トランクルーム東田辺ブログ

今日の走行距離
11キロ　長居朝練
　
長居周回計
61周
　
月間走行距離
288キロ
　
という結果で今月も終了です
　
明日から８月
　
目標は達成しやすいところにしておきます
　
今月は長居１００周、３００キロ
いずれもあきませんでした・・・
　
まぁ、
暑い時期やし
あんまり無理せんときます
　
　
　
今日と明日は
長居スタジアムでEXILEのコンサートです　
　
今朝も朝早くから、
グッズを求めてたくさんのファンが来てました
　
長居周辺は大賑わいです
　
参考までに
ストラップ付の「お水」１本５００円也(＠_＠;)
それも自動販売機での販売
　
　
自分はEXILEのメンバーの名前は誰も知りません
　
そんなことで
今日は、ゆっくりしてた土曜日でした
　
　　
では、また明日(^O^)／　
　

今日の走行距離
０キロ
　
長居周回計５８周
　
月間走行距離
２７７キロ
　
今朝は、昨日の疲れが残っていて
起きれず・・・
　
ちょっと目標の３００キロは
届かない感じです
　
明日に２３キロ走れば大丈夫なんですが
ちょっと無理のような・・・
　
まぁ
明日、脚にまかせてみます
　
　
今日は、週末金曜日
　
これから飲み会
　
酔っ払いに変身します
いつもやけど
　
　
７月も明日で終わり
今月もあっちゅうまでした
　
週間天気予報を見ると
　
来週は最高気温３６度が連日
　
８月になってますます猛暑のようです
　
明日、明後日はマラニックの予定はなし
　
何するかまだ決めてません
　
明日になってから考えます　
　
ちょっと、疲れをとりにスーパー銭湯でも
　
いいねぇ
　
ビールも美味いしく飲めるし
　
とりあえず、朝は長居へ行きます
　
ここに行くとその後どうなるかわかりませんが・・・
　
　　
今日のO蔵さん

この前の土曜日のリタイアが悔しくて
今日は一人で二上山を走ったらしいです
　
完璧な走りやったそうです
　
誰も見てませんが(爆笑)
　　
ではまた明日(^O^)／
　

今日の走行距離12キロ
長居ウィンド練習会キロ4分45秒



長居周回計58周



月間走行距離277キロ



今日は、打ち合わせで芦屋の奥池に行ってきました



あいにくの雨でしたが奥池の電光掲示板の温度は、なんと22度(@_@)



下界に比べて2～3度は低いそうです



夏場はうらやましい



しかし、噂には聞いてましたがお屋敷だらけ



聞くところによると「日本のビバリーヒルズ」と呼ばれてるらしい

芦屋市は「六麓荘」といい、ほんまにお金持ちがたくさん住んではります



ちなみに、奥池は芦有ドライブウェイの中にあり、通行料金を払わないといけません



子どもたちの通学はどうしてんのかなぁ



どんな職業の人が暮らしてるんか、ちょっと興味あります



もちろん、知り合いはいてません



とにかく、凄い町でした



あいにくのお天気だったんで、残念ながら写真はありません



ヒロさんの、好きそうな建築が多かったんで次回は何枚か撮ってきます



なんせ、行くだけでお金がかかるとこなんで



そんなことで、下界に戻り、今日は長居ウィンドの練習会



ちょっと、涼しかったんで先週よりはましでした



が、
ペース走は11キロでやんぺあきません…



辛抱が足りません



来週から15キロこなします(汗)



