2011年03月31日

ちょうど1年たちました

ここのブログページに引っ越ししてきて
ちょうど1年がたちました

 
ほぼ毎日元気に過ごせてきたことで
なんとか更新することもできました

ありがたいことです

 
当初は見ていただいている人数は少なかったですが
 
今では、日々300ビューを超えることもあり
 
「継続は力なり」と実感しています

 
これからも、続けていくつもりですので
お付き合いのほどよろしくお願いします
 
 
今日は、月末で年度末
 
我が社も定期の人事異動がありました
 
自分は引き続き神戸でお仕事をさせていただきます
 
 
会社付近のそめいよしの
 
IMG_1122.JPG
 
IMG_1123.JPG
 
 
さきの阪神淡路大震災では壊滅的な打撃をうけた
被災地の桜です 
 
 
今年の春も、来年の春も、再来年の春も・・・


根が腐らねば必ず花は咲きます

 
頑張ろう日本!! 
 
 
今日の走行距離 11キロ
キロ4分30秒のペース走 10キロまで

 
 
 
 

2011年03月30日

神戸マラソン 2011

今日の15時にホームページにて詳細が発表されました
 
 
大会テーマは「感謝と友情」
 
スローガンは 「ありがとうが、エールになる」


11月20日(日) 9時 神戸市役所前をスタートです
 
  
詳しくは、下記ホームページをご覧ください
神戸マラソン
 

神戸は今の勤務地で知りあいも多く
また、神戸の街中は走ったことがないので
 
是非、走ってみたい大会です
 
コースはすでに発表されていますが

神戸市役所前を出発し西へ
須磨浦公園から折り返しは明石海峡大橋
後半は海沿い走りながら東へ
ゴールは神戸大橋を渡りポートアイランドの市民広場
こんな感じのコースです
 
最後の神戸大橋がきつそうですね 
 
大会規模は大阪に次ぐ20000人

 
神戸も大阪同様に抽選になりそうです
 
いつまで続くやらこのマラソンブーム

 
福知山マラソンもあるしね

 
来シーズンはどの大会に出ているのでしょうか
 
 
 
 


今朝の阪神電車も甲子園に行く方達で超満員
 
そういや、 
第1試合は大阪代表の「履正社」でした
 
車中の、
小学生らしきグループはテンションが高く
 
車内で大声でほたえるわ、しゃべりまくるわ
 
 
すると、保護者らしき人が一言
 
「うるさいよ!! 怒られんで!!」
 
どうです?  この注意の仕方
 
「怒られんで」は無責任やないですか?
 
 
そんなことを思いながらの通勤電車でした
 
 
叱り方、ちょっとだけ考えさせられました
 


 
今日の、地元の「しだれ桜」 です
 
RIMG3159.JPG

寒いのにもかかわらず 結構咲いてきました

 
 
 
今日は、帰宅ラン 5キロでした

 

では、また明日(^O^)/  
 
 

 
 
 

2011年03月29日

南京の煮もの

今朝は恒例のインターバル練習に行ってきました
 
いつものように、早朝5時30分に、長居0地点へ
 
 
今朝は、5人でスタートです
 
とういう、自分は1キロ4本はこなせましたが
 
 
思うようにスピードにのれず
 
 
最高で4分11秒・・・
 
 
まぁ、ボチボチ、上げていきます

 
今朝の長居の温度計は3.5度、なんと昨日は1度やったそうです
 
寒い、寒い 真冬です
 
ただ、
確実に季節はすすんでいるのは確かで
 
スタート時点の「まっくろけ」はなくなりました

 
 
4本終わり、ダウンジョグをしていると
 
前から、久しぶりのRさん
  
アキレス腱のケガをされて、現在リハビリ中なんです

 
ようやく、歩けるようになったきたらしく
 
 
ほんとに よかった、よかった

 
一歩づつ、がんばっていきましょう  
 
 
 
 
今日の、晩ご飯の一品
 
昔は、こんなんいやでした

 
小芋の煮いたのとか、南京の煮いたのやら
 
 
今日は、なんでか美味いやんか!!
 

焼酎とともに、美味しくいただきました
 
これ、南京の煮いた一品

RIMG3158.JPG
 
年なんでしょうか・・・
 
ハハハ 
そうに、決まってます 半泣き

 
 
ではまた、明日(^O^)/
 
 
 

カズ ナイスゴール!!  
 
