今朝も寒い朝でした
いつものように長居公園に向かってのジョグ
おそらく、０度前後だったと思います
水たまりには、薄氷が張ってました
昨日の雪もまだしっかり残っていて
公園には、雪だるまがあちこちに残っていました
時間を１日もどして、昨日の「真冬の野宴」の様子です
３時間走でお世話になった「豊中グリーンクラブ」さん
走り終わったあとのお楽しみです
まずは「粕汁」、冷えきった身体にしみこみました
こちらは「豚汁」
大鍋の「おでん」
自分的には関東だき（笑）
おでんの中からは「トマト」が
はじめていただきました、なかなかいけますよ
焼きそば、作り手が上手いんです、手際よくて
しばし、見とれてしまいました
完成！！ お見事！！
お料理はスピード
お好み焼きです
野菜いため
〆は「牡蠣＆ニラ＆たまご」の蒸し焼き
これも美味しかったぁ
その他たくさん
ほんとに、大満足の初体験「真冬の野宴」でした
ごちそう様でした、ありがとうございました
こちらは、昨日参加されてた
長居WINDで共に練習している
ブラインドの和田さんです
伴走は１回だけさせていただきました
彼がレースあけでキロ５分でしたけど
いつも彼は、もちろん「キロヨン」です
すごく腰の低い、謙虚な青年です
実は彼、先月の1月22日～30日
ニュージーランド・クライストチャーチでの
ＩＰＣ（国際パラリンピック委員会）陸上競技世界選手権大会において
マラソンで見事「銅」メダルを獲得されました
おめでとうございます！！
今回の遠征は自費なんですって
もっとメディアも取り上げてほしいですね
ロンドン目指してがんばれ「和田」さん！！
今日は落ち着いた土曜日でした
今日の走行距離 １０キロ
明日は「モリテツRC」最後の練習会に行ってきます
市長杯駅伝のため８時スタートです
では、また明日(^O^)／
Information
雪の1日でした
久しぶりにクラッシックのＤＶＤを買いました
以前から、
無茶苦茶気になっていた大阪市出身の女性指揮者
「西本 智美」
http://www.tomomi-n.com/profile/
ホルンの釜田さんも、
彼女のタクトで演奏したらしくおすすめいただいてたんですが
今日は、
やっと、ゆっくり見ることができました
はっきり言って、これはいい！！
まず、指揮者、かっこよすぎ
ほんまに、見とれてしまいます
表情からも熱い思いが伝わってきます
「悲愴」もいろいろ感想はあると思いますが
全身を使ってのタクトは惹きつけられます
なんか、
マラソンに通じるものがあると思います
チャイコフスキーの「悲愴」の一番盛り上がるところ
自分的には５番の入りだしてすぐのところ
が好きなんですが・・・
鳥肌ものでした
音声もサラウンドＤＴＳなんで、
ＣＤのステレオとはまた違った感じで良かったです
いや、
ほんまにいい録音でした
しばらく、彼女にはまりそうです
早速、釜田さんおすすめの「ボレロ」も
注文してしまいました
楽しみです
大阪市出身なんで、失礼ながら
身近に感じてしまいます
大阪シンフォニーホールで５月に
ロシア交響楽団とのコンサートがあるようなんで
是非、行ってみたいと思います
とういことで、
今日は、「豊中グリーンクラブ」の３時間走に
参加させていただきました
初めて参加でしたが
走り終わってからのおもてなしはびっくりしました
大満足でした
乱名亜さんに誘っていただいて
ありがとうございました
大阪、服部緑地もご覧のとおり大変な雪でしたけど
しっかり走らせていただきました
この雪でほとんど、ビョーキでしょ？
ﾚﾎﾟはまた明日にアップさせていただきます
今日の、我々のO野さんです
帰りの緑地公園駅で
「切符どこまで買うのん？」
「ん？エッ 西田辺やんか！」
新大阪付近で
「これ何線」
「御堂筋線です」
「フ～ン」
大国町付近
「乗換えんでもええのん？」
「大丈夫！！」
今日はしきりに「逆に言うとやなぁ・・・」
を連発してはりました
今度、注意したげてください
「逆にいわんでもいいよ」
ほんまに、雪の中お疲れ様でした
ナイスファイト！！
追伸
T井さん
マクドで待ってなのに・・・
スイマセン、内輪ネタで
また、M子に怒られる・・・
では、また明日(^O^)／
今日の走行距離
１７キロくらいかなぁ
満足な１日でした(-_-)zzz
温湿布
