今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
１５０キロ
　
　
昨日のペース走
自分的にはまずまず・・・
　
こんな感じでした　
キロ５分ではいり、１０キロ通過タイムは４９分２６秒
ラスト５キロは久しぶりにビルドアップできました
１５キロ、タイムは１時間１２分５４秒　
　
　
気温３０度だったんで、よく走れたと思います
　
　
今朝は心配していた
足裏の痛みはそれほどでもなく　
ホットしてます
　
それで、　
昨日の「長居ウィンド」の参加者はなんと７０名
凄い人数でしょ
　
今の季節でこの人数やから
涼しくなったら１００名超えたりして・・・
　
いい練習会なんで、口こみで広がっていると思います
　
　
仕事もこうでないとね
　
広告宣伝費をかけずに口コミで
広がっていく
一番エエ感じと思います
　
　
自分の会社の前の
和菓子屋の「ナダシン」
国道２号線に面した、小さいお店ですが
いつも何人かしら並んでます
　
ここも、
口こみで人気がある、創業７０年の老舗です
　
人気のおはぎ

　
　
店構え

　
当然、惜しみない努力はされてると思いますが
秘訣はなんやろ　
　
　
神戸にお越しの際は是非お土産にどうぞ
さっぱりした甘味で美味しいですよ
　
　
そうそう
洋菓子の老舗「ゴンチャロフ」もお忘れなく　
ねぇ、I東さん
　
　
　
我が家は明日から、天川村にキャンプに行ってきます
　
キャンプといっても、コテージ泊ですけど・・・
　
キャンプではなく正確には「バーベキュー」やね
　
　
また、レポします
　
　
　
では、また明日(^O^)／