素晴らしい これぞプロ

IN 長居 

今日の走行距離 8キロ
 
月間走行距離 236キロ

2011年03月28日

今日は、LSD いっときました

今日は、すいません、年休消化でお休みなんです
 
こんな時こそ「こそ練」
 
 
朝ごはんをしっかり食べてから、向かった先は
やっぱり、いつもの長居公園
ひとり3時間走です
 
 
一周すると、なんと、腰のリハビリ中のE城寺さんにばったり遭遇です
 
助かりました、 
わちゃ、わちゃ言いながら
 
 
走る事ができました
 
 
なかなか、一人ではめげてしまうので

  
ほんまに、ありがたかったです(感謝 感謝)  
  

今日は、約3時間のLSD
 
距離にして約22キロでした
 
良かった、良かった・・・
 
 
昼からは、ここです
 
RIMG3144.JPG

 
ちょっと、どて焼き
 
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もつ鍋なんかも、いっときました
 
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今日も、感謝です
 
 
おまけです
 
満足なお二人さん・・・ 
 
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春休みの娘孝行でした
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
おしまい・・・ 
 
 
眠たい スパワールドで年甲斐もなく
子どもたちと遊びすぎました

寝ます  
そうや、明日は、インターバル練習
 
 
行くつもりですけど・・・
 
 
誰か、来るよね(笑)
 

 
お休みなさい


2011年03月27日

お疲れモード

休日は最近ゆっくりしていないせいか
 
昨日の飲み疲れもあり(感謝 感謝)
 
今日は、ゆっくりと自宅で静養です
 
英気も養わんと

えっ 
漢字間違ってます???
 
DVDを見たり、CDを聴いたりしいの 
 
昼寝をしたりしいの
 
 
  
しかし、寒い、寒い、今日の最高気温は10度くらいとか
  
 
明日からは、少しづつ暖かくなってくるみたいですけど
  
 
待ち遠しいねぇ・・・ 春
 

 
昨日、ご質問があった神戸の洋菓子屋さん
 
一度ホームページを覗いてみてください

神戸フランツ  
 
小さなサイズの半熟チーズケーキが売りです
 
 
ということで、今日は夕方から近くの銭湯へ
 
駒川温泉です
 
RIMG3138.JPG


それから、晩ご飯
 
なんぼでも食べられる「手巻き寿し」
 
「嬉しかるかる」  誰のネタやったっけ?
 
RIMG3143.JPG
 
ということで、 
今日のお客さん「ヨッシー」
 
ちょっとおとなしくかしこくなってきました
 
夢は「モデル」さんやて
 
がんばれ!! 君ならいける!!

RIMG3115.JPG
 
〆は「いちご」
 
RIMG3113.JPG

 
さぁ、食べよ
 
あれ? ない・・・
 
 
全部食べてはりました

 
さすがやね、敵なしです

 
ヨッシー

 
では、また明日(^O^)/

 
 
 
 

 
 

 


 
 

 

2011年03月26日

桜咲く

お休みの土曜日の朝は決まって長居公園です
 
やっぱり、一番落ち着きます
 
ホームグランド
 
 
今日は、午前中の予定がないので
 
ゆっくりと2時間ほど、わちゃわちゃいいながら
距離にして約17キロほどのLSDでした
 

 
自宅近くの「さくら公園」のしだれ桜です
 
少し咲いてきました
 
RIMG3099.JPG
 
 
RIMG3100.JPG
 
 
マーガレットはほぼ満開です
 
RIMG3102.JPG


てなことで、今日はこれからN濱さんの送別会です
 
 
明日は日曜日なんでちょっと気が楽というところですが

 
ホドホドにしときます
 
というけど、 
いつも、ホドホドにはできません
 
なんでやろ?
 
 
わかりません・・・
 
 
そんでもって、「ウコン」を飲んでいざ出陣!!
 


では、また明日(^O^)/

 
 

2011年03月25日

早くも今日は、金曜日

早くも今日は、金曜日かぁ…


この一週間は早かったなぁー


ということで、 今日は、我が社のお給料日、この一ヶ月はなかなかなんよ
なんでかわかりません



昨日、もつ鍋をつまんでいる時、自分の走っている時の「足音」が大きい話題になりました

全く意識はしていなかったので、これから、着地の音を気にしておきます


そういや、
以前にもジョグしてる時も足音を指摘されたのを思い出しました


足低を故障する原因はそのあたりあるかもしれません


ちょっと、暫く「抜き足、差し足、忍び足」の練習をしてみたいと思います…


ん?


抜き足ってどんな足やろ?

差し足もわからん?

忍び足はなんとなくわかるけど


恥ずかしぃ


今度、しっかり調べておきます



何か?!





