７月１日（金）
月初の週末
　
今日の神戸は「梅雨」らしいお天気でした
　
朝方は雨で、日中は曇り空
　
明日からもこんな感じで、
来週は梅雨に逆戻りらしい・・・
という　
天気予報でした
　
　
昨日の、「長居ＷＩＮＤ」練習会
　
スタート時点で気温は３２度
　
暑すぎ・・・
　
久しぶりに、Ｆ永さんの伴走をしながらの
　
　
キロ５分のペースで１２キロまで
　
ペースメーカーはモコちゃん
ばっちり完璧ペースメイクでした
　
　
昨日も、喉カラカラで終盤はフラフラ
　
熱中症の一歩手前
　
　
３０度を超えると、
自分の場合はちょっとペ－ス走が怖い・・・
　
　
汗もおさまり、いつもの「王将」へ
　
昨日は、師匠と２人でした
　
　
注文したのは「元気モリテツ冷麺」
　
麺のうえに「ジンギスカン」
　
　

すいません「元気モリモリ冷麺」でした
　
　
オノミッチャンにこんなチケットいただいて
　

　
　
今日は、焼きがバッチリね
　

　
　
おいしく、完食～

　
　
ご馳走様でした
　
　
今日は、休足日
　
では、また明日(^O^)／