今朝は久しぶりにジョグで長居公園です
　
股関節の様子を見ながらゆるゆるジョグをしてました
　
笑顔満面のウォーキング中のRさんに挨拶しながら
　
何回も最高の笑顔をいただきありがとうございました
　
　
そういや、奈良マラニックの試走がちょうど１年前かぁ
　
忘れてませんよ、Rさん
　
フランスパン事件（爆）
　
　
療養明けのT野さんと合流して
　
あれよ、あれよという間に７周ほど
　
２２キロもJOGしてしまいました
　
　
無理するつもりはぜんぜんなかったのですが
　
走れないストレスがお互いあったのでしょうね
　
　
こんな子どもの日の朝でした
　
　
　　
今日も、我が家にお客さんでした
　
　
駒商（駒川商店街）で食材を買いこんで
　
子どもたちのリクエストにおこたえして、　
ベランダバーベキューです
　
　
こんなんいただいて
　

　
こんなん飲んで
　　

　
　
　
美味しかった
　
　
　
夜が更けていく・・・・
　
　
では、また明日(^O^)／

　
　
柏餅の葉っぱは食べません　
　
　
　
　
　
　
　

今日は、こんなとこ
　
究極の定番！！
　

　
　
只今、１０００円キャンペーン中
　
ずっと、したはります（笑）
　
それが、以外に空いてました
　
　
子どもたちはプールへ
　
自分はフィットネスがあったので
　
１時間のエアロバイクと１時間のトレッドミル（ウォーキング）
　
エエ汗かかせてもらいました
　
それから、お決まりのこんなとこに行って
　

　
　
お決まりの、こいつをしばいて
　

　
　
ピリケンさんがこんな格好で上から見てはります
　

　　
　
凄い人出でした
　

　
　
GWの新世界
　
あまりおすすめできません　
　
人・人・人・・・
　
　
　
　　
やっぱり、ええとこですねぇ
　

　
　
　
　　
　
無事にお帰りになりました
　
疲れました・・・・
　
後半は息切れ、寝てしまいました
　

　
ボチボチ、明日からジョグしてみようかなっと
　
では、また明日(^O^)／　

脚の状態は、日に日に良くなってきている感じなんで
　
一安心です
　
今日もウォーキングで長居周回を２周ばかし
　
午後からは、自転車で１０キロばかしの
ちょいサイクリングでしのいでいました
　　
それから、　
近くの銭湯「駒川温泉」でゆっくりストレッチ
　

　
大きなお風呂はよく暖まりますね
　
　
とある方から、ゆっくりお風呂につかって身体を芯から暖めて
　
最後は水風呂１分で〆る
　
この入浴方法が、さらに身体を暖めると教えてもらって
　
早速、実践してみました
　
ほんまに、湯ざめしません
　
一度お試しを
　
　
今日はこんなかわいい化粧箱に入った
お土産をいただきました
　

　
アンリ・シャルパンティエのハートサブレ
　

　
　
持ってきていただいたお方
　

　
たこ焼きを目茶苦茶焼きにしているヨッシー
　
晩ご飯は近くの中華屋さんで乾杯！！
　

　
　
明日も続く・・・・
　

ゴールデンウィークのまっただ中の平日月曜日
　
会社は暦どおりなんで、もちろん今日は出勤です
　
今朝の通勤風景は、
　　
朝の地下鉄谷町線はやや少なめ
　
阪神電車はいつもどおりでした
　
超大型連休（4/29～5/8）を楽しんでいる方は以外に少ないのかもしれません
　
それから、　
急遽、６日の金曜日は休むことになりました
　
２９日の代休なんですけど
　
　
ということで、今週の出勤は今日だけになりました
　
特に、予定もないので
　
ゆっくりさせていただきます
　
　
あっそうや、忘れてた
　
明日から、あの娘さんがお越しになるんやった　
　
　
　
今日は、元町で打合せで終了
　　
その後は、多分・・・
　
　
詳しくは、また明日(^O^)／
　
この方のＣＤを買いました
　

　
「小田　和正」さん
　
以前は、詩（ラブソング）があまり好きでなく敬遠してましたが
　
年末の「クリスマスの約束」のライブを見てから
　
なんか癒されて、ちょこちょこ聞くようになりました
　
　
今回のアルバムは６年ぶりらしく
独特の空気、透明感があり、今大変な東日本に
元気を送るような感じに仕上がっていると思います　
　
　
しっかし、凄い６４才ですね（ＣＤジャケット若っ）
　
さらなる上は、加山雄三さん７４才
　
そう自分はまだ４９才、まだまだがんばらんとね
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

明日は出勤なんで
GWといっても、いつもの週末のような感じです
　
　
今日は、お天気もよくないので
　
長居公園に早朝ウォークのあとは
　
愛車を点検に持って行ったり、　
回るお寿司に（超満員）行ったり、天皇賞を見たり、適当にゆっくりくつろいでました
　
馬券は買ってませんよ
　
馬券を買うのは１年に１度「有馬記念」だけと決めています
　
いつも、　
サラブレッドは見ていてほれぼれするので
G１レースはいつも楽しみに見ています
　
サラブレッド・・・
走るのがいやな時もあるやろなぁ
　
しかし、毎日どんな練習してるのか興味あります
　
　
という感じの　
特にこれといったネタはなしの連休２日目でした
　　
５月の目標は脚を完全に治すこと
　
　
クセになってるようなんで、今月は無理せずしっかり治します
　
　
N江さんのブログを読んでいると
去年は１００キロのあと、１ケ月近くも休まれたそうなんで
　
自分もこの際、休むことも練習と割り切って休ませていただきます
　　
　　
てなことで、　
もちろん、明日は出勤です
　
　
さてさて、どんな通勤風景になっているやら
　
　
今日の１枚
　
またまた、我がフィギアから
　
　
『グレートゼブラ』
　
こいつ、よく似てるでしょ
　
顔といい、体つきといい
　
　

　
　
　
そうです、正体は「アッポー」
　　
強かった頃の、ジャイアント馬場です
　
　
覆面ワールドリーグ戦＜決勝戦＞でのタイガーとのタッグ
　
虎の穴からの刺客と思いながらタッグを組むタイガー　
　

　　
しかし、今思うと、G馬場が全身タイツ＆覆面で変装しても
　
すぐわかるとおもうけどなぁ（笑）
　　
でも、　
ワクワクしながら見てました
　
少年時代　
　
　　
　
では、また明日(^O^)／
　
しかし、ロキソニンを飲むと楽になりますねぇ
　
　
明日にでも、普通に走れそうな感じです
　
辛抱、辛抱