今日の取材は久しぶりに県外です
　
向かった先は「鳥羽」
　
もちろん日帰りです
　
あ～しんどかった！
取材終了後、
久しぶりに今流の「パワースポット」
伊勢神宮を訪ねてみました
　

　
　
手と心を清め

　
手入れされたお庭
鮮やかな「緑」

　
気が引き締ります

　

でかい「木」に「気」を入れてもらいました
　


　
　

　
　
赤福本店にちょこっと立ち寄り

　
遅い時間だったんで「赤福餅」は完売でした
　
　
駆け足での伊勢神宮
　
次回はゆっくりパーワーをもらいに来ます
　
　
今朝は長居をゆっくり早朝ジョグ
　
１１キロほどでした
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　

今日の神戸は爽やかなお天気
　
湿度もなく、カラッとした１日でした
　
　
今日は、朝５時３０分に長居公園０地点へ
　
　
１０００メートルのインターバル練習４本やっときました
　
日曜日の疲れが残っているのか 　
さすがに脚が重い・・・
　
　
４分１０秒前後にまとめるのが精一杯でした
　
　
まぁ、以前に比べると
だんだん動くようになってるかなぁ
　
　
ところで、
この写真、何かわかります　
　
　


　
姫路セントラルパークで飼育している
ホワイトライオンが６月２０日に４つ仔の赤ちゃんを出産しました
　
めっちゃ可愛いでしょ
　
取材依頼がきたので、木曜日に行く予定です
仕事で癒されてきます（笑）・・・
　
　
今日の晩ご飯はホルモンそばを食って

　
こんなハイボールを飲んで
　

　
　
お気に入りの
「ウィントン・ケリー」を聞きながら
　

あかん　
眠たなってきた(-_-)zzz　
　
では、また、明日(^O^)／
　
　

　
　
よくできてます
　
「大丈夫？」っていうと「大丈夫」っていう
　
「漏れてない」っていうと「漏れてない」っていう
　
「安全？」っていうと「安全」って答える
　
そして、あとで怖くなって
　
「でも本当はちょっと漏れてる？」っていうと
「ちょっと漏れてる」っていう
　
こだまでしょうか
　
いいえ、枝野です
　
　
震災後ぶら下がり取材を拒み続ける
政府首脳への
番記者たちのパロディだそうです
　
　
ほんまによくできてます　パチパチ！！
　
　
で、昨日の「大阪城七夕駅伝」
　
ゼッケンには、震災復興のメッセージが入ってました

　
　

蒸し暑い中　
３区３０００メートル
必死のパッチで走らせていただきました
　
時計は１２’４４”でした
しんどかったぁ～　
　
　
激走する1区の織姫さん達
　
トップを走るはヒラリン
　

我がチーム１区はオバチョ
　

　
それから、　
おのみっちゃん
　

　
すいません、玉レンチャン　モコチャン
写せませんでした
　
　
モリテツ４チーム
ケガなどなく全員無事終了
良かった、良かった
　
　
お楽しみの打ち上げは
『旬味串喝 やまや』
　
飲みほ　黒豚シャブシャブの食べほ
　
宴最高潮、笑顔も一杯、元気いただきました
　
お世話役の「モリテツ師匠」
　
お疲れでした、ありがとうございました
　
一番右の方「酔いすぎ！！君は誰なん？」　

　
　

　
　
おつかれさんでした～　
　　

　
　
また来年(^O^)／
　
今日は、雨の中気持ち良く
帰宅ランで１０キロばかしでした
　
また明日(^O^)／
　

昨日の夜は、娘の学校行事のあと
　
Kらかまさんちと一緒に
　
平野「七輪亭」で晩ご飯
　
塩タン焼いて

　
　
ナムル
　

　
　
にんにくホイル焼き
　

　
　
トロてっちゃん
　

　
　
いっぱい食べて、飲んで、しゃべって
楽しかったぁ～　
　
しかし、　
途中から、睡魔
　
しか～し、　
昨日は、お泊りせず！！
　
無事に、帰宅でした
　
ありがとうございました
　
　
　
今朝は、ちょっとお酒が残るも
　
モリテツ師匠と生駒にマラニック
　
　
今日は、生駒駅からのボルダー＆山頂のコース
　
　
生駒駅からふれあいセンターまでは
結構きつい坂でいきなり汗びしょ
　
お酒、一発で抜けました
　
紫陽花ロードで何枚が映してきました
　

　



　
こちらは、額紫陽花

　
紫陽花ロードで「モリテツさ～ん」
　
「パシャ」
　

　
　
紫陽花満開まで、あと１０日くらいでしょうか　
　
こちらは、山頂への階段
　

　
　
山頂の遊園地にある生駒頂上
　

　
　
涼しくて、快適な生駒マラニックでした
　
今日は、１８キロくらい
　
モリテツ師匠ありがとうございました
　
　
　
では、これから「七夕駅伝」走ってきます
　

今日の大阪は午前中こそ曇り空でしたが
　
お昼頃から、すっかりお天気
　
夏っぅ、暑っ！！
　
ということで、この夏初登場の
　
お昼ごはんは『ざるそば』いっときました
　
　
蕎麦は男がゆがくもの
　
といっても
　
ゆがいて、冷水で洗うだけですが
　
このタイミングが難しい・・・
　
　
自分のお気に入りの「乾麺」
　

　
　
やましょうの自然薯入り山海そば
　　
蕎麦っ！！
ていう感じの蕎麦です
　
　
　
では、いただきます
　
もちろん、エアコンはつけてません
　
暑いところで食べるもんと思てるんで
　

　
　
蕎麦湯もしっかりいただきます
　

　
　
結局、自然の恵みをこんだけ
　

　
　
全部、しっかりいただきました
　

　
　
ご馳走様でした
　

　
　
暑い時こそ「ざるそば」
　
蕎麦のミネラルたっぷりいただきました
　
　
今日のランは、
長居周回で２時間ばかしのLSD
　
途中で３０００のポイントをちょこっと入れて
　
合計１６キロほど
　
エエ汗かいて、美味しいざる蕎麦いただきました
　
今日の夜は
更新する時間がないので　
早目に更新です
では、また明日(^O^)／