今日は、今週土曜日が出勤日なんで
　
振替休日でした
　
朝は、軽く長居でJOG
１５キロほど
　
蒸し暑っつぅ～！！
汗びしょびしょ
　
今年は「試練の夏」になりそうですね
　
　
　
昼ごはん、
急遽行くことに
F川さんおすすめの「森岡寿し」
　

　
東住吉区、鷹合（タカアイ）と読みますが
　
通称は「たかい」にあります
　
こじんまりとしたカウンターだけで、
安くて、美味しい人気のお寿司屋さん
　
つまむは、F川さんに自分＆ミツコさん
　
まずは、鮪

　
つづいて、あぶり鰻、でかい！！

　
ゲソ　これまった、でかい！

　
〆は赤だし

　
他に、蛸と烏賊を注文して
　
「おあいそ」
　
１０５０円也　安っ！！　
　
　
ご馳走様でした
また、行こおぅっと、
F川さんありがとうございました　
　

　
いい食べっぷりやんか！！　ミツコさん
　
　
今宵の我が家、８時～１０時までは「キャンドルナイト」にしてみました
　
なかなか、いいものです
　
こんな感じで

　
暗いけど、いい経験です
BGMは澤野公房の
ロバート・ラカトシュ・トリオ
SO IN LOVE

　
ヨーロッパの洗練されたJAZZです
　
特に３曲目が
クラッシクのピアニストのようなタッチでかっこいいです
　
　
一度聴いてみてください
　
よかったら、買ってみてくださいね
　
よろしくお願いします
従兄が社長なんです<(_ _)>
　
今日は、このへんで
　
では、また明日(^O^)／　

毎年夏の恒例行事となったライトダウン
　
例年、
「夏至の日」と「七夕」の2日間に実施されます
　
神戸の主要なスポットも明日は消灯
　
昨年のポートタワーです

　　
明石海峡大橋も明日は消灯されます
　
　
神戸にお越しの際はこんな感じなんでご注意ください
　
おそらく、全国的な取り組みと思いますけど・・・
　
　
　
我が家も明日は電気を消して、
「キャンドルナイト」を楽しもぅおっと
　
　
「昼も夜も節電ライトダウン２０１１」　
　　
　
ということで、火曜の朝のアラームは４時４５分
　
起きると、雨もあがっていたので
　
「インターバル練習」行っときました
　
今朝は、　
ブラインドランナーのＭ地さんの伴走しながら
　
きっちり
１キロ４本、走らせていただきました
　
１本目：４分１５秒
２本目：４分１３秒
３本目：４分１１秒
４本目：４分０４秒
　
Ｍ地さんに引っ張ってもらいました（笑）
あ～しんどかった
　
すかっとした、
久しぶりの、インターバル４本でした
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　

ほんまに、よう降ります
　
今日の神戸は、ほとんど１日中雨でした・・・
　
こんな雨では、走れるはずもなく
　
休足日、
多分明日も雨模様なんで
　
朝は無理っぽい感じです
　
今の、自宅の湿度計は、７０％
　
温度が上がらなので、まだましですが・・・
　
　
このまま、温度が上がればきついでしょうねぇ
　
てなことで、今日の晩ご飯
　
いただきものですが
　
　
今や、高級食材の『鯨』をいただきました
　
まずは、赤肉
　

続いて、ベーコン
からしをちょこっとつけて

　
美味っ～
　
最後に、さえずり　
　

　
　
これは、鯨の「舌」らしいです
はじめていただきました
　
ポンズにつけて、さっぱりと　
これまた、濃厚なお味
　
　
子どもの頃は、鯨は嫌いやったのに
　
食べなくなると、美味しく感じます、
勝手なものです（笑）
　
ごちそうさまでした
今日の〆は久しぶりにこいつ
　
ダルマ　

　
ハイボールでいただきました
　
久しぶりの、懐かしいお味
　
今宵は、　
オスカー・ピーターソンを聴きながら
　

　
粋な渋いピアノです
　
　
　
ということで、湿気がきつい今日この頃
　
皆様、　
食あたり、水あたりにはご注意ください
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

昨日の夕方から、ほんまによう降りました
今朝は雨が上がっていたので
　
ゆっくり、２時間ばかりのLSDやっときました
　
今日の長居公園は「インターハイ近畿大会」や
ランニングクラブの練習会などで凄い人・人・人
　
　
周回道路はランナーで一杯でした
　
ランニングブーム実感
　
　
午後からは、某フィギュアショップへ
　
「いいのが入ってますよ」
　
「ん？　どんなん」
　
「これです」
　

　
　
「サイボーグ００９」
　
全員そろって、表情もいいので
買ってしまいました
　
「サイボーグ００９」は　
『仮面ライダー』と並ぶ石ノ森先生の代表作　
　
完結編にあたるシリーズの完成前にお亡くなりになったので、
作者自身による漫画作品は未完に終わっています
　
連載開始は１９６４年
テレビ放送は１９６８年
　
今でも、熱狂的なファンが多いSFの名作です
こちらは「００８　ピュンマ」
　

　
また、ちょこちょこ紹介させていただきます
　
　
店長に
「妖怪人間ない？」
　
「まず、でてきませんよ・・・」
　
この手の昭和フィギュアはほとんど「USED」なんで
　
　
熱狂的なファンが多い作品のフィギアはなかなか
市場にでてこないんです
　
赤塚先生作品やら、ウルトラセブン、赤影、バロム１などなど
　
ということで、とても嬉しい日曜日でした
　
　
また、明日(^O^)／　
　
　

今日の大阪はしっかり梅雨空
　
雨がふったり、やんだりのお天気でした
　
今日のお昼ごはん、
美味しいラーメンが食べたいということで
　
嫁さんと二人で、金岡の「魁力屋」
　

　
　
結構人気店で少し並びました
　
嫁さん　
「ブログに書くのは２回目やで」
自分　
「わかってます」
　
自分はあっさりと「塩ラーメン」
　

　
　
あっさりスープに硬い細い麺　
　

スープまで美味しくいただきました
　

　
　
「ごちそうさまでした」
　
６６０円也
笑顔のかわいい店員さんから「また来てください！！」
　
こんなサービス券をいただいて
　

　
　
また、来ます
　
笑顔って、大事ですねぇ
　
　
　
今朝は、ちょうど雨がやんでいたんで
　
「今のうちや！！」
　
もちろん、長居公園です
　
今朝はジョグではなく、５０００メートルを２本
　
キロ４分３０秒前後でまとめたかったんですが　
　
やはり、一人では難しいですね
　
　
１本目　２２．５０
（４．４１　４．４０　４．３８　４．３３　４．１７）
まぁ、まぁ　足は動いてくれました
　
２本目　（いやいや）　２４．２５
（５．０８　５．０５　５．１３　４．３３　４．２５）
やっぱり、ぜんぜんダメダメでした
　
てなことで、土曜日もあっという間におしまい
　
では、みなさん
気を付けて、マラニックを楽しんできてください
　
では、また明日(^O^)／