今日は仕事がお休みなんで　
　
久しぶりに、長居公園に朝ジョグに行きました
　
　
いたはりました、長居つながり大集団
　
今日はほんまに大集団でした
　
ほとんどの方が、今年はじめてなんで
　
ご挨拶しながら、楽しくゆっくり走れました
　
　
約２時間のLSD、距離にして１７キロほどでした
　
　
そのあとは、こちらも今年はじめての
「タナベ整骨院」
　
中々、下腹部の違和感がとれないんで
　
今日は、一度内転筋の緊張を
とってもらうことにしました
　
　
ゆっくりストレッチやマッサージをしてもらうと
　
下腹部に違和感が少し楽に
　
これは、良かったです
　
ありがとうございました
　
田口さん・・・
　
　
　
あとは、自宅で静養です
　
　
ちょっと、娘のリクエストにお応えして
　
ミスタードーナッツへ
只今、１００円セール中
　　

　
　
大好物のエンゼルクリーム＆エンゼルフレンチ
　


　
　
喜んでいただきました
　
　
明日の最低気温は－２度の予報です
　
それから、気温はあまり上がらないようです
　
　
寒くなりそうですね
　
皆様、お気をつけて
　
今日の走行距離　１７キロ
　
月間走行距離　　１２２キロ