練習のあとは、お約束のプッハァー



フッ～



疲れました
おやすみなさい



また明日(^_^)v

今日の走行距離9キロ長居朝練

長居周回計54周



月間走行距離263キロ



今日は、神戸国際会館で商品発表会なんで、久しぶりに、長袖Yシャツにスーツで出勤です



去年までは、長袖Yシャツで夏も過ごしてたけど、今年から思い切って、半袖シャツにしてます



これが、予想以上に無茶苦茶快適



こんな、半袖になじんだからだに、長袖2枚はこたえます



会場の参加者を見回すと、ほとんど半袖にノーネクタイ



クールビスが浸透してるのを実感しました



数年前まで、このくそ暑い時期でも、ネクタイしめて仕事してたのに



今や、一日でギブアップ



楽を覚えたからだは、
苦を受け入れません



エエのか、悪いんか



辛抱する
我慢する



そういや、こんな言葉も最近聞かなくなったような…



しかし、マラソンは、この言葉をよく使います



いいスポーツに出会えました



ちょっとは、我慢、辛抱ができるようになったと思います



エッ、
どこがって？



聞かんといて下さい



その答えは、福知山にあり

あると思ふ〜





では、また明日V(^-^)V

今日の走行距離
8キロ（インターバル練習　400ｍ×10）
　
長居周回計52周
　
月間走行距離254キロ
　
今朝は恒例インターバル練習の日
　
今日のメニューは、自分にとってはじめての
400ｍを10本
　
1000ｍを4本とどっちがしんどいか？
　
究極の選択
　
今日の400ｍ10本かなぁ
　
タイムはいずれも90秒前後でした
　
最後の２本はバテバテ
　
「脚、どないかなって走られへんようになったらええのに・・・」
　
そんなことを考えながら走ってました
　
一緒に走った、みなさんお疲れさまでした
　
　
　
今日は我が地元の「駒川まつり」です
　
駒川商店街に夜店が並びます
　
子どもたちは大喜び、なんせ、安いんです
　　
フランクフルト100円・焼きそば100円や、
かき氷50円・ｼﾞｭｰｽ50円...
　
金魚すくい、ヨーヨーつり、なんかも50円～100円
　
ちなみに生ビールは250円
　
商店街がお休みの火曜日に毎年たくさん夜店が並び
　　　
各商店主さんたちが工夫して安くされてます
　
毎年、少しずつ来場者が増えています
　
地道な努力が口コミで広がって・・・
　
暑い中、毎年お疲れ様です
　
　
ちなみに、我が家の夕食は「駒川まつりメニュー」

焼きそば、フランクフルト、焼き鳥におでん
　
自分にはおでんと云うより「関東煮」
　
こんなんです

全部で１，０００円ちょっと
　
ごっつぁんでした
　
では、また明日(^O^)／

今日は完全休養日にしました
　
ちょっと疲れも残ってるし
　
オフ！
　
もちろん
お仕事はちゃんとしてましたよ
　
ちょっと聞いた話
紫外線から目を守る
サングラスですが
　
レンズの色
　
意外に、薄めの方がいいようです
　
濃いレンズは、瞳孔が開き紫外線の影響を受けやすいそうです
　
とりあえず、この時期は必需品
　
大切な目を紫外線から守ってください
　
加齢とともに、ダメージに弱くなるんで
　
紫外線の浴びすぎには注意！！
　
しかし、自分の子どもの頃は
夏は真黒に日焼けせんと、冬に風邪をひきやすくなる
といわれたような気がします・・・
　
なんの根拠かわからんけど、エエ加減な話やろか
　
調べてみる価値はある？
　
一度調べときます
　
　
話は変わりますが
来年の「大阪国際女子マラソン」のコースが
一部変わるらしいです
　
こんな感じに
長居公園からあびこ筋
西田辺～昭和町～松虫通り～今里筋北上
　　
に変わるみたいです
　
クライマックスは「あびこ筋」
　
おもいっきり、地元です
　
という、情報でした
　
ガセネタやないと思います
　
多分
　　
　　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
11キロ（長居朝練）
　　
長居周回計50周
　
月間走行距離
246キロ
　
今日は「京都マラニック」に連れて行ってもらう予定でしたが
昨日の疲れが残っていたのでやめときました
　
今月も
なんとか、月間目標の３００キロが見えてきました
　
このクソ暑い中、無理せんでもと思いますが
　
秋からのシーズンインに備えて
　
今がんばってるのは、きっといい結果に結び付くと思っています
　
がんばれ、脚
　
今朝は、6時頃から長居公園に走りにいきましたが
やっぱり暑い

７時でもう３０度でした
　
こんな時は無理しません
　
ささっと３周でおしまい　
　
そのあとは、家族サービス
　
夜はH口家と、お食事
　
あっという間の、日曜日でした
　　
また、明日からしっかり働きます
　
暑さに負けずに・・・
　
今日のおすすめCDです　