温湿布というものを、はじめて貼ってみました
実は、
母からの差し入れで
年がいもなく走り回る息子を
かげながら、心配してくれているようです
心配かけてすいません
いくつになっても、あなたの息子です・・・
来年は、５０やけど（爆）
しかし、心配ご無用ですよ
「ほんなら、痛い痛い、言わんとって」
「おっしゃるとおり、スンマセン」
早速、
昨晩、違和感のある内転筋（内もも）に貼って寝てみると、
意外に温感の持続性がありで
効果がありそうな感じでした
そんで、
今朝の脚は少し軽い感じ・・・
一度、お試しを、
特に今の季節はカイロの役目もしてくれますよ
ん？
試供品やんか
小さいことは、気にせんときます
ということで、今日は長居ウィンドの練習会です
少し早目に仕事が終わったんで
早目のアップで、６キロほど走ってから合流しました
キロ５分で１１キロまで
とりあえず、イーブンで走っておきました
今日も、寒かったし、
明日は、さらに冷え込むらしいです
ここで、しっかり練習しとかんとね
今日の走行距離 １７キロ
（キロ５分 ペース走）
では、また明日(^O^)／
寒さに負けずにがんばらんと
もうちょっとの、
冬を楽しみましょう
北風にとばされそうになるのも
あと少し
これが、日本の四季ですね
みんな、ファイト！！
YEBISU BAR（エビスバー）
ちょっと、楽しみな情報を入手しました
お酒ネタですが、
ビール（ビアホール）好きの自分には楽しみです
情報源は、我が社のY家君
ありがとね、
しかし彼はまた、最近また肉体的不調に陥っております
はっきりいって、痩せるしかない
しかし、
ビールはうまいもんなぁ・・・
こんなお店です
東京で好評の「YEBISU BAR（エビスバー）」が梅田に進出！！
東京以外には、大阪梅田店は初出店になるそうです
エビスといえば「ちょっと贅沢なビール」
のＣＭで有名な「サッポロビール」の商品
少しお高いですが、確かに美味いビールです
このお店は、
樽生エビスの全ラインナップが揃っているらしいんで
これは、楽しみです
オープンは２月２５日（金）
もちろん、オープン日に行ってきます
予約はとっていただけないそうです
ホームページはまだないようなんで
下記はサッポロビールのニュースリリースです
http://www.sapporobeer.jp/news_release/0000020125/index.html
興味のある方は、一度ごらんください
ちなみに、MYお好みのビアホール
梅田：ヤマト本店 難波：ニューミュンヘン南大使館
天王寺：アサヒビアケラー阿倍野
こんなところでしょうか
帰り道に「エビス」を１本買ってしまいました
やっぱし
美味しいと思ふ・・・
今日は、いつものように帰宅ラン
四天王寺前からでした
特にこれといったネタはありません
明日からは、ちょっと走りこみたいなぁ
今日の走行距離 ５キロ
帰宅ラン
では、また明日(^O^)／
おしまい、おやすみなさい(-_-)zzz
はじめていただきました
はじめていただきました
老舗「八天堂」のクリームパン
お味はカスタード味
たまたま、大阪のデパートに出展されてたのを
見つけた方からいただきました
いつもすいません・・・
ネタ提供いただきまして
Ｙッシーのおばあちゃん
今度、３つお願いします
しかし、濃厚なクリームでした
我が娘は、あまりの濃厚さに
「お父さん、食べて・・・」
子どもには、ちょっと濃厚すぎるのかもしれません
ホームページをみてみると
神戸元町にもお店があるらしいんで
今度行ってきます
通販は受付できないくらいに
予約が殺到しているらしいです
広島 みはら港町 八天堂
知らない事がまだまだたくさんあると思います
日々勉強
ブログを書くようになってから、
いろんな情報に敏感に反応するようになりました
いいことやと思っています
今日は、火曜日恒例「早朝インターバル練習」の日
今日は少なくＨヤシさん、Ｍ地さん、Ｋ野さん、Ｆ川さんと自分
あまり、激しいダッシュはしませんでした
タイムにして、４分３０秒前後で４本
フツーのタイムでしたが、今日は一杯、一杯でした
「あーしんどかった」 実感・・・
今朝の長居公園は
夜明けがちょっぴり早くなってきたような気がしました
では、また明日(^O^)／
今日の走行距離 ８キロ
インターバル練習のつもりでした
