月初の週末・・・昨日の王将

7月1日(金)
月初の週末
 
今日の神戸は「梅雨」らしいお天気でした
 
朝方は雨で、日中は曇り空
 
明日からもこんな感じで、
来週は梅雨に逆戻りらしい・・・
という 
天気予報でした
 
 
昨日の、「長居WIND」練習会
 
スタート時点で気温は32度
 
暑すぎ・・・
 
久しぶりに、F永さんの伴走をしながらの
 
 
キロ5分のペースで12キロまで
 
ペースメーカーはモコちゃん
ばっちり完璧ペースメイクでした
 
 
昨日も、喉カラカラで終盤はフラフラ
 
熱中症の一歩手前
 
 
30度を超えると、
自分の場合はちょっとペ-ス走が怖い・・・
 
 
汗もおさまり、いつもの「王将」へ
 
昨日は、師匠と2人でした
 
 
注文したのは「元気モリテツ冷麺」
 
麺のうえに「ジンギスカン」
 
 
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すいません「元気モリモリ冷麺」でした
 
 
オノミッチャンにこんなチケットいただいて
 
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今日は、焼きがバッチリね
 
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おいしく、完食~
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ご馳走様でした
 
 
今日は、休足日
 
では、また明日(^O^)/