2011年06月30日

1年の半分経過

今日で6月も終わり
 
これで、1年の半分が経過です
 
あっという間の半年経過
 
 
多分
残りの半年も
あっという間に過ぎていくんでしょうね
 
 
6月のランは、総計220キロほど走れました
 
 
故障もだんだん癒えていき
7月、8月は
月間300キロほど走り込みができればいいなぁと思っています
 
 
ところで、
「神戸マラソン」今日当選メールが届きました
 
これは、めっちゃめちゃ嬉しい
 
職場のある神戸の街を走れるのは
 
今から、ワクワクします
 
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今日はいつもの「長居WIND」の練習会に参加
 
詳しくは、また明日アップします
 
しかし、暑かったぁ~ 
 
 
ではまた、明日(^O^)/


 
念の為に
「福知山マラソン」はエントリーしません
「奈良マラソン」は絶対走りません
以上~ 

 

2011年06月29日

連日の夏日

 
 
今朝も、5時30分に長居公園に
 
早くも、温度計は27度
 
湿気たっぷり含んだ空気と闘いながら
 
昨日に引き続き、インターバル練習やっときました

 
今日は、Hヤシさんと一緒に
昨日と同じメニューの1000と3000
 
まずは、1000
4’10” 
 

続いて、昨日追い込めなかった3000

自分の理想
4’25” 4’15” 4’05”
 
結果
4’24” 4’29” 4’06”
 
1~2キロを落としたんで
最後がたまたま上がる結果になったと思います
 
 
まだまだ、あきません・・・
 

一緒に、練習いただいた、Hヤシさん
ありがとうございました 
 
しかし、暑かったぁ~
 
終わると、
汗びっしょりでした


 
 
こいつが、美味しい季節になりました
 
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豆腐でタンパク質をしっかり補いながら
 
 
これからの暑い夏と戦います


 
では、また明日(^O^)/


 

2011年06月28日

梅雨明け???



今日の神戸は梅雨明けしたかのような青空
 
夏っ!!
 
しかし、
六甲山の頂上はこんな感じでどんより
 
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梅雨明けまでもう少しかなぁ

 
今朝は、インターバル練習の日
 
今日のメニューは
 
1000メートル1本と
3000メートル1本
  
3000メートルが全然追い込めず
 
キロ4分25秒前後でまとめてしまってます
 
悔しいので、明日もう1回やっときます
 
 
今日の晩ご飯
 
あっさりと、夏バージョン
 
まずは、 
厚揚げ
 
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それから
キズシ
 
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〆は 
お漬もん
 
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ご馳走様でした
 
  
 
お知らせ

「なにわの日」記念 大阪市立美術館JAZZ LIVE 
 
「澤野工房」がお送りする、夏の大人のJAZZライブ

 
好評発売中!! 
是非、足をお運びください!!

よろしくお願いします<(_ _)>

 
では、また明日(^O^)/ 

 

2011年06月27日

さぁ 月曜日 テンションあげて

 
 

昨日の日曜日は何かとゆっくりできず
 
バタバタして、あっちゅう間に過ぎてしまいました
 
 
夜に、ちょこっと、
TッチーとSトコさんとバータイム

近くの、コーラルベイで
 
 
ちょこっとのエエ感じの1時間ほど
 
 
英気を養って
 

さぁ、1週間のはじまりの月曜日

 
今日もしっかり、お仕事させていただきました
 
心地良い疲れのなか
今日も無事おしまい 

 
自宅に帰り
癒しの 
我がフィギュア
 
「タイガー・ザ・グレート」
 
アニメの最終回の対戦相手
「虎の穴」最後の切り札

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こちらは、本物の初代タイガーマスク
佐山サトル 
アニメの世界から、そのままでした
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金曜日の夜8時、
テレビの前にくぎ付けでした
 
練習しても、全くできなかった
「ローリングソバット」
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こちらは、虎ハンター小林邦昭
赤いパンタロンがかっこよすぎ
 
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7月に向けて、テンション上げていきます
 
 
ファイト!!