 
また、話は、ころっと変わり
 
今日は、会社近くの美味しいスイーツのお店
 
神戸フランツさんをご紹介

 
好評のチーズケーキ
 
まるで、カメンベールチーズを食べているようです
 
絶品です
 
パッケージです 錨のマークが入っています
RIMG3105.JPG
 
 
こんな感じです
 
RIMG3107.JPG
  
 
美味しくいただきました
 
 
感謝、感謝
 
 
明日は、ゆっくり長居に朝ジョグに行こうと思います 
 
それから、 
夜は、N濱さんの送別会です
 
 
なんと、30人近くも来ていただけるそうです
 
 
 
 
 
 
 
では、また明日(^O^)/ 
 
 
 

 

2011年03月24日

16年前の神戸

今日は、打合せで「メリケンパーク」です
 
 
神戸のシンボル「ポートタワー」

IMG_1789.jpg

 
メリケンパークにある「神戸港震災メモリアルパーク」

IMG_1781.jpg


このあたりは、 
さきの阪神大震災で甚大な被害をうけたところです

当時の状況がそのまま残っています
 
IMG_1784.jpg

 
今は、何事もなかったように復興してます

 
それから、中華街、今日もたくさんの人出でした
 
IMG_1778.jpg
 
 

ちょっと、16年前の「阪神大震災」を思いだしていました

 
 
そそくさと大阪に戻って
 
木曜日は定番の「長居ウィンド」の練習会
 
久しぶりに4分45秒で10キロまで走らせていただきました
 
タイムは46分30秒(スミマセン途中上がってしまいました)
 
 
 
練習後9時をまわってから、ようやく晩飯
 
今日は、師匠がいらっしゃらないので
 
ちょっと、赤いお店から浮気をしました(笑)

 
もつ鍋を注文すると、飲み物が95円になるお店
 
木曜日だけだそうです
 
リーズナブルに酔えました
 
 
感謝!感謝!!
 
 
では、また明日(^O^)/

2011年03月23日

今朝の阪神電車

通勤は、地下鉄谷町線&阪神電車なんです
 
約1時間15分ばかし、最初は苦痛でしたけど
 
慣れれば、これがまた快適になります
 
六甲山を眺めながら、読書をしながら
 
好きに、時間を楽しむ日課になってしまいました
 
 
今朝、何気に阪神電車に乗っていると
 
いつも以上の人、人、人・・・
 
それと、騒がしい・・・
 
「何でやろ」と思いながら、甲子園に着くと大量に下車
 
謎がとけました
 
そうです、今日から「選抜高校野球」が甲子園球場で開催されます
 
 
普段は、夏の選手権とともに、通勤が騒がしくなるなぁ・・・
 
という感じでしたが、今年はなんか嬉しくなってしまいました
 
 
「ガンバレ 高校球児!!」


今日のランは帰宅ラン
 
いつもの一つ手前の「谷町九町目」からにしました
 

約6キロほど、
ちょっと、まだ冬の名残りがありました

 
明日は、久しぶりに「長居ウィンド」の練習会に行くつもりです
 
 
走れることに感謝です 
 
 

では、また明日(^O^)/
 
 
 

 

2011年03月22日

また、書きはじめたいと思います

約1週間、ブログを中断してきましたが
 
そろそろ、また書き出していきたいと思います
 
 
マラソンシーズンが終わったにもかかわらず
痛いや、へちゃまや、なんや、かんや言いながら、
ここ最近は、大阪市内マラニックに
連れて行ってもらったりなんかしています
 
 
こんな感じの1週間でした
 
11日・・・自宅から天満研修センターまで 17キロ
12日・・・長居朝練 10キロ
13日・・・大阪市内マラニック 32キロ
15日・・・インターバル練習  8キロ
19日・・・長居朝練      11キロ
20日・・・長居朝練      13キロ
21日・・・大阪市内マラニック 31キロ
 
合計122キロ
 
月間走行距離 172キロ
 
 
故障は走りながら治す・・・
 
そんな感じです
 
  
今の時期は、スピード練習は控えめにしながら
 
来シーズンに向けて 
頑丈な脚つくりに専念していきたいと思います
 
 

 
それから、
震災のことについては、今後このブログではあまり触れません
 
様々な意見や思いがあると思うので
ここで自分の意見や考えや行動を発するのは
控えさせていただこうと思います
 
 
とりあえず、元気をだして
 
自分がやるべきことをしっかり
やっていきたいと思います
 
引き続きよろしくお願いします
 
 
自分自身、震災について
今、思いつくコメントを書きたいと思います


何が真で、何が偽なのか

何が正しくて、何が間違いなのか

この世の中いろんな情報や考えがあります

それは、それぞれが感じ、思い考え、是非を判断していただけばいいことだと思います

間違いなく言える事は

一日でも早い復興の支援と、
一人でも早く被災地域の方達が
安息な日々を送れる事をみんな願っていると思います

光は必ずあります

 
ガンバレ!!日本
 

4.jpg

 
石巻市役所渡波支所で朝1回だけ行われる配給の列に並ぶために走る男の子
宮城県石巻市2011年3月22日午前8時52分、毎日新聞社 梅村直承カメラマン撮影
 
 
いい写真でしょ
カメラマンの優しさや思いが伝わってきます

 
子どもさんの笑顔はみんなに力を与えてくれます


頼むで、未来の日本を!

