今日は、すいません、年休消化でお休みなんです
　
こんな時こそ「こそ練」
　
　
朝ごはんをしっかり食べてから、向かった先は
やっぱり、いつもの長居公園
ひとり３時間走です
　
　
一周すると、なんと、腰のリハビリ中のE城寺さんにばったり遭遇です
　
助かりました、　
わちゃ、わちゃ言いながら
　
　
走る事ができました
　
　
なかなか、一人ではめげてしまうので
　　
ほんまに、ありがたかったです（感謝　感謝）　　
　　
今日は、約３時間のLSD
　
距離にして約２２キロでした
　
良かった、良かった・・・
　
　
昼からは、ここです
　

　
ちょっと、どて焼き
　

　　
もつ鍋なんかも、いっときました
　

　
　
今日も、感謝です
　
　
おまけです
　
満足なお二人さん・・・　
　

　
春休みの娘孝行でした
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
おしまい・・・　
　
　
眠たい　スパワールドで年甲斐もなく
子どもたちと遊びすぎました
寝ます　　
そうや、明日は、インターバル練習
　
　
行くつもりですけど・・・
　
　
誰か、来るよね（笑）
　
　
お休みなさい