2011年06月26日

3連チャン

 
 
3連チャンといっても、パチンコではありません
 
この方、パチンコはいたしません
 
パチンコで暇つぶすなら、「CDかDVDを買うほうがまし」
と思ってしまいます
 
3連チャンは、とは「焼き肉」
 
まず、金曜日、神戸の六甲道にある
韓国料理「ぶっとび市場」
分厚いステーキのような肉を
遠火の炭で焼く豚の焼肉でした
 
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豚肉とは、思えないお味、これまた美味し
 
Y家の腹、ボタンはじけそう
食いすぎ
 
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昨日は、地元西田辺の「うのう」
 
本格的焼き肉
 
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美味い!!
 
キムチの盛り合わせ

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ビールがすすむ、すすむ

 
N江さんを囲んで
ハイポーズ!! 
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楽しかったぁ~
 
おつかれさんでした 

それから、今日
  
自分
「晩ご飯は何食べたい?」
 

「焼き肉」

いやとは言えません
 
駒川商店街のお肉屋さんで買いました
 
「これ」
 
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さすがに、自分は「鶏」にしときました
 
 
スタミナつけて、暑い夏を乗り切ります
 

ランのほうは、今日はなんやかんやで走れず
 
昨日は、大阪駅から自宅までの帰宅ラン
 
暑かったぁ
 
熱中症になりかけのフラフラで帰ってきました

 
暑い時期は、早朝に限りますね
 
 
では、また明日(^O^)/


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2011年06月25日

ハチさんよう働きます

 
 
 

今日は、
体験学習のイベントで三田「人と自然の博物館」へ
 

今日の体験学習は
「はちみつの巣箱からハチミツを搾る体験」
 
ハチさんの生態を勉強して、さあ巣箱へ
 
たくさんいてますが、
ミツバチはほとんど刺しません
 
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巣箱から、巣わくを取り出し
 
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分離機にかける前に 
新鮮なハチミツをちょこっといただきます
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遠心分離機にけてます
 
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甘い、国産純度100%搾りたてハチミツ
 
先生曰く
「ハチは益虫なんで、むやみやたらに駆除しないようにしてください」

 
「いい勉強になりました!!」


急いで、大阪にもどり
 
N江さんの「ウルトラV2祝勝会」

すっかり、酔っぱらってしまいました 


 
では、また明日(^O^)/

2011年06月24日

美味い!!コロッケ食べて

 
 
義兄から、嬉しい差し入れをいただきました
 
行列のできるお肉やさんの特製コロッケ

ちょっと、兵庫では有名なお店です
 
 
山垣畜産 

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「特製コロッケ」に「ミンチカツ」定食
 
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牛肉の旨味がぎっしり、
何もつけずにシンプルにいただきます
 
 
しっかり、暑さに負けんように、食らいつきます 
 

 
 
今日は、久しぶりの「神戸飲み」
 

 
Y家君が韓国料理のお店を見つけてくれました
 
 
 
明日は仕事なんでほどほどにしときました

 

今日は休足日
 
 
では、また明日(^O^)/


 
 

2011年06月23日

湿度85%と29度の練習会

我が社の執務室内の湿度

 
今日は、なんと85%
 
エアコンの設定温度は28度

ご覧のとおり
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蒸し暑くて
集中できない・・・
 
「我慢の夏」 
これから、どうなるんでしょうか・・・
 
 
身体に絡むような湿気の中
 
「長居ウィンド」の練習会
 
温度計は、29度
 
キロ5分で10キロまで
 
もうちょっといこうと思いましたが
喉の渇きでフラフラ
やめときました

時計は49分38秒でした 
 
故障が再発せんように、
しばらくはこんな感じでいかせてもらいます

お後は、 
ばてないように、レバニラ食べて
 
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師匠から、餃子をおごってもらい 
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ちょっと、焦げてるし・・・
 
ご馳走様でした
 
 
  
自宅に帰り、 
芋ロックで〆させていただいてます
 
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それでは、 
お休みなさい

 
また、明日(^O^)/


おまけ
 
実は、 
こんな券でした<(_ _)> 

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よろしゅうおあがり~ 

2011年06月22日

地元グルメ巡り お寿司の巻

  
 
