今日の走行距離
10キロ
長居朝練周回3周
　
長居周回計5周
　
今日は、金曜日一週間が早い…
　
別に、これといった出来事はなかったんですが
　
多分、充実してるというよりも、流されてるというほうが当たってるのかもしれません　
ちょっと前までは、一年間に、映画50本、読者50冊を目標にしてたんですが、
いつの間にか、月間走行距離300キロに変わってます　
おそらく、
しばらくは、ランニング中心の生活になると思います　
　
人生を豊かにするには、読者や映画や美術館、コンサートなんかも必要なんは、十分わかってるんですけど
　
今は、ランニング、ビール、王将の餃子
　
こんなんですが、なんとなく充実してます
　
すいません
充実してるに決まってます
好きなことしてんねんから…
大事なのは心技一体
　
もうすぐ、七夕
その前に七夕駅伝(汗)
　
今年の願い事は
『家族が平穏無事に暮らせますように』
　
それから
　
やっぱり、一つにしておきます
　
では、また明日(^O^)／　
　
みなさん、良い週末を

今日の走行距離8キロ長居朝練

長居周回計2周

今月の目標は、長居周回を100周を目標にしてみます

月間300キロを目標にしてるんで、距離して280キロ強

目標にちょうどぐらいで、100周はきりがいいんで

ちょっと早起きして、がんばってみます

ちなみに、U野さんは6月232周の新記録だそうです(敬礼）

足元にもおよびません

しかし、今日はこれから飲み会を兼ねた秋のイベントの打ち合わせ
なんで、長居ウィンドの練習会には参加できずです

自宅に戻るのも11時すぎるし…
明日、起きる自信もないし…

最初からてなことで月の後半に追い込みます

昔から、目標達成はいつも間際でギリギリセーフ
テスト勉強は一夜漬け（違）

しかし、マラソンは後半失速してしまいます

これをなんとかせんと
わけわからん話になりそうなんでこのへんでやめときます

今日の打ち合わせのホルン奏者の釜田さん
女性ではめずらしいホルン奏者です。大阪音大所属のバリバリです

でも、気さくで楽しい方です

かわいいのでファンが多いんです

こんな感じです

では、このへんで

また明日(^_^)v

今日の走行距離7キロ帰宅ラン

月間走行距離301キロ

なんとか達成しました
自分自身のノルマにしてる月間300キロ

今月の長距離は、生駒マラニック1回だったんで、ギリギリセーフでした(汗)

7月は暑さを避けて、長居朝練中心で走りたいと思ってますよろしくお願いします（礼）

ブログをはじめて、1年になりました

こちらに引越ししてからは、まだ3ヶ月ですが…

自分がブログを書くようになってからは、いろんな方のブログを読ませていただいて、表現の仕方やレイアウトなんかを参考にさせていただいています

「こんな表現の仕方もあるんや」と感心しながら、読ませていただいています

一緒にマラニックや練習をしても、ぜんぜん目のつけどころが違うので、驚くことがたびたびです

毎日の更新は、はっきり言ってしんどい時もありますが、気力の続く限りがんばって更新していきたいと思っています

これからも、読んでいて楽しいブログを目指していきます

たまに、人をいじったりしてますが、その時はあまりネタがないときなんでお許しください

今日、七夕駅伝のチーム名とメンバーをT井さんから教えてもらいました

チーム名前は、長居繋り中途半端

なんか当たってるし…

多分、当日は、中途半端な走りなると思うんでよろしくお願いします

では、また明日(^_^)v

今日の走行距離
８キロ
インターバル練習
　
月間走行距離
２９４キロ
　
３・２・１ダァー！！と違います
　　
　
今日のインターバル練習のメニューは自分としてははじめての
３キロ、２キロ、１キロの３本
　
ちょっとビビリながらのスタートでした
　
結果はこんな感じでした
　
１本目、３キロ　１３分ちょうど（４分１８、４分２６、４分１５）
２本目、２キロ　８分２４秒（４分８、４分１５）
３本目、１キロ　４分９秒
　
最後は脚が笑ってましたが
七夕駅伝にむけて、いい練習になりました
ありがとうございました
　
多分、本番の３キロも
１３分を少し切れるくらいと思います・・・
　
　
しかし、今朝の練習は凄い汗がでました
はんぱやない量
暑すぎるやんかっ！！
　
ゴールするとほとんどその場にへたりこみます
他の人から見たら、どんな集団に映ってるんでしょうか
ちょっと気になります
　
でも最近、へたりこむのが快感に変わってきてます
　
　
今日はこれから、日本ＶＳウルグアイ戦
なぜかあんまり、自分はヒートアップしてませんが
　
ちなみに、ウルグアイの正式名は「ウルグアイ東方共和国」
首都はモンテビデオ、人口は３３６万人の小さな国です
公用語はスペイン語
　
以上、ウィキペディアからでした
便利な時代です
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　　
　

今日の走行距離　7キロ
帰宅ラン
　
月間走行距離
286キロ
　
今日は久しぶりに、地下鉄谷町線を途中下車しての帰宅ラン
をしました♪
　
ちなみに、降りた駅は谷町六丁目
　
なんで、梅田から走れへんかって？
　
ちょっと、根性が足らないだけです
お腹も減ってるし・・・
ちょっと距離あるし・・・
　　　
ちなみにちょっとまえまでは、四天王寺前夕陽ケ丘
　
理由は、乗降りの乗客が少なく、駅も空いてるから
　
どうでもイイ・・・
　
ちなみに、ルートはいたってシンプルです　
　
谷町筋を南下、阿倍野近鉄を横目に見て
阿倍野から阪神高速松原線の下の道
桃が池を通り、地下鉄田辺駅から自宅です
　
約30分、谷町筋は歩道が広く走りやすいんで好きな道です
　
蒸し暑かったですが、快適に走れました
　
帰って、ささっとシャワーを浴びて
ブッハー・・・
　
走った以上に、カロリー摂取は間違いありましぇん
　
　
明日の午前中の天気予報は弱い雨マーク
　
もちろん　
行かせていただきます（礼）
　
　
では、また明日(^O^)／