今月も早くも１６日経過
明日からはもう折り返し・・・早っ！！
　
　
今日は、モリテツRCの練習会でした
　
長居で「実業団駅伝」が開催されるんで
８時スタートです
　
しかし、寒かった
　
特に０地点は風の通り道のようで
突風でさらに寒い
　
ほとんど気温は上がらず正午でも
１度だったようです
　
で
練習のほうは
はじめの５キロあまり無理せず
ゆっくり目で入り
　
５キロ~１５キロまでは
キロ４分４５秒から４分３０秒
　
最後の５キロはダウンジョグ
　
ようやく、１０キロほどペースを上げて走れました
　
　
練習後は、「実業団駅伝」の応援をと思いましたが
　
寒くて、そこそこで退散
　
あとは、いつもの赤いお店
　
今日は「ちゃんぽん」で暖まりました
　
ほっとしました
（しゃれと違いますよ）
　
　
　
こんなビールを昨日いただきました
　

　
アサヒビールの「プレミアム」
　
はじめていただきましたが
う~ん、美味しい・・・
　
このあとに、第三種ビールを飲むと
あたりまえですけど違いがわかります
　
しかし、　
毎日、「金麦」だとこれはこれでいけるんです
　
自分の味覚はそんなもん（笑）
　
　
今日の走行距離　２０キロ
　
月間走行距離　１４２キロ
　
では、また明日(^O^)／