　
「せせらぎ」川辺の自然音だけで構成されてます
　
昼間のボリュームはやや大きめ
夜は小さめで聞いてみてください
　
癒されます
　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
31キロ（信貴山マラニック）
　
長居周回計47周
　
月間走行距離
235キロ
　
今日は7時に長居公園を出発
　
目的地は信貴山ののどか村です
　
T野さんの案内で６人で出発しました
　
大和川から石川
　
川沿いで涼しいはずがカンカン照り
　
柏原から信貴山さんの登りへ
　
ここも、過酷なカンカン照り
　
のどか村まであと２～３キロを残して
　
名誉の撤退
　
そこから、八尾をぬけて長原
　
このあたりから、なんか身体が動かず
　
水分は補給してるものの
　
あきません
　
多分これが熱中症？
　
なんとかバスのお世話にはならずに長居まで帰ってこれましたが・・・
　
打ち上げで、大好きなビールが飲めない
　
冷麺が食べれない
　
途中でリタイアしたO倉さんはなぜか絶口調
　
信貴山の登りにかかったところで
　
もうヤンペ
　
流石、いつものお約束O倉さんでした
　
まぁ
根性で（ケチなんか）歩いて戻ってきたのは凄かった
　
また、行きましょね
　
そんなことで
明日も京都マラニックに連れて行ってもらう
予定でしたが
　
休養にしました
　
今年の夏は酷暑です
　
ほんまに、お気をつけください
　
では、また(^O^)／

