今日の神戸も、しっかり梅雨空　
鬱陶しいお天気でした　
　
　
昼ごはんは、Ｙ家君と「小麦の実り」へ
　
自分は「冷やしぶっかけに山いも＆玉子」をトッピング
　

　
　
しこしこうどんに山イモと玉子がからみ
　
美味し！！
　
　
相方は、相変わらず「食欲旺盛」
　
まずは、冷やしうどん1.5玉
　

　
　
それから、「かしわ天」
ここの「かしわ天」は絶品です！！
　

　
さらに、ご飯
　
食いすぎやって
　
これがまた、　
丁度、いいらしい・・・
　
昼から、有馬へ
　
時間があったので、ちょっと気になっていた
有馬玩具博物館を覗いてみました
　
館内は、ドイツの伝統のおもちゃや

　
懐かしい、ブリキのおもちゃが展示されてました
　


　　
レイ・チャールズ　

　
ＢＭＷ

　
こちらは、販売用
　

　
ほしかったですが、ちょっとお値段高すぎ
　
土産は、日本一高い「ありまサイダー」
２５０円也　

　
　
てなことで、　
あっちゅうまに、今週もおしまいです
　
　
帰りは、梅田からの帰宅ラン
　
今日は、朝と夜で計１６キロほど走れました
　
みなさん、良い週末を(^O^)／
　
　

今朝は早起きして、
昨日の「カツメシ」をやっつけに長居へ
　
雨上がりの長居公園は
ひんやりとして気持ちよかったです
　
　
知り合いの高校１年陸上部エイイチ君と遭遇
　
しばし、一緒にＪＯGってると
　
「１本刺激いれましょか」
　
受けてたちました
　
１０００メートルを１本だけですけど
　
途中まで、至近距離で必死にくらいつくも
　
５００メートル越えてからは離される、離される
　
ゼェゼェ・・・
　
ゴール　
時計を見ると。３分５５秒
　
久しぶりの４分アンダーでした
　
残酷で鍛えられたんかなぁ
　
　
ちょおと嬉しくなって、花金の１日がスタートです
　
彼の夢は「箱根駅伝」を走ること
　
がんばれ、エイイチ！！
　
さぁ、仕事、仕事　

今日の神戸は、朝からしっかり雨
　
梅雨ぅ・・・・という鬱陶しいお天気でした
　
　
しか～し、
仕事にはお天気は関係ありません
　
今日は、加古川から三木市へ
　
　
今日のお昼ごはん　
加古川名物「カツメシ」
はじめていただきました
　

　
さくさくトンカツに特製デミグラスソースがかかっています
それと、茹でたキャベツがカツとご飯の間に入ってました　

　
デミグラスソースも美味しく
「ごちそうさまでした」
　

こんな感じの洋食をしっかり食べるのは久しぶり　
ちょっと、ボリュームありすぎでした・・・
　
　
こんな日は走らんと
　
　
しかし、　
この雨では、長居ウィンドの練習会に行く気もなれず
　
２日続いての休足日になってしまいました
　
　
そんな時、我がフィギアは
　
『これでいいのだ』
　
　

　
そうやね
　
　
雨やし・・・
　
みんな、走ってるんかなぁ
　
と
思いながら
　
休むのも練習やね
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　
　
　

残酷から３日たって、
筋肉痛もかなりましになってきました
　
月曜日は、ほぐしのジョグで５キロほどの帰宅ラン
　
昨日は、インターバルの朝練によせてもらって
　
キロ４分３０秒で４本ほど走らせてもらいました
　
「脚、重っ、動けへんがな・・・」
　
の４本でした
　
てなことで、今日は休足日
　
股関節はあいかわらずですが
ボチボチいかせていただきます
　
今日の、晩ご飯
　
いただきもののですが、　
「姫路おでん」　
　
こんなパッケージです

　
姫路おでんの定義は「生姜醤油」で食すらしい
　
こんな感じ
　
フツーのおでんです・・・
　　

　
生姜醤油をつけて　
これまた美味し
　
今日は、　
帰りの本屋さんで、
こんな写真集をみつけたんで
　
買ってしまいました
　
水中写真家「鍵井靖章」さんの
　
「アシカ日和」
　

　　
ええ写真集でした
　
アシカ達のいろんな表情が詰まった写真集
　　
読み終わったあと笑顔になり
アシカに会いにいきたくなります　
　
　
　
　
今宵は、またまた　
芋焼酎のロックをいただきながら
　
わさびを少しトッピング　

　
うまっ　夏味！！
　
　
今日のＢＧＭは渋く「コルトレーン」

魂のこもったサックス
　
アシカの写真に癒されながら、
コルトレーンに元気をいただきながら
　
　
１日の疲れを癒してもらいます
　
　
　
ではまた、明日(^O^)／
　
　

すいません、昨日は、長いブログになりそうなんで
２日にわけさせていただきました
　
今日でしっかり終わります（笑）
　
　
まずは、朝ごはん
　

　
しっかり、食べて、しっかり出して
　
いざ出陣！！
　
定刻９時に号砲
　
お天気は曇りの絶好のマラソン日和でした
　
　
これからは、レースに突入
　
「ぜぇぜぇ・・・　はぁはぁ・・」・
　
坂の途中で
『俺は、何をやってんねやろ』
と自問自答しながら
　
地元のおじいちゃん、おばぁちゃん達に
暖かい応援をいただきながら
　
最後の１キロちょっとだけ、がんばれました
　
エイドの数も多くほんとにたすかりました
　
　
ゴールしたあとは
　
完走賞のＴシャツをいただき
　
なぜか、お花をいただき　

　
おいしい、冷やしトマトをほおばり
　

　
　
続いてソーメンをいただいて　
　

　
　
美味し！！
　
　
表彰式をみながら
　

　
　
これにて終了
　
また、ありがたいことに
旅館に戻ってお風呂をいただきました
　
　
来年は、強い脚になって参加できたらいいなぁ
　
　
お世話になりました
　
　
一緒に参戦した「勇者達」
カニさん・・・前向いてっ

よしよし　

　
モリテツ師匠のブログから拝借しました
　
　
おまけ
　
可愛いいでしょ、ソフトクリーム
　
まさか、　
これで誰かは、わかりませんよね・・・
　

　
　
えっ！？
わかる・・・
やっぱしっ
ほんまは、食べてはる画像がほしかったんですが・・・
　
　
すっかり、お世話になりました
　
ありがとうございました　
　
大阪に全員無事に戻ってきました
　
これにて、おしまい！！
明日から、また普通のブログに戻ります
　
みなさん、お疲れ様でした
　
では、また明日(^O^)／
ちゃん、ちゃん