2010年04月16日
真冬やんか
今日の走行距離1キロ
昨日から今日にかけて寒すぎやんか(/--)/
せっかく大好きな薄着の季節、重ね着が嫌いな自分にとっては、最高の季節やのに…
どこいったんやー『春』
はよ、戻ってきて！
ところで昨日の長居ウィンドの練習会
4分45秒のクラスに2回目の挑戦
前回は篠山マラソン前だったんで、6キロまででしたが
昨日は、15キロ完走を目標に、ブラインドのF永さんを伴ってのスタート
ラスト3キロは、キロ4分半までペースアップしてフィニッシュ
最後の1キロは4分19秒
トータル、69分55秒
なんとか、走れました(o^-^o)
このペースで5月まで
6月から4分30秒のクラスで走るのが当面の目標
今シーズン前半の目標はスピードをつけること
ケガなく過ごせますように(^_^;)
では、みなさん、楽しい週末をお過ごしください
また、明日v(^^)v
今日はこれから、町内会の懇親会
これも大事なおつきあい
酔わないうちにブログを執筆中
- by AZM48
- at 20:53
comments
いい感じですね～
4分半ですか!
すごいです!!
着実に進化してますね。
keyさんありがとうございます
まだまだ、途上です・・・
なんせ、瞬間最大風速みたいなもんですから（笑）
伊勢ハーフの快走を祈ります