄い人だったみたいですが・・・
　
ここ「リフレ」は以外に空いていました　
　
　
まさに、きょうは「体育の日」でした
　
しっかり、今日も身体を動かしたんで
ビールがうまい
　
今日も、しっかりいただきました
　
　
では、また明日(^O^)／　
　
　
　
　
　

今日の走行距離
３１キロ
　
月間走行距離
１１７キロ
　
今日はモリテツRCの
今シーズンはじめての３０キロ練習会でした
　
昨日からの雨もあがり
暑いくらいの日差しの中
　
なんとか、イーブンで３０キロ走れました（嬉）
　
今日は、国際ランナーの
N江さんとゴッシーも一緒に
キロ５分でスタート
　
いい練習、刺激になりました
　
ありがとうございました
　　
ラップはこんな感じです
　
１０キロ　　　　　４９分３１秒
２０キロ　１時間３８分５６秒
３０キロ　２時間２８分０３秒
　
あーしんどかった
　
　
それから、　
お昼休憩もほどほどに
　
ランナー仲間の　
大泉緑地での「人前結婚式に参列」　
　
　
みんな、しっかりした服装なのに
　
自分達５人は「ランナースタイル」
　　
はい
趣味の正装です
　
ちょっと、浮いてたかもしれません
　
すいません
　
バージンロードを行く、花嫁さん
　
　
　
　
ほんとにいいお天気で良かったです
　
お二人、末長くお幸せに
いい結婚式に参列させていただきました（礼）
　
マイムマイムはよう踊れませんでした
練習してないのを口実に　
　
理由は
おっさん同志手をつなぐのに
抵抗がありました（笑）
　
特に、〇〇〇〇さんと・・・
　
えっ、４文字って一人だけ
　
失礼しました
　
では、また明日(^O^)／
　
追伸
来週の３０キロ走は仕事のため欠席です
１０月２４日からまたよろしくお願いします
モリテツ師匠　

今日の走行距離0キロ

月間総走行距離86キロ

今日は、外での仕事であいにくの雨それも、結構な雨足でした

やはり、予想どおり客足は伸びず

こればっかりは仕方ありません

雨も降らんと

しかし、イベント会場前の「マクドナルド」ドライブスルーは数珠つなぎ、エライ違いでした

ところで、土曜日の通勤電車は、久しぶりで地下鉄は、以外に混雑してました
土日ダイヤで本数が少ないからだと思います
やはり、日曜日とは全然違いますね

学生が多い、土曜日でもしっかり学校に行ってるんですね

自分たちの時代は当たり前やったけど、今の公立の学校は週休2日、「ゆとり教育」とやらで

それに引き替え私学は土曜日もお勉強ですね

ちょっと、差がつくような気がしますが、どうなんでしょうか

今日のイベントで、丹波篠山の秋の味覚も販売されてました

代表的な味覚がこれ

俗ににいう「枝豆」ですが、篠山では10月解禁の「黒大豆枝豆」ブランドです
こんなんです



プリプリ
さすが、お高いだけの価値はあります

飛ぶように売れてました

一口試食でいただいて、美味しかったんで、迷わず買いました

今朝のもぎたてらしく、早速、湯がいていただきます

また、ビールがすすむ(笑)

明日はモリテツさんの30キロ練習会に参加予定です

しっかり、走ってきます

では、また(^o^)／

今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
８６キロ
　
今日は、走らず
多分、明日も走りません
　
２日の足休日で
１０日の３０キロ走に備えます
　
　
昨日の長居ＷＩＮD練習会
自分は１５キロでやんぺ
　
なんでかは
知りたくないと思いますが
　
とりあえず、イーブンペースで
１５キロを走りたかっただけ
　
来週は１キロ増やして
１６キロ
　
とりあえず
１キロづつ増やしていきます
ちょとずつ　
　
でも、みんなすごいなぁ
　
打ち上げに行ったメンバーは
ほとんど２０キロやし
　
焦りますが
ここはマイペースでいっときます
　
　
昨晩は
こんな感じでした
　
ペースメーカーはＹ重ちゃん
抜群のペースメークでした
　
　５キロ：２２分３２秒
１０キロ：４５分　９秒
１５キロ：６７分２５秒
　
ほぼ、ぴったりでしょ
　
いい練習になりました
　
ありがとうございました
　
　
　
今日の我が娘は
また、またここUSJへ
　
お友達仲良し４人と
おそろいのハロウィンの髪飾りで「ハイポーズ！」

　
　
はじけまくったらしい
　
　
しっかり遊んでる分
　
しっかり勉強しなさい！！
　
もう、夢の中やし(-_-)zzz
　
ちなみに、家族３人
年パス持ってます
ハハハ
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

今日の走行距離
２５キロ
（長居朝練+長居WIND）
　
月間走行距離
８６キロ
　
今日は土曜日が出勤なんで
仕事はお休みです
　
なんやかんやと
家の用事をかたずけたりしてると
あっというまに夕方でした
　
　
結局、休みの娘を連れだしたのは
お昼ごはんの時だけでした
　
向かった先は、
今川の「くら寿司」
　
　

　
　
「ビックラポン」も１０皿目で大当たり
やれやれでした（ホッ）
　
平日の昼間は以外に空いてました
　　
　
今日は、朝練にちょこっと長居に行って
　
また、夜に長居
　
今日から、長居WINDは７時１０分スタートの
２０キロペース走
　
とりあえず、
４分３０秒のクラスで１５キロまでに
しときました
　
　
詳しくは、明日にレポします
　
　
では、また明日
　
　　
週末のお天気があやしい
　
多分、天気予報ははずれると思います・・・（苦笑）