いよいよ、明日からゴールデンウィークに突入ですね
　
自分は、
明日は早朝から篠山でのイベントがあるのでお仕事です
　
　
この連休は暦どおりの予定です
　
　
特に、予定はなし
　
　
この脚なんで、今年は走りまわることもできません
　
　
　
何しよ・・・
　
　
どこからかのお声
「予定はあるよー」
　
「空けといてやー5/3.4」　
　
ん？　何？
ヨッシー来るで（大号泣）
　
たまにブログに、登場してくれますが
　
我が娘の「まぶ達」なんです
　
無茶苦茶、テンションが高い小学４年生
　
それも、１日中
　
　
しっかり、遊ばさせていただきます
フ～ッ
　
　
　
　
先日、買った本「コツまみ」で
昨日はこんなん作ってみました
　
「大根の素揚げ」
　
作り方はいたって簡単
　
大根を２センチの太さに切って、イチョウ切りにする　
　
１６０度の油でじっくり揚げる（約10分）
　
あとは、黒胡椒と鰹節をふりかけて完成
　
こんな感じです
　

　
じっくり揚げることで、大根の甘味がよくでるらしいです
　
　
確かに、いけます　
　
ヘルシーやし
　
一度お試しを
　
これはおまけ、
なかなか美味しかった
　
　
これ
　

　　
　
お酒によくあう
　
　
てなことで今日はおしまい
　
　
また、明日(^O^)／
　
　
　
　
　

今日は、我が家の食宅に登場した
　
旬のお味をご紹介
　
「きぬさや」またの名を「さやえんどう」
　
よくちらし寿司なんかに入れていただきますよね
　
でも、こんな感じに仕上げて食するのははじめてです
　
　
なかなか、いけます
　
ほんまに、シャッキ　シャキ

　
美味っ　
　
　
それから、この前、天秤棒でいただいた「白アスパラ」
　
珍しく売っていたので、天ぷらにしてみました

　
　
絶対、グリンアスパラより美味しい
　
それから、これわかります

　
我が娘は「知らん・・・」
自分：食べてみ・・・
娘：まずっ
　
という感じの　
「ふきのとう」　これも天ぷらでいただきました
　
　
ちょっと、苦いけど、今となってはいけます　
　
　
そんなことで、今日は、旬をいただきました
　
だんだん、こんな料理が美味しく感じるようになるんですね
　
昔好んで食べていた、洋食たち　
ハンバーグ、トンカツ、エビフライあんまり食べなくなりました
　
間違いなく、年やなぁ～(笑)
　　
　
お酒はこれ「赤ワイン」チリ産
　

　
６００円也　安っ　！！　
　
そんなこんなで　
　
大阪マラソンの抽選結果なんですが
　
凄い競争率だったんですね
　
３万人の募集に応募総数約１７万人
競争率約５．６倍ですって
　
自分のまわりにも、残念だった方がたくさんいらっしゃいました
もちろんせっかく当選したんで、真剣に走らせていただきます
　
何か？
　
　
１０月３０日か・・・
　
１ケ月前倒しでいかんとね
　
それが・・
　
「ええやんかっ！！」　
　
ちなみに、O野さんも当選されてます・・・
　
　
　
ちょとこんなフィギアで今日は癒してもらをっと
　　
　

　
　
はくしょん大魔王
　
エエ味だしてるなぁ～
　
では、また明日(^O^)／　
　　
　
　
　
　

今朝は、インターバル練習の火曜日の朝
　
いつもどおりに火曜日のアラームは４時５０分なんです
　
ブー、ブー、ブー　
アラームを止めて、しばし布団の中で葛藤の後
　
「無理して行かんでもエエ」というささやきもありましたが
　
何故か「行こ！！」
　
走れもせん脚で・・・
　
そんな、　
自分は、ゆっくりジョグで周回を２周ばかしでした
　
　
しかし、去年の奈良マラソンを走ってから
「何回故障すんねん！！」
　
　
しばらく、ゆっくりＪＯＧで様子をみてみて
　
　
痛みが続くようなら、また完全休養かなぁ
　
　
と、いいながらも、
早くも今年のレースのエントリー開始～
　　
まずは、初参戦の 「美方残酷マラソン6/12」
　
これまでには、しっかり治しとかんとね
　
　
それから、「大阪マラソン」
なんと、当選してました
　
　
　
今日は、芋焼酎を飲みながら
　
最近、こいつにはまってます
　
「大江のり」
　

美味っ
　
淡路島の隠れた、名産品です
　
ちょっと、ピリッとしますが、止まりません
そんなことで、　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　

４月も残すところあと１週間
　
今週の金曜日からは、ゴールデンウィークに突入
　
ですが、　
ＧＷはまだ予定がありません・・・
　
どこも混雑してるしね、近場にしときます
　
長居公園他(笑)
という、
今月ですが、ほとんど走れてません
　
月間距離 はただ今、１４０キロほどです
　
脚の調子も今いちなんで、まぁこんなところでしょうか
　
　
　
今はあまり無理せず、ボチボチいかしていただきます
　
　
話題は、
また金曜日の「アシックスミュージアム」にちょっとだけ戻って
　
　
ミニチュアシューズの作製のキット
　
こんな平面を、ボンドを使って立体に仕上げていきます
　

　

　
　
難しいのを、わかっていただけます？！
　


　
　
所用時間は、　
大人で平均６０分～７０分
　
子ども（小学５年生以上が対象）で９０分くらいだそうです
　
　
毎週、土曜日15時～教室は開かれています
　
お１人：５００円
　
興味のある方は、一度チャレンジしてみてください
　
　

　
　
　
ということで、今日はおしまい
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

今朝は、１週間ぶりに長居公園に朝JOG
　
ゆっくりJOGで４周ばかし
　
しばらくは、JOGで様子をみようと思います
　
　
今日は、自宅でのんびりでした
　
いいお天気だったんで、近くの「さくら公園」に行ってきました
　
今シーズン最後のお花見
最後を飾るのは「八重桜」
　
満開です、ご立派！！
　

　

　
こちらは、　
最初を飾った「しだれ桜」
NOW

　
続いて、「そめいよしの」
　
NOW
　

　
すっかり葉桜ですけど、　
今年は、いつもより永く楽しめたような感じがします
　
　
　
今朝、アマゾンで注文した本が
　
夕方、６時過ぎにもう到着しました
　
それも、郵便配達で
　
買った本はこんな本
　
「コツまみ」
　
１８１の簡単なレシピが紹介されています
　

　
　
ちょおとだけ、中身を
　

　　
　
美味い、料理を楽しみながら
　
家、飲み用の料理本にします
　
　
　
　
　
ところで、やっていただきました
素晴らしい！！　
　
N江さん
ウルトラ１００キロ優勝（V2）おめでとうございます！！
　
精進のたまものですね
　
まぐれでは絶対ありえません
ナイス、ファイト！！　
お疲れ様でした
　
ちょっと、休んでくださいね
　
ということで、　
では、また明日(^O^)／
今日の走行距離　１３キロ