今日の走行距離9キロ長居朝練

長居周回計47周



月間走行距離214キロ

しかし、暑い！ほんまに、酷暑そういや今日は、大暑

暦のうえでは一番暑い日です



それが意外に、快適なんは、通勤電車



地下鉄谷町線と阪神電車を使っていますが、エアコンが効いて快適です



朝、神戸に向かう電車は、混雑もましなんで…



そういや、勤めはじめて間もない頃は、地下鉄に冷房車でないのもあったような気がします



特に、千日前線



今、そんな、電車があったら恐ろしい



もっと前は、冷房車のほうが珍しいよね



だんだん、贅沢になっているのでしょうか



とりあえず、快適なんが一番です



気持ちも穏やかやし







明日は久しぶりに、、マラニック長居発で信貴山まで連れて行ってもらいます



この暑さで、ちょっと不安ですが、熱中症には注意せんと



しんどくなればやめる

またまた「勇気ある撤退」



勇気はイランか



ごもっとも



では、また明日レポします





暑い時は、クーラーをつけて休んで下さい

ん？

それもいうならエアコンとちゃう？



クーラーです



何か？





アイスコーヒー



レーコー



なんで死語？



わからん…



カルチェ



カルティエ



カルチェや！

今日の走行距離11キロ長居朝練
14キロ長居ウィンド練習会（キロ4分45）



長居周回計46周


月間走行距離208キロ


旅行から帰ってきて、はや、一週間がたちました



早い…



24時間リレーマラソンもあったんで、旅行の感傷に浸る間もなく、という感じでした



旅行の写真もまた少しづつアップしていきたいと思ってるんですがなかなかできません



今日は、久しぶりに、二本立て



朝ジョグと長居ウィンドのペース走



ペース走は11キロでやんぺ

あとはダウンジョグ


理由はいやになったから…
それだけです



後のお楽しみは王将のビールと餃子



今日は、生大に餃子をやめて冷菜麺
ちょっと辛かった





しっかり、栄養？補給して、今日の1日が無事終了



ありがとさんです



では、また明日V(^-^)V

　
ペース走のあとは、寝付きが悪いんで帰ってまた、飲んでます



今日のBGMは、アール・クルー

クラシックギターの名手です

このサウンドで眠れますように



おやすみなさい

今日の走行距離11キロ長居朝練

長居周回計38周



月間走行距離183キロ



今朝も、いつものように、長居へジョグ



なんやかんやとしゃべってると、もう6時30分あわてて、自宅に戻りました



しかし、今年は猛暑の予感、早朝でも、暑さでバテバテでした



自宅に戻ると「地震あったやろ？」ぜんぜん、気が付きませんでした



走ってると、震度2〜3の地震はわかりません

そんな、朝でした

ちなみに、我が家は木造です…





今日は、1日デスクワーク、原稿の〆切に追われてました



外は猛暑のようです



エアコンがかかってる部屋で座って仕事をさせてもらって、お給料をいただいてます



ありがたく思ってます

外での仕事は、この時期大変ですよね



くれぐれも、熱中症にはお気をつけ下さい



暑さに負けずガンバレ、高校球児！

今日は以上です

また、明日(^O^)／

今日の走行距離7キロインターバル練習1キロ4本



長居周回計35周



月間走行距離172キロ



今朝は、いつものインターバル練習の日



今日は、ちょっと少な目の7人でがんばりました



やっぱり、まだ疲れが残っていると思います

それと、朝っばらから夏の日差しで、暑い！

これが言い訳です

結果はこんな感じでした

1本目 4分5秒

2本目 4分3秒

3本目 4分5秒

4本目 4分5秒

3分台は1本も出ず、でも、大くずれせずなんとかまとまりました

みなさん、お疲れさまでした



暑い夏でも、この練習を続けていけば、秋のシーズンにはいい結果がでると信じてます…



しかし、今月の目標は長居100周



あきらめます

「勇気ある撤退」にしときます





今日は、地元『山坂神社』の夏祭りです



子どもの頃、ちょうど終業式の日で、夏休み最初のビッグイベントでした



お化け屋敷に見世物小屋

キリギリスにラムネ

定番でした

お小遣いは、確か、2日で1000円やったと思います

見世物小屋は、「へび女」、「頭が人間で胴体が牛」

そんなんおるわけないのに、呼び込みのおっちゃんの名調子に誘われて入ってました



中では、派手な衣装を着たおばちゃんがろうそくを持って暴れまくってた



今でも、どこかでやってるんやろか？



また、おっちゃんの名調子に騙されてみたい!(b^ー°)



ちなみに、お化け屋敷は嫌いでした

そうビビリです

今でもいやですおっさんの叫び声は、ぜったい、かっこ悪い

それと、甘酸っぱい、思い出もあったりして…



な～んちゃって



以上

おやすみ！

3連休の走行距離32キロ



長居周回計33周



月間走行距離165キロ



24時間、ほとんど寝ずに、全開で走り回ってお酒を飲むと



最初は、なんやかんやと話しをして、無茶苦茶テンション高めで楽しい



気がつくと、Yえちゃんが、横で爆睡中



そのあたりから意識がなくなりました



気がつくと、お開き



酔いつぶれたというより、途中で寝てしまいました



まぁ、年やし当然の結果やと思います



家までは、ちゃんと、地下鉄を乗り継いで無事に帰ったことを付け加えときます





2日間好きなことをしてたんで、今日は、昼から娘サービス



行き先は、長居プールです



自分は、約3時間木陰でお昼寝



プチリラックス（幸）



しかし、3日間で、よう太陽の光を浴びました



今年は梅雨明けと同時に夏全開！



これが一番いいと思います



景気回復には、自然の力も必要



かき氷やアイスクリームが売れるのも、大事やと思います
お金は循環してなんぼ

そんで、
長居プールは凄い人出です

<

雨やったら、閑古鳥



エライ違いやと思います



ところで、
今日は、休足日にしました



月間目標まで、あと140キロか…



明日は、インターバル練習の日



行かせていただきます

朝、5時半に長居ゼロ地点に



では、また明日(^_^)v

今日の正午に24時間、襷を繋げて無事に終わりました



我が、
「ちんくい虫」チームの結果は、256チーム中、なんと16位



素晴らしい結果でした

みなさんお疲れさまでした



最後Gリさんに襷を繋げた時は、ちょっと熱いものがありました



感動はあとからじわじわいただきます



とにかく、暑かった…

疲れた(￣・・￣)



これから、打ち上げです(汗)



ほどほどにしときます

　
寝ずに、飲むとどうなるんやろう
明日レポします

そんなん
興味ないか？！

<最終の襷の受け渡し>

＜フィナーレ＞

＜フィナーレ２＞

今回も、たくさんのランナーとお知り合いになれました
感謝

追伸
急遽、夜勤明けにもかかわらず、駆けつけてくれた
O倉さん、ありがとうございました
たすかりました

お兄さんにも、よろしくお伝えください（礼）

スタートから、20時間が経過しました



真夏の太陽が照りつけています



さぁ、クライマックス

参加260チーム中、現在20位くらい



ファイト！「ちんくい虫」

サイト内は静かです



疲労で寝てる方もいてます(-.-)zzZ



夜明けまで、あと2時間…



意外に、寒い舞洲です

現在襷は繋がっています



ようやく、日が暮れてちょっと涼しくなりました





昼間は酷暑でしたが、まだみんな元気です(汗)



しかし、まだ、半分も過ぎてません…



これから、睡魔との闘い



どうなるかわかりません(-.-;)

