旬の食材が昨日の晩ご飯に登場しました
　
「ホタルイカ」
　
富山産ではなく「兵庫産」らしいです
　
もうちょっと、プリプリ感がほしいかなぁ
　
とりあえず、カシャ
　
まずはいつものカラーで
　

　
　
つぎは「白黒」

　
全く、意味はありません
　
白黒を見たかっただけ
　
白黒写真もなかなか味があってええやん！！　
　
って思いませんか？
　
近くの公園では。「梅」が咲いてました
　
これもパチリ
　

　
　
来週あたりから少しずつ暖かくなってくるようです
　
　
　
ということで
今日は、
「長居WIND」の練習会に行くつもりでしたが　
　
雨なんで、やめときました
　
降ってましたよね？
　
　
「そんなことではあかんで！！」
　
ん？
えっ？　
だれ？
どちらさんでしょうか？
　
お休みなさい(-_-)zzz
　
また、明日(^O^)／
　
スタコラ　サッサッサァノォサァ～
　
スタコラ　サッサッサァノォサァ～
　
今日もノージョグでした
　
明日から再開します(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
　

小学３年生の娘は、実は日記を書くのが苦手だそうで
　
先日、ネタがないので、苦し紛れに投げた１球
　
「詩」を書いたそうです
　
それが、なんと担任の先生に評価されて、
学級新聞に載ったりなんかして
　
それをきっかけに、
クラスメートも詩を書くようになったそうです
　
本人も予想外の展開にちょっと嬉しそうでした
　

　
　
　
なんでもいいから、いいことは誉めてやらんとね
　
「詩人になったら？」
　
　
早速、親バカです
　
　
思ってもいないようなことが評価されて
　
また、新しい才能が成長していくんでしょうね
　
　
潜在能力を見つけるのは意外に身近な人やったりして
　
見つけて、伸ばしてやるのが親の役目と思います
　
　
『やってみせ、いって聞かせて、させてみて、
褒めてやらねば人は動かじ』
山本五十六　（元帥・海軍大将・連合艦隊司令長官）
　
　
　
　
ということで、今日もノージョグ
　
「泉州マラソン」に赤信号点滅中！！　
　
なんか、脚の調子がいまいち良くありません・・・
　
　
「フルマラソンにはまぐれはない」
　
わかってるんですけど、最近の練習内容では
思いどおりに走れないと思います
　
明日の「長居ＷＩＮＤ」を走ってみて
決めようと思う・・・
　
　
ということで、また明日(^O^)／　
　
　
なんか、寒いなぁ・・・
ゾクゾクする
　
はよ、寝やんとね
お休みなさい(-_-)zzz　

昨日はしっかり雪が降ったので
今朝の六甲山は雪景色です
　
　
これだけ白くなるのは、今シーズン初めて
久しぶりのような気がします
　
アルプスのような佇まい
凛としてるでしょ　

　

　
阪神電車　大石駅フォームからの画像でした
　
　　
また、夏に走らせていただきます
　
　　
　
　
一足新調しました
　
K野さんおすめの、ＮＩＫＥと悩みましたが
　
アディダスのゼロにしときました
　
足を入れた感じが柔らかかったんで
ただそれだけなんですが　
　
　
アシックスのスカイセンサーは、どうも足裏に
水ぶくれができるので、なんか自分には合わないようです
　
それが何か？
　
イエ、独り言です、スンマソン
　
　

　

　
　
購入先は、長居のステップでした
　
　
色々、試してみんとね
　
　
しかし、ランナーはちょっと履いただけで
あわずに、眠っているシューズがたくさんあると思います
　
もったいないですねぇ
　
リサイクルできるようなところが
あればいいのにと思う今日この頃です
　
　
今日は、インターバル練習の日でしたが
　
　
雨なんで、２度寝てしまいました
　
　
どなたか、走られました？
　
素晴らしい！！
　
　
目指すところが違いすぎる・・・
　
　
そういや、あの雪の中走りましたよ
「緑地公園」
　
大丈夫やて、乱名亜さん　ファイト！！
　
　
　
　
という自分は、
今日も、ノージョグ
　
あかんやんかぁ
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

今日はバレンタインデー
　
　
我が友、「Ｉ東さん」の一番のかきいれ時
　
すいません、ゴンチャロフ買ってないようです　
　
　
娘からは手作りチョコをいただきました

　
　
Ａすかお姉ちゃんからも上品な「ＧＯＤＩＶＡ」
　

　
ありがとね、感謝、感謝
　
　
ラン友さんからも、昨日しっかりいただきました
ありがとうございます
　
　
Ｍ子さんからは、
あれ？ないの？なんで？
　
　　
手作りチョコの監督さんらしい・・・
　
失礼しました、
　
美味しかったぁ、（怖っ）
　
　
　
　
ころっと、話は変わり
　
昨日の、「晩ご飯」のネタ
　
久しぶりに、行ってきました
　
地元の串カツ屋さん「一寸法師」
　
場所は駒川商店街から少しはなれたところ
　

　
　
ここも、ご夫婦お二人できりもりされてます
キャパは２０人くらいで、いつもほぼ満席の人気店です
　
　
リーズナブルなお値段でしょ
　

　
新世界の串カツと違って、タレは自分の器を使います
　

　
自分的には、ソースよりお塩がおすすめ
　
季節のお野菜「たらのめ」
　

　
「ふきのとう」

　
　
そのほかいろいろ
食べるのに夢中で写真はあまり撮れませんでした
　
〆はお口なおしで「お茶漬け」
　

　
　
満足しました！！　
　
駒川にお越しの際はお立ち寄りを
　
予約されることをおすすめします
　
一寸法師. TEL:06-6697-4194, 東住吉区駒川5-2-4.　
　
　
おまけ

今日はランオフ
　
月間走行距離　１１０キロ
　
　
明日はインターバル練習の日
　
外は雪景色
　
朝に決めさせていただこうと思います
　
　
　

今日は「モリテツRC」今シーズン最後の練習会に
参加してきました
　
あまり調子があがらないので
　
今日は、１０キロだけにしときました
　
１０キロでタイムは４８分１７秒
　
キロ５分は切ってますが、なんかしっくりいきません
　
全然、ダメダメの走りでした
　
　
　
　
練習後は久しぶりの「王将」
　
あまり食欲もなく、餃子１とビンビール１本だけにしときました
　
別に、飲まんでもいいのにね（笑）
　
　
今日は参加された方達から、バレンタインチョコや別大のお土産を
いただきました。
　
ありがとうございました（礼）
　
王将では今日はお子様ランチが半額の２４０円+こんなお土産付　
師匠は絶賛してはりました
たしかにお得やと思います　ハイ！！
　

　
M見さんからいただきました、お子様ランチの娘へのお土産です
　
　
　
モリテツ師匠もようやく完治されたらしく
　
こんなん、いただきました
　
DNSだった、「別大マラソン」の参加賞のTシャツ
　

　
自分は、着る勇気がないので、記念に残しておきます
　
　
ありがとうございました
　
　　
これで、今シーズンの練習会はおしまい
　
故障続きで練習会では満足に走れませんでしたが
　
泉州か篠山で結果をだしたいと思っています
　
　
最後に１枚
　
後ろ姿、左から、モリテツ師匠、乱名亜さん、ランパークさん
　

　
　
そろそろ、シーズンも終わりに近づいてきました
　
それぞれのシーズンでした
　
お疲れ様です
　
　
あとちょっとです、ファイト！！