今日の走行距離
２８キロ（長居朝練）
(自宅～弁天町)
　
月間走行距離
２８６キロ
　
一応目安としているのが
月間３００キロ
　
今月はあと１４キロになりました
なんとか達成できそうです（嬉）
　
今朝もいつものように長居公園に
少し肌寒く、温度表示は１５度でした
　
これくらいだと、汗もあまりかかずに
快適に走れます
　
いつまで、半袖、短パンで走れるのでしょうか
　　
　
夏場のいいとこは、ウエアが楽なところかな
　
　
　
９月も今週でおしまい
それぞれの思いを秘めて
　
１０月はけがなく乗り切って
　
１１月からのレースに備えてください
　
　
今日は娘たちと弁天町のプールズでした
　
　
プールで遊んで
サウナに入って、リフレッシュ
　
オーク２１の居酒屋「なごみ亭」で
ヨッシーのご家族に２日間の
労をねぎらっていただきました
　　
　
サウナのあとのビールはすすみすぎます
飲み過ぎてしまいました（反省）　
　
とりあえず、飲み過ぎもあり
疲れました・・・　　
　
　
また、明日(^O^)／
　
　
　
　

今日の走行距離
１０キロ（長居朝練）
　
月間走行距離
２５８キロ
　
今朝もとことこ、いつものように
長居公園に朝練
　
休みなんで
しっかり、走るつもりが
１０キロでおしまいでした
　
というのも
今朝はなぜか元気なO野さんが
１０キロのペース走を
N濱さんとやるとうので
　
ついていったものの
情けなく２キロで撃沈・・・
　　
　
そこから、もう走る気力がわかず　
おしまい・・・
やめといたら、よかった（反省）
　　
お二人はどこまで
走られたんでしょうか
　　
　　　
　
　
今日は、秋の味覚を
駒川商店街でGET！！
　
　
これです
　
　　
これだけで
８５０円でした
　
もちろん
国産ものではないと思いますが
　
焼き松茸でいただきました
　
ちなみに
香りは、ほのかにします
　
お味は・・・
　
やっぱり「まったけ」です（笑）
　
　　
　　
　　　
　
きょうは、娘の友達「ヨッシー」が我が家に襲来中
　
ずっと、ハイテンション
　
ついていけません
　
明日は、「プールズ行くで」
　
「勝手に行ってちょうだい」
　
というわけにもいかず
　
お付き合いさせていただきます
トホホ・・・　　
　
では、また明日(^O^)／　
　
まだ、起きてる
　
早く、寝なさい！！

今日の走行距離
７キロ（長居朝練）
　
月間走行距離
２４８キロ
　
　
ほんとに、よく言い当ててますよね
　
今朝の長居の温度計は１８度
　
すっかり、涼しくなりました
　
ちょっと、肌寒いくらいです
　
季節は、昨日の雨を境に一気にすすんだようです
　
週間天気予報を見ると
　
今後は
最高２８度
最低２０度くらい
　
もう、３０度超えはないようですね
やれやれ　
　
そんな、秋風を感じながら
我が家の今晩のメニューは
　
　
「関東煮」かんとだき
今はすっかり大阪でも「おでん」
といわれるようになりました
　
　
なんか、ほっこりするメニューですね
いっぱいいただきました
　
　
満足です
　
　
明日から、娘のお友達が我が家に
お泊りにきます
　
　
その名も「ヨッシー」
朝から晩まで全快の凄いヤツ
今日は、嵐の前の静けさ
　
今晩は、　
ゆっくり、休ませていただきます
　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
０キロ
　
月間走行距離
２４１キロ
　
　
今朝は朝から凄い雷
朝練しようと思ってましたが　　
身の危険を感じたので
走ろうにも走れずでした
　
　　
そんなことで
いっそのこと、「今日は休足日にしてまえー」
　
　
ということで、夜の長居WINDもお休みしました　
　
　
　
今日は、お彼岸です
　
家族３人と両親とで
奈良にお墓まいり
　　
　　
お墓は法隆寺のすぐ近くなんで
自宅から車で１時間くらいです
　
ちょうど、雨のやみ間を狙って
お参りしてきました
　
　
きょうはこんな、ユルユルな1日でした
　
　
今日の雷雨で、　
季節は一気にすすみそうですね　
　　
みなさん　
体調にお気をつけください
　
　
今日のおすすめの一枚
アン・ルイスの次は
桑名です　

このアルバムは昔は「インディアン・ポーカー」
というタイトルでしたが、
今は、タイトルが変わっているようです
　
　 　
「月のあかり」「夜の海」
かっこいいですね
今聴いても、震えます
懐かしい学生時代がよみがえります・・・
　　
聴いたことのない方には
お勧めします
大阪のロックンロール　　
めちゃくちゃかっこいいです
　　
♪振り向くなこの俺を
　涙ぐんでいるから♪
　
いいでしょ
「月のあかり」のワンフレーズです
　
　　　
　
追伸
今日は蚊にかまれまくり
まだまだ、油断できませんね
しかし、かまれると悔しい・・・
　
　
　　
　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
９キロ（長居朝練）
　
月間走行距離
２４１キロ
　
今朝もトコトコ長居に朝練
　
まだ、足は重く、動きにくい
感じですけど、ほぐさないとね
　
ささっと２.５周で、時間がなく
おしまいでした
　
今朝の気温も２７度
蒸し暑く、秋の気配は全くなし
いつになったら本格的に秋の出番なんでしょうか？
　
「暑さ寒さも彼岸まで」
とりあえず、明日までの辛抱
　
ちょっと
面白いホームページです
「大阪人チェック」
一度覗いてみてください
http://www.linkclub.or.jp/~keiko-n/go.html/osaka.html
　
なかなかよくできてると思いますよ
ご自分の大阪人をチェックしてみてください
　
ちなみに、自分はまぎれもなく「大阪人」
この中の項目はたくさんあてはまりました(笑)
　
９割以上だと、まぎれもない「大阪人」やそうです・・・
　
９割以上が、嬉しい＆誇らしいと思うのも
大阪人やろね
　
　
今の、勤務先は「神戸」ですけど
全然、大阪とは違います
　
今まで、電話できたない言葉で
クレームをつけられたことがない・・・
　
大阪勤務の時は、しょっちゅうでした
　
こんな感じ
「おまえ、名前なんちゅーねん」　
「なにゆーてんねん」
　
こんなん、神戸では言われたことがない
　
もう、大阪には戻れません
　
　
　　
てなことで、今日は飲み会です
　
ホドホドにしとこっと
　
では、また明日(^O^)／