今日の走行距離9キロ



長居周回計30周



月間走行距離133キロ



今朝は、時差ぼけの影響と寝苦しい温度に早めに目が覚め長居へ



やっぱり、ここが一番走りやすいです



U野さん、K山さん、O野さんと、
しかし、暑い！汗の出方は、ハワイとは比べものになりましぇん



ささっと、2周して、神戸まで出勤



これが、現実



また、今日からがんばります



それが、
意外に、すんなり仕事は片付けられました



優秀な、仲間のおかげです。
感謝しとります
まじで



明日からまた三連休
初参加の24時間リレーマラソン



なかなか充実しとります
はい！





ハワイの初日の写真をアップします
　
シェラトンワイキキのプールサイドです

　
　
青空とパームツリー

　
これもシェラトンワイキキのプール　

ぼちぼちアップします
　

明日はブログアップする自信はありません・・・
　
なんせ24時間

走りまくったる(ー_ー)!!

ハワイでの走行距離23キロくらい





長居周回計28周



月間走行距離125キロ



バカンスを楽しんで来ました



行った先は、ハワイ羽合温泉と違います。
ちゃんと、飛行機に乗って行ってきました



4泊6日を楽しんで来ました



関空に帰ってくると「さぁ、明日から仕事」



やっぱり、きつい



何がって

この現実とのギャップ



当たり前やけど…



なんやろ、この違いは

やっぱり、ハワイは楽園
つくづくそう思います



さぁ明日金曜日は仕事して
土日は、舞洲での24時間リレーマラソン



週間天気予報は梅雨明けの様子みたい



いよいよ、夏やんか



これから、日本の夏をエンジョイしよっと







ハワイの美しい写真をたくさん撮ってきたんで、少しづつアップしていきます





娘にだじゃれを教えたった
「ハワイのことはワイニキキ」



うけました



いいだじゃれは受けつがれると思ふ

なんのこっちゃ



さぁ、仕事、仕事

今日の走行距離13キロ長居朝練、周回4周



長居周回計28周



月間走行距離102キロ



今朝は、爽やかで気持ちよく走ることができました





梅雨の晴れ間





有効に過ごせました





ちょっと、今日から一息入れに旅立ちます





なんで、ブログはお休みします



復活は、来週金曜日の予定です





では、また来週(^o^)／



不在者投票は済ませました



自慢やないけど、これまでの全ての選挙棄権なし



ちょっと、自慢…

今日の走行距離
10キロ
長居朝練、周回3周



長居周回計
24周



月間走行距離
89キロ



今朝は、5時頃に目が覚めるも、昨晩のペース走の疲れがあり、身体が重い…



それでも行きました
長居公園



しばらく走ってると、重い身体が軽くなってきます



なんでかはわかりません
が、
疲労抜きには、ちょこっとジョグが効果があるような気がします



しかし、
年とともに、疲れがとれにくいのも確かです

マラソン練習は
身体にいいのか
悪いのか



わかりませ〜ん(ρ°∩°)



しかし、
もう少し、がんばってみようと思ふ…
自分なりに







週間天気予報は、来週晴れマークなし



多分、はずれると思いますが、



じめじめして鬱陶しいのは確か、



そんな時に、オススメの一枚

スパイロ・ジャイラの「モーニング・ダンス」というアルバムです


もうかれこれ30年近く前に発売されたアルバムですが古さはありません





リゾート気分が味わえ、これからの季節にぴったりです



一度、聴いてみて下さい。





しかし、最近のサウンドには、ぜんぜんアンテナはってません



ケツメイシ…
意外に古かったりして



では、また明日(^_^)v

自分は明日も長居を走る予定です（礼）

今日の走行距離17キロキロ4分45秒ペース走

長居周回計21周



月間走行距離79キロ



今日は、暑い！



暑いですが、長居ウィンドの練習会です



温度計は、29度



走る温度ではありませんが、たくさん集まって来ます



走ると、滝のような汗

ほんまに、よーやります



これが糧となって、秋からのレースでは自己ベスト更新



うまくいけばいいんですが…



しかし、あまり無理せんほうがいいと思います



今日は、4分45秒で走りました



タイムは69分28秒70分を切れました



このクラスだと15キロまで、最後はちょっびり上げて終われます



4分30秒は、しばらくやめときます



練習後は、いつものお店



しっかり、補給できました



ブッハァー



いつでも美味しい麦酒



お疲れさまでした



では、また明日(^_^)v

今日の走行距離
１１キロ（長居周回3周）
　
長居周回計
１６周
　
月間走行距離
６２キロ
　
今日は、いつものように長居へ朝ジョグ
　
ささっと走ってから、会社に出勤です
　
今日は七夕なんで、会社近くの七夕祭りの様子です