 
 
 

 

2011年03月18日

被災地以外にできること

被災地以外で何ができるんでしょうか?
 
今、我々ができることは、義援金を送ること
 
それと、最近思うのですが
普通に生活をして「経済を回すこと」
 
経済を回すことで、復興につながっていく
 
そんなふうに最近思います
 
全てを止めてしまうことがほんとにいいのか
 
色々な意見があると思いますが
 
自分達は普通の生活をして経済を回すこと
 
そして、税金を納めること
 
 
それも復興支援のひとつではないかと思います
  
 

 
松山千春さんがこんなメッセージを発信されています 
 
 
知恵のあるやつは知恵を出せ
 
力のあるやつは力を出せ
 
金のあるやつは金を出せ
 
自分はなにも出せないやつは元気を出せ!! 

 


 
 
 

2011年03月14日

ブログ更新一時中断のお知らせ

このたびの震災により被害を受けられた皆様に
心よりお見舞い申し上げます。


未曾有の災害により、
避難されている方が50万人を超える状況のようです。
 
ブログ中断の理由につきましては、 
個人のブログならまだしも
 
経営(商売)をさせていただいている中でのブログ更新ですし、
書く内容によっては、
経営者の資質(問題意識)も問われると判断しました。
 
 
 
自分のブログはこれまでランニングやグルメや趣味が主です。
 
また、楽しい事を伝えることを主たるメッセージとしていました。

今回は、 
極めて、被災地の状況とはかけ離れているという観点から
 
夫婦で相談し、一時中断の結論となりました。
 
 
これからの被災地の、一日も早い復興を祈っております。
 
また、 
深刻な状況を深く受け止めています。
 
                東 克彦 

東北地方太平洋沖地震

このたびの東北地方太平洋沖地震により
被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。
 
状況が明らかになるにつれ、言葉がみつかりません。
 
 
これから、被災地以外でできることを、しっかりと見極めながら
対応、協力していきたいと思います。
 
 
これ以上、被害が出ませんよう心よりお祈り申し上げます。 


尚、日々更新しています「ブログ」につきましては
しばらくの間、中断させていただきます。

                     東 みつこ

2011年03月13日

節電

関西電力のホームページを確認すると
下記のようなお知らせが掲載されていました

このたびの東北地方太平洋沖地震により被害を受けられた皆様に心からお見舞い申し上げます。
当社は当社名で震災に関連してお客さまにチェーンメールを送ることはございませんので、ご注意ください。
 
という内容でした、ということで
昨日お知らせした内容は事実とは異なります
 
申し訳ありませんでした
 
しかし、こんな時にややこしいことを
する輩がいてるんですね
 
自分もブログではあまりいいかげんな情報を確認せずに
書くことは控えようと思います
 

正確な情報が伝わらないと意味がありません・・・


ただ、
節電に心がけることはいいことだと思います
 
通天閣や道頓堀も電飾は控えるらしいです

2011年03月12日

情報がつかめません

東北地方の太平洋側は、

かなり広範囲が津波で壊滅状態になっているようです


情報が錯綜しています

我が社の東北の仲間たちとは、今現在も連絡がとれていません…




名古屋国際女子マラソン

中止の発表がありました
 
仕方ない状況と思います

仙台の交通状況

仙台空港は津波のため使用不能の状況です
 
おそらくしばらくかかりそうな感じです
  
東北新幹線は運休しています
 
東北新幹線が復旧しだいお知らせします
 
我が社の宮城県の職員は全員無事が確認できました

東北地方の状況

我が社の連絡網を使っても
 
 
全く、宮城県以北の事務所とは連絡がとれません
 

東京は昨日、帰宅できなかったそうです
 
 
T木さん、大丈夫でしたか?
 

