今日は昼から時間があったので
　
行きたかったここに行ってきました
　
　
大丸心斎橋北館
そう、旧そごうです
　
追悼「赤塚不二夫」展　
　

　

　
自分の中では、数あるヒーローの中でも　
　
インパクトの強かった「天才バカボン」、「もーれつア太郎」、「おそ松くん」などなど
がしっかり展示されていました　
　
しっかり、展示されていてファンならおそらく
半日はかかると思います
　
ぎっしり詰まってました
　
　
もちろん中は撮影不可なんで
外側だけですが
　
こんな感じです
　

　

　
ちょっと残念だったのが、お土産のフィギュア　
　
「バカボンのパパ」と「イヤミ」を買おうとしたら
　
箱の中身を教えてくれません
　
買えませんでした・・・
　　
「これでいいのだ」
今日は、もう一点感心しました
　
BOSE（大丸のBOSEショップ）の製品を修理に出しにいったところ
　
女性の店員さんでした
　
　
しっかり、白い手袋をはめて
自分の持ち込んだ品物を見てくれました
　
久しぶりに感激です
　
「時計」や「カメラ」、「オーディオ」などは
使い手はもちろん作り手にも敬意を表するために手袋をする
そんな粋なお店は少なくなってきました・・・　
ちなみに、自分が使っているBOSEは
もう１５年になります
　
電化製品なら寿命です
　
ですが、　
買い替えをすすめるわけでもなく
　
「この商品は廃番ですし貴重ですよ」
とくすぐる一言
　
　
「若いのにいけてるやんか」
　
　
と思いながら、心斎橋そごう
　
いまや「心斎橋大丸北館」を
あとにしました
　
　
今日の走行距離０キロ
　
　
ではまた明日(^O^)／
　
　
　
　
　
　

今月も早くも１６日経過
明日からはもう折り返し・・・早っ！！
　
　
今日は、モリテツRCの練習会でした
　
長居で「実業団駅伝」が開催されるんで
８時スタートです
　
しかし、寒かった
　
特に０地点は風の通り道のようで
突風でさらに寒い
　
ほとんど気温は上がらず正午でも
１度だったようです
　
で
練習のほうは
はじめの５キロあまり無理せず
ゆっくり目で入り
　
５キロ~１５キロまでは
キロ４分４５秒から４分３０秒
　
最後の５キロはダウンジョグ
　
ようやく、１０キロほどペースを上げて走れました
　
　
練習後は、「実業団駅伝」の応援をと思いましたが
　
寒くて、そこそこで退散
　
あとは、いつもの赤いお店
　
今日は「ちゃんぽん」で暖まりました
　
ほっとしました
（しゃれと違いますよ）
　
　
　
こんなビールを昨日いただきました
　

　
アサヒビールの「プレミアム」
　
はじめていただきましたが
う~ん、美味しい・・・
　
このあとに、第三種ビールを飲むと
あたりまえですけど違いがわかります
　
しかし、　
毎日、「金麦」だとこれはこれでいけるんです
　
自分の味覚はそんなもん（笑）
　
　
今日の走行距離　２０キロ
　
月間走行距離　１４２キロ
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

今日は仕事がお休みなんで　
　
久しぶりに、長居公園に朝ジョグに行きました
　
　
いたはりました、長居つながり大集団
　
今日はほんまに大集団でした
　
ほとんどの方が、今年はじめてなんで
　
ご挨拶しながら、楽しくゆっくり走れました
　
　
約２時間のLSD、距離にして１７キロほどでした
　
　
そのあとは、こちらも今年はじめての
「タナベ整骨院」
　
中々、下腹部の違和感がとれないんで
　
今日は、一度内転筋の緊張を
とってもらうことにしました
　
　
ゆっくりストレッチやマッサージをしてもらうと
　
下腹部に違和感が少し楽に
　
これは、良かったです
　
ありがとうございました
　
田口さん・・・
　
　
　
あとは、自宅で静養です
　
　
ちょっと、娘のリクエストにお応えして
　
ミスタードーナッツへ
只今、１００円セール中
　　

　
　
大好物のエンゼルクリーム＆エンゼルフレンチ
　


　
　
喜んでいただきました
　
　
明日の最低気温は－２度の予報です
　
それから、気温はあまり上がらないようです
　
　
寒くなりそうですね
　
皆様、お気をつけて
　
今日の走行距離　１７キロ
　
月間走行距離　　１２２キロ
　
　　
　
　
　
　
　
　
　

昨日のペース走で、違和感があったので
　
今朝は股関節の動きをチェックしてると
　　
娘曰く　
「お父さん、何やってるん？！」
　
「体操してんねん」
　
「変な体操やなぁ」　
確かに変な格好でした（爆）
　
　
最近はあまり、痛みも引きずらないように
なってきました
　
一安心です
　
すかさず　
　
「痛いんやったら、やめとき！！」
　
おっしゃるとおり
　
　
それが、なかなかやめれんのよね
　
ランニング中毒、「ラン中」なんです
　
　
淡路島からのお土産でこんなんいただきました
　

　
　
「オニオンチップス」
　
そう、おいもじゃなくて、淡路島名産の「たまねぎ」で
加工しています。
淡路島産の良質玉ねぎと、
沖縄県宮古島の海から生まれる塩を組み合わせて生まれた、
オニオンチップスだそうです
たまねぎの繊維をそのままに、塩でさらにたまねぎの旨味をひきたて、
自然の恵みが味わえる美味しさだとか
　
たしかに、お味はたまねぎ
姿もたまねぎです

　
お値段は１袋２５０円
ちょっと、お高めです
　
明後日の練習会にもっていきます
　
　
　
今日はこれから飲み会なんで
　
酔わないうちにアップしておきます
　
では、また明日(^O^)／
　
　
今日はランオフでした
　
　
　
　

今日は「長居ＷＩＮＤ」の練習会
　
故障もかなり、楽になってきたので
　
今日は、キロ５分でのペース走にしました
　
目標は１５キロまで行きたかったけど
　
ちょっと違和感があったので、ペース走は１２キロまで
　
あとはダウンジョグでした
　
　
また、４分３０秒で走れる日が来るんかなぁ
　
と思いながら・・・
　
　
とりあえず、来週は、久しぶりに
４分４５秒あたりで走ってみます
　
　
今日のランチは大阪に出たんで
久しぶりにここです
（もちろん神戸にもありますけど）　
　
「吉野家」
　
今週は１１１周年謝恩セールで
並盛がなんと２７０円
　

　
結構並んでました
　

　
牛丼戦争らしいですね
　
　
ちなみに我が娘は「吉野家」はいやや
　
「おっちゃん、ばっかりおってこわい！！」
　
こんな意見もありますよ
吉野家さん
　
確かに今日もおっちゃんばっかしでした
　
　
　
そんで、夜は「王将」
　
えっ？
　
いけてません？
　
なんか、そんな感じがします(笑)
　
今年初の餃子
　

　
焼き加減もばっちり　
美味しかった！！
　
何か？
　
では、また明日(^O^)／
　
　
今日の走行距離　１５キロ
　
月間走行距離　　１０５キロ
　
　
今日も寒くてビールは飲めず
また今週も休肝日になってしまいました
ハハハ