今日は、今週土曜日が出勤日なんで
 
振替休日でした
 
朝は、軽く長居でJOG
15キロほど
 
蒸し暑っつぅ~!!
汗びしょびしょ
 
今年は「試練の夏」になりそうですね
 
 
 
昼ごはん、
急遽行くことに
F川さんおすすめの「森岡寿し」
 
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東住吉区、鷹合(タカアイ)と読みますが
 
通称は「たかい」にあります
 
こじんまりとしたカウンターだけで、
安くて、美味しい人気のお寿司屋さん
 
つまむは、F川さんに自分&ミツコさん
 
まずは、鮪
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つづいて、あぶり鰻、でかい!!
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ゲソ これまった、でかい!
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〆は赤だし
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他に、蛸と烏賊を注文して
 
「おあいそ」
 
1050円也 安っ!! 
 
 
ご馳走様でした

また、行こおぅっと、
F川さんありがとうございました 
 
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いい食べっぷりやんか!! ミツコさん
 
 
今宵の我が家、8時~10時までは「キャンドルナイト」にしてみました
 
なかなか、いいものです
 
こんな感じで

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暗いけど、いい経験です

BGMは澤野公房
ロバート・ラカトシュ・トリオ
SO IN LOVE
image_b.jpg
 
ヨーロッパの洗練されたJAZZです
 
特に3曲目が
クラッシクのピアニストのようなタッチでかっこいいです
 
 
一度聴いてみてください
 
よかったら、買ってみてくださいね
 
よろしくお願いします

従兄が社長なんです<(_ _)>
 

今日は、このへんで
 
では、また明日(^O^)/ 

2011年06月21日

ライトダウン




毎年夏の恒例行事となったライトダウン
 
例年、
「夏至の日」と「七夕」の2日間に実施されます
 
神戸の主要なスポットも明日は消灯
 
昨年のポートタワーです

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明石海峡大橋も明日は消灯されます
 
 
神戸にお越しの際はこんな感じなんでご注意ください
 
おそらく、全国的な取り組みと思いますけど・・・
 
 
 
我が家も明日は電気を消して、
「キャンドルナイト」を楽しもぅおっと
 
 
「昼も夜も節電ライトダウン2011」 
  

 
ということで、火曜の朝のアラームは4時45分
 
起きると、雨もあがっていたので
 
「インターバル練習」行っときました
 
今朝は、 
ブラインドランナーのM地さんの伴走しながら
 
きっちり
1キロ4本、走らせていただきました
 
1本目:4分15秒
2本目:4分13秒
3本目:4分11秒
4本目:4分04秒
 
M地さんに引っ張ってもらいました(笑)


あ~しんどかった
 
すかっとした、
久しぶりの、インターバル4本でした


では、また明日(^O^)/

 
 
 
 

2011年06月20日

くじら日和

ほんまに、よう降ります
 
今日の神戸は、ほとんど1日中雨でした・・・
 
こんな雨では、走れるはずもなく
 
休足日、
多分明日も雨模様なんで
 
朝は無理っぽい感じです
 
今の、自宅の湿度計は、70%
 
温度が上がらなので、まだましですが・・・
 
 
このまま、温度が上がればきついでしょうねぇ

 
てなことで、今日の晩ご飯
 
いただきものですが
 
 
今や、高級食材の『鯨』をいただきました
 
まずは、赤肉
 
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続いて、ベーコン
からしをちょこっとつけて
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美味っ~
 
最後に、さえずり 
 
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これは、鯨の「舌」らしいです
はじめていただきました
 
ポンズにつけて、さっぱりと 
これまた、濃厚なお味
 
 
子どもの頃は、鯨は嫌いやったのに
 
食べなくなると、美味しく感じます、
勝手なものです(笑)

 
ごちそうさまでした


今日の〆は久しぶりにこいつ
 
ダルマ 

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ハイボールでいただきました
 
久しぶりの、懐かしいお味
 
今宵は、 
オスカー・ピーターソンを聴きながら
 
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粋な渋いピアノです
 
 


 
ということで、湿気がきつい今日この頃
 
皆様、 
食あたり、水あたりにはご注意ください

 
では、また明日(^O^)/


 

 

 

