今日はバレンタインデー
我が友、「Ｉ東さん」の一番のかきいれ時
すいません、ゴンチャロフ買ってないようです
娘からは手作りチョコをいただきました
Ａすかお姉ちゃんからも上品な「ＧＯＤＩＶＡ」
ありがとね、感謝、感謝
ラン友さんからも、昨日しっかりいただきました
ありがとうございます
Ｍ子さんからは、
あれ？ないの？なんで？
手作りチョコの監督さんらしい・・・
失礼しました、
美味しかったぁ、（怖っ）
ころっと、話は変わり
昨日の、「晩ご飯」のネタ
久しぶりに、行ってきました
地元の串カツ屋さん「一寸法師」
場所は駒川商店街から少しはなれたところ
ここも、ご夫婦お二人できりもりされてます
キャパは２０人くらいで、いつもほぼ満席の人気店です
リーズナブルなお値段でしょ
新世界の串カツと違って、タレは自分の器を使います
自分的には、ソースよりお塩がおすすめ
季節のお野菜「たらのめ」
「ふきのとう」
そのほかいろいろ
食べるのに夢中で写真はあまり撮れませんでした
〆はお口なおしで「お茶漬け」
満足しました！！
駒川にお越しの際はお立ち寄りを
予約されることをおすすめします
一寸法師. TEL:06-6697-4194, 東住吉区駒川5-2-4.
おまけ
今日はランオフ
月間走行距離 １１０キロ
明日はインターバル練習の日
外は雪景色
朝に決めさせていただこうと思います
Information
モリテツRC練習会ファイナル！！
今日は「モリテツRC」今シーズン最後の練習会に
参加してきました
あまり調子があがらないので
今日は、１０キロだけにしときました
１０キロでタイムは４８分１７秒
キロ５分は切ってますが、なんかしっくりいきません
全然、ダメダメの走りでした
練習後は久しぶりの「王将」
あまり食欲もなく、餃子１とビンビール１本だけにしときました
別に、飲まんでもいいのにね（笑）
今日は参加された方達から、バレンタインチョコや別大のお土産を
いただきました。
ありがとうございました（礼）
王将では今日はお子様ランチが半額の２４０円+こんなお土産付
師匠は絶賛してはりました
たしかにお得やと思います ハイ！！
M見さんからいただきました、お子様ランチの娘へのお土産です
モリテツ師匠もようやく完治されたらしく
こんなん、いただきました
DNSだった、「別大マラソン」の参加賞のTシャツ
自分は、着る勇気がないので、記念に残しておきます
ありがとうございました
これで、今シーズンの練習会はおしまい
故障続きで練習会では満足に走れませんでしたが
泉州か篠山で結果をだしたいと思っています
最後に１枚
後ろ姿、左から、モリテツ師匠、乱名亜さん、ランパークさん
そろそろ、シーズンも終わりに近づいてきました
それぞれのシーズンでした
お疲れ様です
あとちょっとです、ファイト！！
昨日の続き～
今朝も寒い朝でした
いつものように長居公園に向かってのジョグ
おそらく、０度前後だったと思います
水たまりには、薄氷が張ってました
昨日の雪もまだしっかり残っていて
公園には、雪だるまがあちこちに残っていました
時間を１日もどして、昨日の「真冬の野宴」の様子です
３時間走でお世話になった「豊中グリーンクラブ」さん
走り終わったあとのお楽しみです
まずは「粕汁」、冷えきった身体にしみこみました
こちらは「豚汁」
大鍋の「おでん」
自分的には関東だき（笑）
おでんの中からは「トマト」が
はじめていただきました、なかなかいけますよ
焼きそば、作り手が上手いんです、手際よくて
しばし、見とれてしまいました
完成！！ お見事！！
お料理はスピード
お好み焼きです
野菜いため
〆は「牡蠣＆ニラ＆たまご」の蒸し焼き
これも美味しかったぁ
その他たくさん
ほんとに、大満足の初体験「真冬の野宴」でした
ごちそう様でした、ありがとうございました
こちらは、昨日参加されてた
長居WINDで共に練習している
ブラインドの和田さんです
伴走は１回だけさせていただきました
彼がレースあけでキロ５分でしたけど
いつも彼は、もちろん「キロヨン」です
すごく腰の低い、謙虚な青年です
実は彼、先月の1月22日～30日
ニュージーランド・クライストチャーチでの