　
阪神大石駅すぐ近くの『都賀川』です
2年前の今頃に、ゲリラ豪雨により
六甲山から鉄砲水が流れてきた川です
普段はこんなに静かな川です

　
子どもたちが、短冊に願いごとを書いています
　
意外に、現実的なんが多いような
　
ちなみに、我が娘はどんな願いごとを書いてるのか
ちょっと気になりますが・・・
　
まだ小学３年生なんで
あんまり、現実的なことよりも
大きな夢を書いてほしいなぁ

　
　
ちなみに、自分は何を書いたのか
さっぱり覚えていません
　
　
天の川も見たことはありません
　
　
今日は会社のメンバーと飲み会

痛風あけの、Ｙ家君と
　
全然こりてません
　
今日もしっかり、タン料理
　
また、レポするかもしれません・・・
　
　
では、また明日(^O^)／
　
おやすみなさい　

今日の走行距離9キロインターバル練習1000メートル×4本

長居周回計13周



月間走行距離51キロ



どうしても眠気がとれない時は、こんな方法でさましてます



ブラックコーヒーか濃いお茶か紅茶をのんで15分から20分くらい寝る



それ以上はあきません

それから眼をさますとカフェインの効果で、すっきりとしてます

一度、お試しを





ちなみに、アルコールを飲んでいる時は、無駄です



死んだように、爆睡してください。











今朝は、恒例のインターバル練習の日で、メニューは1000メートルを4本



意外にも4本のうち、3本が4分切り



ギリギリですけど、こんな感じでした

1本目 4分6秒2本目 3分58秒3本目 3分58秒4本目 3分56秒

ちょっとづつですが進化してます…



ちなみに、最初の頃は4分15秒前後でした



今日は、U野監督になんとかついていけたのが良かったと思います



ありがとうございます

ところで、来週はお休みさせていただきます



おれへんかったらボロカス…

わかってます（礼）



では、また明日(^_^)v

おしまい



おやすみなさい

今日の走行距離1キロ



長居周回計10周



月間走行距離42キロ



昨日は、遅くまで京橋をうろついていたので案の定、今朝は、起きれずでした



起きてるんですけど、身体が反応せず



また明日からがんばります



もちろん、仕事ですよ



昨日の打ち上げのあとの写真が、携帯に残ってましたが、ちょっとアップするのはやめときます



理由は、はじけすぎ…酔いすぎ…服も乱れすぎ…



ほんまに、お疲れでした





明日はインターバル練習の日



はずれまくっている天気予報をみると曇り空

もちろん、行きます



次回のイベントは『舞洲24時間リレーマラソン』



死なんようにします(笑)



ちょっと、こんな詩が浮かんできました



♪ある日突然考えた
どうして俺はがんばってるんだろう
家族のため
自分のため
答えは風の中♪



ん？
また、天の声

「がんばるところが違うんとちがう？」



おっしゃるとおり
おー怖っ！



では、また明日(^_^)v



　
今、エリック・クラプトンの『wonderful tonight』がかかってます



癒されます



おすすめの1枚








もういっちょう

今日の走行距離
２０キロ
長居朝練+七夕駅伝
　
長居周回５周
累計１０周
　
月間走行距離　３９キロ
　
昨日の朝の豪雨の中でも
いつものメンバーは、しっかり走ってたらしいです
　
　
ちょっと、言い訳ですが
自分も、長居に到着してたら、おそらく走ってたと思います
多分・・・
　
　
今朝は、長居をはしってると、雲の切れ間から青空
午後からは快晴
　
また、だまされました、天気予報に
なんで、前日の予報がことごとくはずれんのん（怒）
　
　
今日は、七夕駅伝です
　
３６０チーム凄い人でした
　
なんとか襷をつなげました
　
総合で５６位
　
1区のO野さんプレッシャーの中凄い快走でした
　
２区T井さん、３区T野さんも、むっちゃ元気な走り
　
みなさんお疲れ様でした
　
また、来年もよろしくお願いします
　
襷の力は凄い、実感しました
ありがとうございます
　
そんで、自分の走りは
　
こんなもんです（礼）
　
心地よい、疲れです
おやすみなさい
　
　
では、また明日(^O^)／

