今日の走行距離17キロ

今日は仕事で三田へ

お外は快晴(o^-^o)

車で六甲山を越えて三田

六甲山の桜もほぼ満開

この夏はマラニックでこの山を駆け上がってみたい…

N川さんに「無謀です」といわれましたが、
がんばりましょう

ネ

I東さん

やればできる

石川 遼もマスターズでがんばってることやし（違）

ん？

ものがちがう！

年がちがう…

うまい！！

待っとけよ「六甲山」(/–)/

今日は、2週間ぶりの長居ウィンドの練習会
今月から、7時20分スタートの15キロペース走

キロ5分の組でスタート

なんとか15キロ

あーしんど(ρ＿―)o

美味しいビールと餃子が待っている

走ってる時はそんなことしか考えてません

何か？

馬に人参僕に餃子

では、また明日(^^)/~~~

今日の走行距離1キロ

今日も走れてませんm(__)m

実はここ2〜3日風邪気味…

マラニックでしゃべりすぎて、喉が痛いと思ってたら風邪のようです(-_-#)

ちょっと、抵抗力がなくなっているようなんで、今日はユンケルと栄養剤を飲んで、早く寝ます(-_-)

ちなみに、今日の夕食は「トンシャブ」豚はヘルシーで栄養価も高いんで、ビタミン＆ミネラル補給に最適

これで、明日はすっきりやったらエエんやけど

しかし3日も走ってないのは久しぶり

明日はしっかり走りたい…

これは、立派な「ラン中」？

では、また、明日*￣0￣)ノ

今日の走行距離1キロ

だんだん、見えづらくなってきたんでそろそろ買い替えの時期…

今のレンズは3年目

こればっかりは長いこと同じレンズでも、ゼンゼン愛着はありません(–)(__)
ゴロゴロして見えづらくなって、早く買い替えたいだけ…

自分は15才からコンタクトレンズのお世話になってるんで、もうかれこれ33年(@_@)

視野がせまいんでメガネはどうも馴染めないんです(-.-)Zzz

人前でメガネをかけてるのは、長居の朝練の時だけ
なんで、長居つながりのメンバーには、メガネ姿なんです

えっ？

どうでもエエ

ごもっともハハハ…(涙)

今日はインターバルの朝練初参加と思ってましたが、ちょっと喉が痛かったんで、パスしました…

来週から参加させていただきますε=┏(;￣▽￣)┛

会社の近くの神戸の桜はまだチラホラ

まだまだ、楽しめそう

ビールと桜はホンマによく似合う

ほら

では、また明日ヾ(^_^)

今日の走行距離
1キロ

昨日はＯ倉さん主催の石川お花見マラニックに参加　

Ｆ井、Ｔ本両御大、Ｉ東さん、ＫＥＹさん、Ｎ川さん、Ｏ倉さん、自分の計7人

まずは羽曳野の延羽の湯に荷物を預かってもらってスタート

石川沿いのサイクリングロードを上流に向かって5キロほどジョグ

桜並木はほぼ満開(^O^)／

 

 

バーベキューの準備がはじまってました

ここで一言

「桜を愛する人は、桜の木の下では火を使わない」

桜にはかなりのダメージのようです

桜はみんなのもの($・・)/~~~

続いて、道明寺天満宮へ

桜が以外に多く、梅もいいけど桜もなかなかのものでした(＠_＠;)

 

 

近くの和菓子やさんで、桜餅やいちご大福を買って

少しお腹を満たして、大和川まで

そこから折り返して延羽の湯がゴール

 

 

延べ25キロのお花見ランでした

石川の桜並木、道明寺天満宮の桜

楽しめました

天気もよくって

気持ちよく走れました

Ｏ倉さんあっざした(^_^)/~

延羽の湯に戻って、お風呂＆「トン＆牛シャブ」食べ飲み放題

 

好きなこといっぱいしゃべてストレス発散

まだしゃべり足りず、天王寺に戻ってジャンカラ・・・

と楽しい一日でした

次回は5月2日に決定

幹事は自分

コースは大阪国際女子マラソンのコース

がんばって完走しましょう

 

ネ

o倉さん（爆）

 

では、また明日($・・)/~~~

今日の走行距離29.3キロ長居周回＆O倉マラニック

一日遅れのネタですみませんm(__)m

長居公園のお花見の後は、スバワールドへ

入場料はただいま1000円
そういえば、昨日の夏も1000円だったような…

ようするに、1000円になったということやろね(￣^￣)ｙ-~~

プールとお風呂を楽しんで、その後は、Yッシーの家族も合流してお待ちかねの串カツ

食べて、飲んで、しゃべって
すっとした(^-^)ノ~~

やっぱり、ホームタウンは落ち着く…

ん？ちょっと、怖いって

大丈夫、すぐ慣れますよ

自分のおじいちゃんの実家が浪速区恵美須町、子どもの頃から、南海平野線（チンチン電車）に乗ってよく遊びに来てました(–)(__)

そんなわけで自分にとっては、慣れたとこなんです

今日はO倉さん主催のマラニックに参加

ええ天気です

また、明日レボします(^-^)ノ~~