抜群、最高のお天気の中
取材＆撮影で『神戸北野町』へ
このあたりはいわずと知れた「異人館めぐり」の街
今日の異人館たちです
『うろこの家』
『風見鶏の館』
『萌黄の館』
『洋館長屋（仏蘭西館）』
『ラインの館』
『オランダ坂』
どれも風格があり立派です
帰り途中に感じのいい「サテン」でちょっとお茶
『CAFE DE PARI』
大人の男らしく注文したんは
店員さん無茶苦茶可愛いフランス人やったんで
注文するのに照れました・・・
『ソーダフロート』
同行Ｎ嬢は
「フルーツタルトケーキ」
『しかし、エエ天気やなぁ』
二人とも
完全に仕事忘れてます(笑)
感想
「北野町」の取材は公私わからんようになります
今日は、「インターバル練習」
１０００×２本
２０００×１本
以上
では、また(^O^)／
いきなりですが、
アンジェラ・アキのアルバムを静かに聴いてると
『津軽海峡冬景色』
阿久悠作詞
「北へ帰る人の群れは誰も無口で海鳴りだけをきいている♪」
凄い詩です
更にアンジェラのピアノソロで聴いてると
なんか力いただきます
Information
『ＧＡＬＡＰＡＧＯＳ』
キャノンギャラリー梅田で開催中の
水中写真家・古見きゅうさんの写真展『ＧＡＬＡＰＡＧＯＳ』へ
エエ写真ばっかりで
生き物達の表情に魅せられます
癒され刺激を受けまくり
来年は『オープンウォーター（ダイビング」）』の資格獲るで！！
ギャラリー横では、ここで勉強してはる方達の写真展
一杯参考になりました
キャノンギャラリー梅田はほとんど無料で
いつも刺激的な写真展やってます
今日は、昨日の３０キロ走の疲労抜きの休足日
ラングッズ達・・・
『e-water』エエかもしれません
『オルニチン』効果あるような
結果は11月20日（日）に
お楽しみに(^O^)／
エエお天気のなか
今日はモリテツ練習会
自分は予定があるので、少し早目にスタートで
予定通り、１キロ５分３０秒で３０キロ走
とわいかず、こんな感じのラップでした
２６’１３”－２６’４４”－２６’３７”－ ２６’１４”－ ２５’５７”－２４’５３”
「神戸マラソン」まで、あと１週間
エエ感じで、３０キロ走れました
モリテツ練習会は、毎週日曜日
朝９時から、スタート地点でこんな感じでお待ちしています
どちら様もご遠慮なくご参加ください
スタート地点（メインスタジアム前あたり）です
毎週日曜日の９時で～す
では、また(^O^)／
誰や笑てんのん
地元 グルメ
前々から気になってた
ちょこっと、路地に入った目立たないお店
東住吉区田辺の
『季節料理ふるもと』さんへ
大当たり～でした
付きだし～バイガイ＆キズシ＆イチジクのあんかけ
なすの田楽
鶏もも肉
牛すじスープ
にゅうめん
薄味で梅風味がきいてシアワセ～
箸がすすむすすむ～
れんこんまんじゅう
メチャ美味いっ
器もエエ感じやし焼酎、日本酒も豊富
エエ調子になって「冷酒」いっときました
ご馳走様でした～
今日は、休足日
明日は、モリテツ練習会
師匠からいただいたメニューは
１キロ５分３０秒で３０キロか３時間
難しそうなやなぁ～
では、また(^O^)／
レース仕度
「神戸マラソン」へのテンション上げで
レース用の小物を買いに
ファイテンショップ 梅田店へ
はじめて行きましたが、実に接客が丁寧で
しっかり商品の特徴を説明していただいて
納得しながら、こんなん買いました
お店の方曰く
「レース前に疲れが気になるところに塗りこんでください」
「疲れ方が全然ちがいますよ・・・」
『e-water』
「腕・脚の疲労、だるさがましになりますよ」
『パワースリーブ＆カーフ』
「e-waterを首に塗った後、気道付近に6ケ所、後ろ側にも６ケ所貼ってください」
「息がらくになり、首の揺れが後半少なくなります」
『パワーテープ』
色々しっかりアドバイスいただいて
「しっかり走らせていただきます」
「ありがとうございました」
で、今日は４０分ばかりのジョグ
明日も仕事です(^O^)／