本当に必要な連絡を取りたい方の為に
不必要なメールや電話はなるべく控えたりしているそうです


2011年03月11日

大震災

東北地方で大震災です
 
阪神大震災よりもすごい地震のようです
 
余震も続いているようなんで
 
なんとか 無事で帰ってきてください
 
N濱さん

 
今日は、ふざけたことは書けません
 
 
明日は、出勤して情報を発信します
 
 
心細いと思います
 
助けに行けないのが心苦しいですが

被災地の皆様は、  
大変な恐怖と思います

どうか、ご無事でいてください

 

 
 

 

 

2011年03月10日

元町ウロウロ

今日木曜日は毎週恒例の
「長居WIND」の練習会ですが
 
とある方から、「久しぶりに神戸で一杯やりません?」
 
と囁きがあったので、
断る理由もなく元町で一杯やることにしました
 
まぁ、レースも終わったことやしね
 
久しぶりの神戸飲みやし
 
 
 

 
 
メリケンパークで夕方に打合せが終わり
 
元町に向かいます 
 
向かったお店はとある焼き鳥屋さん
 
全てのメニューが280円のチェーン店です
 
 
ビンビールください
 
すいません、置いてません
 
えっ?

 
なんで????
 
 
280円でこの「鶏釜めし」はいけましたけど・・・
 
RIMG3097.JPG
 
なんか、最近チェーン店はそれなりで
 
しっくりいきません
 
加齢とともに、 
量より質になってきている感じがします
 
で、 
店内は若い衆で満席でした 
 
 
 
とうことで、久しぶりの神戸の夜でした
 
 
もちろん、男飲みですよ
 
そんなん、どーでもエエ
 
そらそうです(礼)
 
 
明日は、大阪天満で一日研修会
 
終わったあとはちょっと、
ネタ探しにウロウロしてみます
 
 
今日はもちろん走ってません

 
 
では、また明日(^O^)/ 

 
追伸
 
仙台のN濱さんへ
 
お住まいが決まったようで、よかったです、お疲れ様でした
 
地震の時は「牛タンが皿で踊っていた・・・」とメールいただきましたが
 
娘にいうと、「なんなん それ?! おもしろない!!」
 
う~ん
もう少し、ひねりがいるかと思います
 
すいません・・・
 
日曜日に帰ってくるんでしたね 
 
忘れてください 
 
 

2011年03月09日

ケガや故障etc・・・

久しぶりに、普通のランネタから入ります
 
ランネタといっても単なる帰宅ランですが

 
久しぶりに、四天王寺前から自宅までの
約5キロ少しですが、今日はゆっくり走れました
 
昨日も書きましたが、「篠山マラソン」で
しばらく走れなくなるのを覚悟してましたが
以外にも、だんだんよくなってきている感じです
 
不思議なものです
 
フルマラソンでこれまで以上に酷使してるのに
 
どうなってるのでしょうか?
 
MY 脚・・・
 
整骨院のT口さん、
また、教えてください
 
 
ケガの辛さや痛みは、本人しかわかりません・・・
 
 
「こうして、早く走れるようになった」もいいですが
 
「こうして、ケガや故障を克服した」
の専用ホームページがあったら嬉しいなぁ
 
立ち上げようかなぁ

えっ、 
もう、ありますか?
 
また、アドレス教えてください(礼) 
 
 
 

ということで、今日は娘のお誕生日なんで
 
黄色のチューリップを少し買って帰りました
 
RIMG3093.JPG
 
 
早いものでもう9歳
 
これからも、すくすく成長してほしいと思います
 
 
ということで、今日はおしまい
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
 
 
 
 
 

 

【事務連絡】
発信:長居つながり 

 
仙台で家探しの、N濱さん
 
地震大丈夫でしたか?
 
大阪に帰ってきた時のお泊まりの件は
 
ちゃんと、M地さんにお願いしておきました
 
ご安心ください
 
しかし

いきなりの地震

お疲れさま様です(礼)
  
 

 

2011年03月08日

リラックス的な一日

今日は、火曜日の早朝、インターバル練習の日
 
篠山の筋肉痛も残ってましたが
 
ほぐし目的で、 
ジョグだけですが、参加しておきました
 
 
今日は、U野監督も故障気味のためお休み
N濱コーチは、篠山のサブスリー疲れのためお休み
 
結局、スタート時点は
Hヤシさん、K野さん、M地さん、F川さんと自分でした

 
遅れて、T野さん、O野さんが合流、
 
周回を3周ばかし、気持ち良い朝でした
 
 
 
