義兄から、嬉しい差し入れをいただきました
　
行列のできるお肉やさんの特製コロッケ
ちょっと、兵庫では有名なお店です
　
　
山垣畜産　

　
　
「特製コロッケ」に「ミンチカツ」定食
　

　
　
牛肉の旨味がぎっしり、
何もつけずにシンプルにいただきます
　
　
しっかり、暑さに負けんように、食らいつきます　
　
　
　
今日は、久しぶりの「神戸飲み」
　
　
Ｙ家君が韓国料理のお店を見つけてくれました
　
　
　
明日は仕事なんでほどほどにしときました
　
今日は休足日
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　

我が社の執務室内の湿度
　
今日は、なんと８５％
　
エアコンの設定温度は２８度
ご覧のとおり

　
蒸し暑くて
集中できない・・・
　
「我慢の夏」　
これから、どうなるんでしょうか・・・
　
　
身体に絡むような湿気の中
　
「長居ウィンド」の練習会
　
温度計は、２９度
　
キロ５分で１０キロまで
　
もうちょっといこうと思いましたが
喉の渇きでフラフラ
やめときました
時計は４９分３８秒でした　
　
故障が再発せんように、
しばらくはこんな感じでいかせてもらいます
お後は、　
ばてないように、レバニラ食べて
　

　
師匠から、餃子をおごってもらい　

　
ちょっと、焦げてるし・・・
　
ご馳走様でした
　
　
　　
自宅に帰り、　
芋ロックで〆させていただいてます
　

それでは、　
お休みなさい
　
また、明日(^O^)／
おまけ
　
実は、　
こんな券でした<(_ _)>　

　
よろしゅうおあがり～　

　　
　
今日は、今週土曜日が出勤日なんで
　
振替休日でした
　
朝は、軽く長居でJOG
１５キロほど
　
蒸し暑っつぅ～！！
汗びしょびしょ
　
今年は「試練の夏」になりそうですね
　
　
　
昼ごはん、
急遽行くことに
F川さんおすすめの「森岡寿し」
　

　
東住吉区、鷹合（タカアイ）と読みますが
　
通称は「たかい」にあります
　
こじんまりとしたカウンターだけで、
安くて、美味しい人気のお寿司屋さん
　
つまむは、F川さんに自分＆ミツコさん
　
まずは、鮪

　
つづいて、あぶり鰻、でかい！！

　
ゲソ　これまった、でかい！

　
〆は赤だし

　
他に、蛸と烏賊を注文して
　
「おあいそ」
　
１０５０円也　安っ！！　
　
　
ご馳走様でした
また、行こおぅっと、
F川さんありがとうございました　
　

　
いい食べっぷりやんか！！　ミツコさん
　
　
今宵の我が家、８時～１０時までは「キャンドルナイト」にしてみました
　
なかなか、いいものです
　
こんな感じで

　
暗いけど、いい経験です
BGMは澤野公房の
ロバート・ラカトシュ・トリオ
SO IN LOVE

　
ヨーロッパの洗練されたJAZZです
　
特に３曲目が
クラッシクのピアニストのようなタッチでかっこいいです
　
　
一度聴いてみてください
　
よかったら、買ってみてくださいね
　
よろしくお願いします
従兄が社長なんです<(_ _)>
　
今日は、このへんで
　
では、また明日(^O^)／　

毎年夏の恒例行事となったライトダウン
　
例年、
「夏至の日」と「七夕」の2日間に実施されます
　
神戸の主要なスポットも明日は消灯
　
昨年のポートタワーです

　　
明石海峡大橋も明日は消灯されます
　
　
神戸にお越しの際はこんな感じなんでご注意ください
　
おそらく、全国的な取り組みと思いますけど・・・
　
　
　
我が家も明日は電気を消して、
「キャンドルナイト」を楽しもぅおっと
　
　
「昼も夜も節電ライトダウン２０１１」　
　　
　
ということで、火曜の朝のアラームは４時４５分
　
起きると、雨もあがっていたので
　
「インターバル練習」行っときました
　
今朝は、　
ブラインドランナーのＭ地さんの伴走しながら
　
きっちり
１キロ４本、走らせていただきました
　
１本目：４分１５秒
２本目：４分１３秒
３本目：４分１１秒
４本目：４分０４秒
　
Ｍ地さんに引っ張ってもらいました（笑）
あ～しんどかった
　
すかっとした、
久しぶりの、インターバル４本でした
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　

ほんまに、よう降ります
　
今日の神戸は、ほとんど１日中雨でした・・・
　
こんな雨では、走れるはずもなく
　
休足日、
多分明日も雨模様なんで
　
朝は無理っぽい感じです
　
今の、自宅の湿度計は、７０％
　
温度が上がらなので、まだましですが・・・
　
　
このまま、温度が上がればきついでしょうねぇ
　
てなことで、今日の晩ご飯
　
いただきものですが
　
　
今や、高級食材の『鯨』をいただきました
　
まずは、赤肉
　

続いて、ベーコン
からしをちょこっとつけて

　
美味っ～
　
最後に、さえずり　
　

　
　
これは、鯨の「舌」らしいです
はじめていただきました
　
ポンズにつけて、さっぱりと　
これまた、濃厚なお味
　
　
子どもの頃は、鯨は嫌いやったのに
　
食べなくなると、美味しく感じます、
勝手なものです（笑）
　
ごちそうさまでした
今日の〆は久しぶりにこいつ
　
ダルマ　

　
ハイボールでいただきました
　
久しぶりの、懐かしいお味
　
今宵は、　
オスカー・ピーターソンを聴きながら
　

　
粋な渋いピアノです
　
　
　
ということで、湿気がきつい今日この頃
　
皆様、　
食あたり、水あたりにはご注意ください
　
では、また明日(^O^)／