もう、９月
　
８月は忙しいのと、夏バテであまり走れませんでした
　
距離にして、２２０キロばかし
　
その分、　
今月はしっかり走りこみたいと思っています
　
　　　
　
９月の最初は「長居ウィンド」の練習会
　
雨模様で台風接近の中
参加人数はいつもより少なめでした
　
　
４分３０秒で８キロまで走っておきました
　
中途半端でしょ、
　
尿意接近でトイレに入ると、気持ちきれました
　
　
そのあとは、ご機嫌の師匠と、それから
神鍋マラソン１０キロで４０分そこそこで走って
これまたご機嫌のゴッシーとダウンジョグ
　
合計１３キロほどでした
　
久しぶりの王将
　
師匠はこんなん食べて元気つけたはりました
　

　
麺の上にとろろ芋と生玉子
　
美味そう、今度食べよ
　
　
　
台風接近中、お気をつけください
　
　
　
　
　
　
　

　
　
８月も早いもので、あっという間に過ぎていきました。
　
　
今日から、もう９月
　
娘の長い夏休みも終わり、今日から普段の生活に戻れそうです。
　
好評いただいています、今月の「ピックアップルーム」
まもなく、ホームページにアップされますので是非ご覧ください。
　
　
まだまだ、暑い日が続きそうですが、ゆく夏を惜しみながら
　
９月もがんばって「お休みなし」で応対いたしますので
皆様のお問合せ心よりお待ちしております。
　
　
ホームページを立ち上げて３年弱、嬉しいことに
８月は過去最高のアクセス件数を記録しました。
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東　みつこ

夏休み最後の日　
　
この夏休み、ほとんどどこにも行っていないので
　
娘孝行しときました
　
まずは、ラウンドワンでボーリング
　
しょぼいスコアでした
　

　
ほんまに、しょぼいなぁ・・・
　
お昼ごはんは「モス」へ
　
フライドポテト
　
子どもたちの手が伸びます
　
あっという間になくなります　

　
　
好みはそれぞれ
　
とびきりハンバーグサンド　「チーズ」
　

　
　
テリヤキバーガー
　

　
　
ビフかつバーガー
　

　
　
やっぱり、『モス』は一味違います
　
腹ごしらえをすまし
　
向かった先は「ＮＧＫ」

　
「浅香あき恵　３５周年特別公演」
　

　

こんなお土産いただきながら
　

　
　
いっぱい笑わせていただきました
　
　
演目は「ハートはエンジェル」
　
１０月１日（土）毎日放送でＯＡ
　
是非、ご覧ください
　
　
では、また(^O^)／
　

　

日本の新しいリーダー今日決まりました
　
震災復興に原発問題・・・
　
みんなが笑顔になれる日本にして欲しいものです
　
　
で、久しぶりのランニングネタ
　
今日は火曜日恒例インターバル練習の日
　
　
昨日はモリテツ師匠から元気をいただいたんで
　
１０００メートル４本いっときました
　
４’０１”－４’００”－３’５７”－３’５５”
　
久しぶりに、４分の壁２本きれました
　
ちょっと、笑顔
　
気力の続く限り、この練習は続けていきたいと思ってます
　
　
　
土曜日のイベントでいい画像を送っていただきました
　

　
このイベントは、
みんな笑顔になってました
　
　
　
明日は久しぶりの「お休み」なんですが
　
　
忙しそうです
　
　
久しぶりのNGKに
　
「浅香あき恵　３５周年記念公演」
　
笑顔もらいに行ってきます
　
　
では、また(^O^)／
　
　
　
　

　　
　
　
昨日の夜は、明石市立天文科学館でのイベント
　
　
プラネタリウムの投影機
　

　
　
大望遠鏡
　　

　
　
星空は癒されます
　

　
　
天文科学館」から、「明石大橋ライトアップ」
　

　
淡路島のゴンドラもとらえました
　

　
　
無事終了で、帰宅は１２時前
　
もう、フラフラ
　
　
今日も、がんばって
　
向かったさきは「名湯　城崎温泉」
　
ちょっときついやんかっ！！
　

　
一の湯さん、もちのろん　素通り
　
城崎夏の終わり
　

　
　
打ち合わせを終わり、急いで神戸へ
　
　
兵庫県、「はしからはしまで」
しんどかった～　
　
今日は、
もう、休みます(-_-)zzz
　
　
嬉しいお知らせ
　
師匠の「優勝」
　
おめでとうございます
　
無茶苦茶、元気をいたきます
　

　
　
おめでとうございました
　
(^O^)／