 
実は、今日は今週末(土曜日)出勤のため振替休日でした
 
ちょっと、また嫁さんと昼飯へ
 
行った先は、針中野の「葉月」さん
 

RIMG3074.JPG
 
ここも夫婦お二人で切り盛りしておられます
 
創作料理のお店で地元では人気店です
 
今日も、少し待ちました
 
自分は「牡蠣と野菜の肉味噌ホイル焼」
 
 RIMG3067.JPG
 
お野菜は、かぶら、さつまいも、ブロッコリー、人参&牡蠣
肉味噌がかけてあります
 
思ったより味噌が濃くなく、薄味で食べやすい
パクパク
 
ごはんは五穀米です
 
RIMG3068.JPG
 
 
嫁さんは、「揚げ豆腐のマーボーあんかけ温玉添」

RIMG3065.JPG
 
お値段は、こんな前菜が付いて
 
RIMG3063.JPG

750円也

店内はほとんど女性、
 
なるほど、 
量も女性にちょうどよいサイズと思います
 
 
それからは、ちょっと筋肉疲れをほぐしに
 
地元の銭湯、「千寿温泉」へ
 
 
やっぱり、大きなお風呂はあったまりますね
 
 
篠山を走ったので、痛みががっつり来るかなぁ?!
 
と思っていましたが


それがなんと、感じれずにいてます

 
ありがたい、ありがたい・・・ 
 

ということで今日はおしまい
 
 
また、明日(^O^)/


今日の走行距離 8キロ
 
月間走行距離 56キロ 

 
 
 

 

2011年03月07日

今シーズンが終わりました

昨日の「篠山ABCマラソン」で
今シーズンのレースは全て終了しました
 
ハーフマラソン2回
フルマラソン3回を走らせていただきました
 
反省も含めこんな結果でした
 
11月
☆吉野川ハーフマラソン 1時間36分53秒
アップダウンにびびってしまい、
練習ペースでつっこむことができない
消極的なレースでした
 
☆福知山マラソン    3時間38分56秒
このレースでサブ3.5を達成と意気込んで
臨んだレースでしたが、絵にかいたような
35キロからの失速、帰りのバスでRさんに
慰めてもらいました
 
12月 
☆奈良マラソン     3時間44分44秒
福知山から中10日ちょっと、「やめといたら・・・」
のご忠告をいただきながらも、また3.5狙いに参戦
見事に撃沈!!こんなサイクルでフルマラソンは無謀
と思ったレースでした
「こんなコースは公認とちゃう!!」とも思いました(笑)
もう、出ません・・・
 
故障によりお正月あけまで休養
 
1月
☆大阪ハーフマラソン   1時間35分21秒(自己ベスト)
無茶苦茶寒い中のレース、地元を走るのと国際ランナーに
すれ違える楽しいレースでした
なんとか、最後までキロ4分30秒をキープすることができました
 
2月
☆泉州国際マラソン   DNS
レース直前のペース走でまた故障(再発)
モリテツ師匠、ヤエちゃん夫婦と応援にまわりました
「応援も楽しい!!」と思ったDNSでした
多分、来年もDNS、というか篠山にします
 
3月
☆篠山ABCマラソン   3時間36分24秒(自己ベスト)
故障で2週間、ほとんど走れずで迎えたレース
DNF覚悟でスタートするも、意外にも走れました
 
応援のありがたみ、心強さを改めて感じたレースでした
 
ほんとに、力をいただきました 
 
ありがとうございました
 
これにて、今シーズンは終了です
 
 
目標には、いずれもとどかなかったので
あまり、「自己ベスト」と言えませんが
 
ハーフ、フルとも更新ができたので
良かったシーズンと思います
 
 
 
また、練習して、来シーズンに臨みます
 
引き続き、遊んだってください!!
 
すいません、 
モリテツ師匠のブログからいただきました
 
495_2.jpg
 
N濱さん(259)は見事にサブスリー達成!!
 
ほんとに、おめでとうございます
 
大台を超えてもますますお元気です(お口の方も)
 
昨日の打ち上げでも「絶口調」 
 
しきりに
「○○さんをお持ち帰り」を連呼してはりました
 
K野さんと言ってたんですよ
「おっさん、半分以上本気やね!!」
 
すいません、せっかくのサブスリーやのに
 
そんな、N濱さんも「杜の都仙台」にこの春は転勤されます
寂しくなります
 
「大阪に来たら、Mこちゃんとこに泊めてもらを」
 
絶対無理ですから!!
 
お泊まりは、
M地さんにお願いしておきます(礼)
 
 
333.jpg
 
O野さんと並走しています
自己ベストおめでとうございます!!
よかった、よかった 

 
昨日の15時30分頃、
ゴールに向かい最後の力を振り絞っています
ほんとに、お疲れ様です
 
110306_1537_01.jpg
 
 
来期はどんなシーズンになるんでしょうか
 
 
追伸
 
昨日は40キロ付近でモリテツ師匠から「よう、帰ってきた!!」
と声をかけていただき、少し並走いただきました
 
あの時、
ほんまは、泣いてしまいました
 
 
 
やっぱり、マラソン万歳!!

