今日の走行距離
８キロ
インターバル練習
１０００ｍ×２本
　
月間走行距離
５７キロ
　
ちょっと聞いた話です
水回りをいつも綺麗にしてるおうちは
運気が上がるらしいです
　
逆に、水まわりを粗末にしてると
運気は下がるらしい・・・
おそらく
この気持ちが運気を
呼び寄せるんでしょうね
おトイレや洗面所、台所、お風呂は
いつも綺麗にしておきましょう
ついでに
長居公園のおトイレも
自分の為に
ピカピカにして
次の方どーぞ
ファーストクラスのおトイレは
いつも見事にピカピカらしい
　
その意識の人たちやから
ファーストクラスなんやろね
試してみる価値は
あると思いますが、いががですか？
　
　
ということで
今日は、火曜日インターバルの練習日
　
２本だけ参加しました
　
　
こんな感じで
１本目　４分１１秒
２本目　３分５２秒
　
久しぶりの３分台
それも、自己ベスト
　
ちょっと気分をよくして
おしまい
　
ありがとございました
早く、４本走れますように
　
　
では、また明日(^O^)／
　

今日の走行距離
０キロ
月間走行距離
４９キロ
　
月曜日の朝は、なんか体が重くだるい・・・
　
　
そんな日にかぎって一日デスクワーク
　
これもそれなりに疲れるんです
　
外での仕事に比べて
贅沢やとは思いますが
　
一日中じっと座ってるのはしんどい・・・
　
今日はずっとパソコンと格闘
　
しかし、デスクにマイパソコンがない時代
どんな仕事の仕方をしてたんやろ
　
今では、考えられません
　
　　
　
話は変わって　
昨日の我が家の夕食は「すき焼き」　
　
娘は大喜びですけど　
　
大人たちはあまり食べられず・・・
　
しゃぶしゃぶのほうがいい
　
それも、豚や鶏で
　
　
加齢とともに食の好みも変わってきますね
　
「うどんすき」ならなお嬉しい
　
　
これからは、一人鍋にしときます
　
娘のために・・・
では、また明日(^O^)／
久しぶりに
今日のおすすめCDを
押尾コータロー
「Eternal Chain 」

　
　
アコースティクギターの魅力満載のアルバムです
一言で言えば「かっこエエ」
一度、聞いてみてください
びびります
まじで
自分的には、朝の感じがするアルバムです
休日の朝にどうぞ
追伸
あの「押尾学」とは関係ありません　

今日の走行距離17キロ
長居周回夜ジョグ

月間総走行距離49キロ

今日は仕事です

この夏の最後のイベント

篠山の田舎の田んぼで、子どもたちに稲刈りを体験させるイベントでした

今回もたくさん来ていただいて無事終了

参加した子どもたちも暑さに負けずがんばってました

お疲れさん

お米のありがたさと苦労が少しはわかったくれたかな

と思います

この夏のイベントも全部無事終了しました

とりあえず、事故がなかったのが何よりでした

スタッフのみなさんもお疲れさんでした

ゆっくり夏休みしてください

使用前


使用後

今朝日曜日の阪神梅田駅です

ほとんど人はいてません

ガラガラです

ちょっとしたネタでした

また、明日V(^-^)V

　
今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
３２キロ
　
　
今日は土曜日なのに休足日
　
実は昨日の打ち上げではじけすぎ
久々のタクシーでの帰宅で午前様でした
　
　
いつもの５時過ぎにお目覚めも
身体が重く「やんぺ」
　
「夕方走ろう」
と思いつつも外は真夏
　
身の危険を感じ
これまた「やんぺ」にしました
　
明日はイベントで早朝から
仕事なんで、多分走りません
　
まぁ、
足休めにしとこっと
　
　
泉州マラソン
今年は２日でエントリー〆切り
　
すごいですね
このマラソンブーム
　
ほんまに考えてる余裕なし
　
　
しかし、福知山はまだ余裕があるとか・・・
奈良マラソンの影響でしょうか
　
　
来年は大阪マラソンが１０月なんで
奈良と大阪に挟まれる福知山は
ますます集まりが厳しいような
　
　
実は今日
とあるイベント会場で平松大阪市長と
お席がすぐ近くだったんで
少しうかがってみました
　
あまり詳しくは教えていただけませんでしたが
「３万人規模の大会を目指して
実行委員会も立ち上げています」
ということだけでした
　
　
ここだけの話
橋下知事を思いっきり嫌ってはりました
ボロカス、けちょんけちょん
　
どこかに行っては、影響を受けて帰ってきて
無理難題をおしつけてきはるらしい・・・
　
　
なんせ人気があるので厄介です
とのことでした
　
　
わらんでもないような・・・
　
　
気さくな市長さんで
娘との記念撮影にも
笑顔で応じてくださいました
　
　
平松市長、がんばってください
応援してます
　
単純な一市民より　

　
すいませんVサインしてます
　
　

　
今日の走行距離
８キロ（長居周回）
　
月間走行距離
３２キロ
　
　
今朝は、昨日のペース走の疲れを
持ったまま、長居へ
　
疲労抜きと昨日１５キロまで走れなかったので
なんとなく走っとこという感じで
　
あんまり、意味ないと思いますが
　
　
昨日の経過です
　５キロ２３分３７秒
１０キロ４７分２０秒
１２キロ６１分５６秒
　
途中からＮ濱さんにペースメーカー
していただいたおかげで、いいラップ
で刻めました
　
ありがとうございました
　
　
しかし
あと３キロが走れない
ちょっと痛みもあったけど
根性がたりません
　
１５キロと決めたら
１５キロいかんとね
　
　
辛抱、根性が足りません・・・
　
これからは、気持ちも鍛えんと
　
　
遠くから、長居に練習に来てる方や
ブラインドランナーを見習わんとあきません
　　
　
今日は、会社の夏の打ち上げ会
　
ほどほどにしとくつもりですが
多分、しっかり酔っぱらうと思います
　
　
では、また明日(^O^)／
　
〆はこちら
梅田での〆はいつもこちらのそば屋さん
「夕霧そば瓢亭」
お初天神の東横にあります
なかなか目立たない場所ですが、風情のある建物です
　
　　
ちょっと変わったお味です
白いそば粉に柚子の表皮を混ぜて打った香り豊かな変わりそば
　
定番は　夕霧そば（温）
いわゆる　もりそば
ゆず風味の温かいおそばを　生卵とつけつゆ（温）でいただきます。
麺はやわらかめですが　そのぶんつゆが玉子とともによくからみます
http://www.h7.dion.ne.jp/~hyotei1/
　　↑
ホームページ
　
　
夕霧そばです　１芹（キン）１０００円

ここは、１芹、１．５芹、２芹という感じで注文します　
最後の〆はもちろん「そば湯」
　
おそば好きな方にはおすすめなんで
是非どーぞ