今日の走行距離
１６キロ（長居周回５周）
　
月間走行距離
１２３キロ
　
　
今朝は恒例インターバル練習の日
　
先週のこの練習以来のランニング再開です
　
最初のスタートだけ参加で
　
インターバル練習は不参加でした
　
しかし
走っているのをみてると
つい、ダッシュしたくなります
　
すっかり、ラン中です(笑)
　
まだ、完治までいきませんが
　
この痛みはなかなか消えてくれそにないようなので
　
しばらくは、この痛みとつきあいながら
　
練習を続けていきたいと思います
　
　
　
シーズンインまで、あと２ケ月かぁ
　
早いなぁ
　
１１月７日に吉野川ハーフ
１１月２３日に福知山マラソン
　
とりあえずは、
この２レースで自己ベストがだせるように　
練習していかんと
　
　
今は、スピード練習ができません
　
スーピード練習せずに、自己ベストがだせる練習方法
　　
名コーチのO倉さんに教えてもらお(笑)
　
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
追伸
娘は元気にTDLから帰宅
遊びたおして、勉強する気配まったくなし・・・
夏休み満喫中
写メしたら、怒りよります（恐）