 
久しぶりの1曲です
中島みゆき、ヘッドライト、テールライト 

 
忘れず、家族にも感謝です!!

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では、また明日(^O^)/
 
 

2011年03月06日

終わりました

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手元の時計で
3時間36分22秒

よく走れたと思います


応援ありがとうございました。

今日の走行距離 42.195キロ

準備完了

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かつみ、さゆりさんです

会場到着

110306_0824_01.jpg

混雑なく、無事到着

今のところ、晴れてます

2011年03月05日

いよいよ明日です、その前に「一芳亭」

今日は、久しぶりに、長居の朝練に
ちょこっとだけ行ってきました
 
このまま、なにもせず、スタートしても良かったのですが
元気を注入してもらいに行ってきました
 
いつもの、顔ぶれで元気よく走っておられたんで
 
自分もつられて、2周ばかし
 
気持ち良かったです
 
どうあれ、今朝は行って良かったと思います・・・
 

距離にして、約7キロほどでしたけど
 
 
これで、明日スタートラインに立ってみます
 
 
「さっさと走って終わりたい」
という感じで、うまくいけばいいのですが・・・
 
多分、ボロボロになる予感がしてます
 
 
昨日は、何故か行きたくなってフラリと寄ってしまいました
 
なんばの「一芳亭」
 
こんなお店です
 
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あいかわらず、超満員
 
運よく、2階のすみっこの席に案内してもらい
 
まずは、特製「しゅうまい」
 
柔らかく、ジューシーでひつこくなく
一口サイズで食べやすい
 
美味し・・・、ビールにぴったり
 
これで2人前です
 
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続いて「鶏のから揚げ」
この2品は絶対しばいたってください
 
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〆は「酢豚」

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カーボローディング完了!!
 
 
ごっつあんでした
 
シンプルな箸袋です 
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予約はしていただけません
 
オーダーストップは20時過ぎ、日、祝は定休日
 
ご注意ください
 
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では、明日、行ってきます(礼)
 

今日の走行距離 7キロ 
 
 

 
 

2011年03月04日

日曜日、篠山地方のお天気模様

週間天気予報は、
確かに日曜日は晴れマークでした
 
天気もいいみたいやし、
良かった、良かったと思っていると
 
今日の予報を見ると、なんと雨マークあるやんか!!
 
曇りのち雨

 
去年も篠山は雨でした
 
30キロではじめてのDNF
 
足裏に水ぶくれができ、痛くてペースダウン
寒さに震えて棄権してしまいました
 
今年はなんとか、雨だけは勘弁してほしい

  
 
お願いします。「お雛様」 

おっと、 
また、怒られる・・・
 
「拝むもんとは違う!!」
 

まぁ、それより、完走できるんやるか
 
最後に走ったのは、
先週木曜日の5分30秒でのペース走で15キロ
 
それからは、痛みで走れず
 
 
不安が一杯ですが
 
調整なしで、スタートしてみます
 
 
とうことで、今日は久しぶりに難波のここ
 
「一芳亭」いっぽうてい) 
しゅうまいが絶品のお店です
 
 
食うぞぅ、カーボローディング!! 


詳しくは、また明日(^O^)/

 

2011年03月03日

お雛まつりの夜

木曜日の夜は、だいたい
決まって「長居WIND」の練習会ですが
 
今日はお休みです
 
「こんなんで、フルマラソンが走れるんか?!」
 
と思いながら、家でゆっくりしています(爆)
 
カーボローディング中
 
今日はお雛祭りなんで
 
ちらし寿しのかわりに

手巻き寿し
 
わけわからんでしょ
 
ヘヘツ!!
 
 
RIMG3033.JPG
 
思いっきり食べてしまいました
 
家飲み&家食べ
 
満足です!! 苦しい・・・
 
 
こちらは、我が家の「お雛様」です 
 
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べっぴんさんでしょ ほれぼれ
 
思わず手を合わす 
 
「篠山マラソン 痛みなくしっかり走れますように・・・」

 
「何してんのん 手をあわすものとは違うよ」
 
 
「ええやんか!! ほっといて!!」 

 
これ以上はやめときます
 
 

 
 

 
 

 
今日の神戸は、寒の戻りで「真冬」に逆もどり
 
雪がちらつく、寒い天気でした
 
 
寒いのももう少し、楽しませていただきます!!