ＩＰＣ（国際パラリンピック委員会）陸上競技世界選手権大会において
マラソンで見事「銅」メダルを獲得されました
おめでとうございます！！
今回の遠征は自費なんですって
もっとメディアも取り上げてほしいですね
ロンドン目指してがんばれ「和田」さん！！
今日は落ち着いた土曜日でした
今日の走行距離 １０キロ
明日は「モリテツRC」最後の練習会に行ってきます
市長杯駅伝のため８時スタートです
では、また明日(^O^)／
雪の1日でした
久しぶりにクラッシックのＤＶＤを買いました
以前から、
無茶苦茶気になっていた大阪市出身の女性指揮者
「西本 智美」
http://www.tomomi-n.com/profile/
ホルンの釜田さんも、
彼女のタクトで演奏したらしくおすすめいただいてたんですが
今日は、
やっと、ゆっくり見ることができました
はっきり言って、これはいい！！
まず、指揮者、かっこよすぎ
ほんまに、見とれてしまいます
表情からも熱い思いが伝わってきます
「悲愴」もいろいろ感想はあると思いますが
全身を使ってのタクトは惹きつけられます
なんか、
マラソンに通じるものがあると思います
チャイコフスキーの「悲愴」の一番盛り上がるところ
自分的には５番の入りだしてすぐのところ
が好きなんですが・・・
鳥肌ものでした
音声もサラウンドＤＴＳなんで、
ＣＤのステレオとはまた違った感じで良かったです
いや、
ほんまにいい録音でした
しばらく、彼女にはまりそうです
早速、釜田さんおすすめの「ボレロ」も
注文してしまいました
楽しみです
大阪市出身なんで、失礼ながら
身近に感じてしまいます
大阪シンフォニーホールで５月に
ロシア交響楽団とのコンサートがあるようなんで
是非、行ってみたいと思います
とういことで、
今日は、「豊中グリーンクラブ」の３時間走に
参加させていただきました
初めて参加でしたが
走り終わってからのおもてなしはびっくりしました
大満足でした
乱名亜さんに誘っていただいて
ありがとうございました
大阪、服部緑地もご覧のとおり大変な雪でしたけど
しっかり走らせていただきました
この雪でほとんど、ビョーキでしょ？
ﾚﾎﾟはまた明日にアップさせていただきます
今日の、我々のO野さんです
帰りの緑地公園駅で
「切符どこまで買うのん？」
「ん？エッ 西田辺やんか！」
新大阪付近で
「これ何線」
「御堂筋線です」
「フ～ン」
大国町付近
「乗換えんでもええのん？」
「大丈夫！！」
今日はしきりに「逆に言うとやなぁ・・・」
を連発してはりました
今度、注意したげてください
「逆にいわんでもいいよ」
ほんまに、雪の中お疲れ様でした
ナイスファイト！！
追伸
T井さん
マクドで待ってなのに・・・
スイマセン、内輪ネタで
また、M子に怒られる・・・
では、また明日(^O^)／
今日の走行距離
１７キロくらいかなぁ
満足な１日でした(-_-)zzz
温湿布
温湿布というものを、はじめて貼ってみました
実は、
母からの差し入れで
年がいもなく走り回る息子を
かげながら、心配してくれているようです
心配かけてすいません
いくつになっても、あなたの息子です・・・
来年は、５０やけど（爆）
しかし、心配ご無用ですよ
「ほんなら、痛い痛い、言わんとって」
「おっしゃるとおり、スンマセン」
早速、
昨晩、違和感のある内転筋（内もも）に貼って寝てみると、
意外に温感の持続性がありで
効果がありそうな感じでした
そんで、
今朝の脚は少し軽い感じ・・・
一度、お試しを、
特に今の季節はカイロの役目もしてくれますよ
ん？
試供品やんか
小さいことは、気にせんときます
ということで、今日は長居ウィンドの練習会です
少し早目に仕事が終わったんで
早目のアップで、６キロほど走ってから合流しました
キロ５分で１１キロまで
とりあえず、イーブンで走っておきました
今日も、寒かったし、
明日は、さらに冷え込むらしいです
ここで、しっかり練習しとかんとね
今日の走行距離 １７キロ
（キロ５分 ペース走）
では、また明日(^O^)／
寒さに負けずにがんばらんと
もうちょっとの、
冬を楽しみましょう
北風にとばされそうになるのも
あと少し
これが、日本の四季ですね
みんな、ファイト！！