今日の走行距離
1キロ
　
長居周回　0周
長居周回計　5周
　
月間走行距離
19キロ
　
　
今朝は、6時半に長居に向けて自宅を出発するも
途中から、大雨
　
　　
しばらく、雨宿りしてましたが
やみそうにもないんで、自宅に引き返しました
　
　　
この、土砂降りの中走る根性はありませんでした
中途半端な時間から降ってきたんで
おそらく、ずぶぬれになったランナーも多かったのでは
風邪ひかれませんように
　
　
今日は、娘の楽しみにしてた、学校行事「七夕祭り」
雨の影響で、少し時間を早めて行うも、雨
　
　
せっかく、天気予報のとおりに変更したのに・・・
また、はずれの天気予報でした
しっかりしてください、ほんまに、レジャーには大きく左右されるんで
　　
　
土曜日の朝の楽しみの一つは
朝刊にはさまってる、チラシをゆっくり見ること
　
　
YAMADA、JOSIHN、UNIQRO
いつも、安くて購買意欲をそそります
　
　
しかし、景気は一向に回復する兆しはありません
　
　
情報社会が求める過剰なコストダウン
少しでも安く買いたい！その加熱は、経済をマヒさせると思います
　
　　
そういう自分も、本やCD、DVDは　
インターネットを駆使して、一番安いものを、縁もゆかりもない遠方
のお店から買って満足しています
　　
　　
店員さんとコミニケーションをとって、いろんな他の情報を教えてもらい、
価値観を共有しながら納得して買う・・・
そんな買い方が古い時代になってきてるんでしょうね
　
　
値段にできない部分こそ大切なのに、値段にできる部分だけを追いか
けてしまう
　
　
「値段」ばかりを追いかけて、大切な何かを見失ってるような
　　
　
目に見えないものの大切さ、難しい・・・
　
　
たまには、商店街を歩いてみましょう
何か新しい発見や出会いがあるかもしれません
　
　
会話の楽しみ、値切ることの楽しみ
　　
　
先人たちが残してくれた、イイ文化と思います
　
　
がんばれ『駒川商店街』！！
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
明日は楽しみな『駅伝』
　
　
人と人とのつながりを体感してきます
　
　
　

今日の走行距離
10キロ
長居朝練周回3周
　
長居周回計5周
　
今日は、金曜日一週間が早い…
　
別に、これといった出来事はなかったんですが
　
多分、充実してるというよりも、流されてるというほうが当たってるのかもしれません　
ちょっと前までは、一年間に、映画50本、読者50冊を目標にしてたんですが、
いつの間にか、月間走行距離300キロに変わってます　
おそらく、
しばらくは、ランニング中心の生活になると思います　
　
人生を豊かにするには、読者や映画や美術館、コンサートなんかも必要なんは、十分わかってるんですけど
　
今は、ランニング、ビール、王将の餃子
　
こんなんですが、なんとなく充実してます
　
すいません
充実してるに決まってます
好きなことしてんねんから…
大事なのは心技一体
　
もうすぐ、七夕
その前に七夕駅伝(汗)
　
今年の願い事は
『家族が平穏無事に暮らせますように』
　
それから
　
やっぱり、一つにしておきます
　
では、また明日(^O^)／　
　
みなさん、良い週末を

今日の走行距離8キロ長居朝練



長居周回計2周



今月の目標は、長居周回を100周を目標にしてみます



月間300キロを目標にしてるんで、距離して280キロ強



目標にちょうどぐらいで、100周はきりがいいんで



ちょっと早起きして、がんばってみます



ちなみに、U野さんは6月232周の新記録だそうです(敬礼）



足元にもおよびません









しかし、今日はこれから飲み会を兼ねた秋のイベントの打ち合わせ

なんで、長居ウィンドの練習会には参加できずです



自宅に戻るのも11時すぎるし…

明日、起きる自信もないし…



最初からてなことで月の後半に追い込みます



昔から、目標達成はいつも間際でギリギリセーフ

テスト勉強は一夜漬け（違）



しかし、マラソンは後半失速してしまいます



これをなんとかせんと

わけわからん話になりそうなんでこのへんでやめときます







今日の打ち合わせのホルン奏者の釜田さん

女性ではめずらしいホルン奏者です。大阪音大所属のバリバリです



でも、気さくで楽しい方です



かわいいのでファンが多いんです



こんな感じです






では、このへんで



また明日(^_^)v