体調には十分ご注意ください
 
特に、N濱コーチ
 
篠山では、風になってくださいね

 
 
 
 
今日は、これまで
 
では、また明日(^O^)/

 


 

 
 

2011年03月02日

赤穂「坂越(さこし)」の街並み

今日も「走らず」、正確には、
「走ろうと思ってっも走れず」
 
とりあえず、目の前に迫っている「篠山マラソン」
  
今日を含めてあと5日になりました
 
 
痛みがとれても、練習不足は否めません
 
今更、悪あがきしても仕方ないので
 
当日まで大人しくしておきます
 
 
 
一昨日に訪ねた赤穂市に、
こんな石畳の素敵な街並みがありました
 
ちょっと、ご紹介
  
町の名前は「坂越(サコシ)」
恥ずかしながら、知りませんでした・・・ 

ここは海のすぐそばで、港町の面影をしのばせる
風情ある古いまち並みが今なお残っていました
 
こんな石畳でした
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路地です、なんか懐かしい
 
今は、あまり見かけません
 
子どもの頃は、我が地元「駒川町」にもこんな路地がたくさんありました
 
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酒蔵がありました
 
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偶然、見つけた素敵な街並みでした
 
なんか、癒されるでしょ

 
ノスタルジー
 


 
ということで、花粉症とうとう発症かなぁ
とびびってましたが
 
昨日、今日と問題なく過ごせました
 
まだまだ、油断できません
 
今年の花粉は去年の数倍らしいいんで

 
みなさんも、ご自愛ください
 


最後に、
 
こまった、こまったに続いて 

しまった、しまった
 
「島倉千代子」
 
なんで、おもろいんかわからん(謎)
 
まいったまいったマイケル・ジャクソン 
 
全然わからん・・・というかおもんない・・・
 

その、 
島木譲二さん、只今長期入院中
 
 
もう一回復活してほしいなぁ
 
 
東京はもちろん素晴らしとこやけど
自分は、やっぱりこんなベタな大阪が大好き
 
 
大阪人として、 
第一回「大阪マラソン」を応援していきたいと思います!!
 
 
ということで、今日はおしまいです 

 
では、また明日(^O^)/


 
 
 


 
 

 
 

2011年03月01日

もう一丁 『牡蠣』

月初の今日は、昨日に引き続き
 
赤穂市の手前、相生市まで打合せです

訪問した先はここ、「道の駅 ペーロン城」
 

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海に面して建てているので、さながら竜宮城のようです
 
地元のお野菜、今の季節はここでも「牡蠣」なんかが
お安く販売されてました
 
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ちょっと、お土産に「牡蠣」をゲット
 
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中で泳いでません、ぎっしり詰まってます
 
そんでもって 
今宵は「牡蠣」で一杯やってます
 
一人ホットプレートで
「カキバター」
ボケてしまいました(涙)
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それから、
牡蠣どてなべ


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一杯飲みながらの牡蠣も美味し・・・
 
すいません、いつも食ネタで

最後に、 
もう一回、言わせてください
 
「プリプリ」でした!!
 
 
 
 
話は目茶苦茶変わって、 
 
ちょと、自分の愛用品の紹介
 
アラジンの石油ストーブです
 
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こいつは、10年弱
 
メンテは結構大変なんですが、その分愛着があります
 
この冬も大活躍でした
 
朝、起きて、火を入れるのが毎日の楽しみなんです
 
超、アナログですが
 
使い続けていきたいと思っています
 
餅も焼けるんですよ
 
我が娘は、
このストーブで焼く餅が一番美味しいと言ってくれます
 
嬉しいやんか!!
 
受け継いでほしい逸品です
 
 
では、また明日(^O^)/
 
 
今日も、ランオフ
 
インターバル練習もお休みしました
 
まだ、走れる脚ではありません(涙)

☆☆☆トランクルーム情報☆☆☆

寒さの峠も過ぎたようで
これから、春に向かい、
日ごとに暖かくなってくることでしょう
 
なんか、ホットしますね
 
 
2月もたくさんのお問合せをいただき
ありがとうございました
 
  
ホームページも更新できましたのでご案内をいたします
♪今月のお花は「菜の花」にしました♪
 
 
さて、 
3月の「ピックアップルーム」は中2階のお部屋です
 
  
冬ものの整理(衣類、暖房器具、スキー、スノボーなど)
に役立つこと間違いなしのお部屋です
 
また、リフトからの出し入れもしやすく
女性でも、まったく問題ありません
 
 
トランクルームには、
台車、脚立もご用意していますよ
 
 
 
なにぶん、空室が少なくなっていますので
お早目のお問合せをお待ちしています
  
 
今月も引き続き、よろしくお願いいたします
 

ご案内は時間の許す限り、私自身で対応させていただいています
 
女性のお客様も安心してご見学にお越しください
 
案内時間(年中無休)9時~18時
ご予約のうえお越しください
電話 06-6627-0044 

 
                 東 みつこ