2011年06月19日

009 

昨日の夕方から、ほんまによう降りました

今朝は雨が上がっていたので
 
ゆっくり、2時間ばかりのLSDやっときました

 
今日の長居公園は「インターハイ近畿大会」や
ランニングクラブの練習会などで凄い人・人・人
 
 
周回道路はランナーで一杯でした
 
ランニングブーム実感
 
 
午後からは、某フィギュアショップへ
 
「いいのが入ってますよ」
 
「ん? どんなん」

 
「これです」
 
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「サイボーグ009」
 
全員そろって、表情もいいので
買ってしまいました
 
「サイボーグ009」は 
『仮面ライダー』と並ぶ石ノ森先生の代表作 
 
完結編にあたるシリーズの完成前にお亡くなりになったので、
作者自身による漫画作品は未完に終わっています
 
連載開始は1964年
テレビ放送は1968年
 
今でも、熱狂的なファンが多いSFの名作です

こちらは「008 ピュンマ」
 
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また、ちょこちょこ紹介させていただきます
 
 
店長に
「妖怪人間ない?」
 
「まず、でてきませんよ・・・」
 
この手の昭和フィギュアはほとんど「USED」なんで
 
 
熱狂的なファンが多い作品のフィギアはなかなか
市場にでてこないんです
 
赤塚先生作品やら、ウルトラセブン、赤影、バロム1などなど

 
ということで、とても嬉しい日曜日でした
 
 
また、明日(^O^)/ 
 


 

2011年06月18日

あーしんどっ

今日の大阪はしっかり梅雨空
 
雨がふったり、やんだりのお天気でした
 
今日のお昼ごはん、
美味しいラーメンが食べたいということで
 
嫁さんと二人で、金岡の「魁力屋」
 
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結構人気店で少し並びました
 
嫁さん 
「ブログに書くのは2回目やで」
自分 
「わかってます」
 
自分はあっさりと「塩ラーメン」
 
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あっさりスープに硬い細い麺 
 
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スープまで美味しくいただきました
 
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「ごちそうさまでした」
 
660円也

笑顔のかわいい店員さんから「また来てください!!」
 
こんなサービス券をいただいて
 
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また、来ます
 
笑顔って、大事ですねぇ
 
 
 
今朝は、ちょうど雨がやんでいたんで
 
「今のうちや!!」
 
もちろん、長居公園です
 
今朝はジョグではなく、5000メートルを2本
 
キロ4分30秒前後でまとめたかったんですが 
 
やはり、一人では難しいですね
 
 
1本目 22.50
(4.41 4.40 4.38 4.33 4.17)
まぁ、まぁ 足は動いてくれました
 
2本目 (いやいや) 24.25
(5.08 5.05 5.13 4.33 4.25)
やっぱり、ぜんぜんダメダメでした

 
てなことで、土曜日もあっという間におしまい
 

では、みなさん
気を付けて、マラニックを楽しんできてください
 

では、また明日(^O^)/

2011年06月17日

有馬辺りで

今日の神戸も、しっかり梅雨空 
鬱陶しいお天気でした 
 
 
昼ごはんは、Y家君と「小麦の実り」へ
 
自分は「冷やしぶっかけに山いも&玉子」をトッピング
 
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しこしこうどんに山イモと玉子がからみ
 
美味し!!
 
 
相方は、相変わらず「食欲旺盛」
 
まずは、冷やしうどん1.5玉
 
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それから、「かしわ天」
ここの「かしわ天」は絶品です!!
 
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さらに、ご飯
 
食いすぎやって
 
これがまた、 
丁度、いいらしい・・・

 
昼から、有馬へ
 
時間があったので、ちょっと気になっていた
有馬玩具博物館を覗いてみました
 
館内は、ドイツの伝統のおもちゃや
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懐かしい、ブリキのおもちゃが展示されてました
 
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レイ・チャールズ 
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BMW
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こちらは、販売用
 
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ほしかったですが、ちょっとお値段高すぎ
 
土産は、日本一高い「ありまサイダー」
250円也 
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てなことで、 
あっちゅうまに、今週もおしまいです
 
 
帰りは、梅田からの帰宅ラン
 
今日は、朝と夜で計16キロほど走れました

 
みなさん、良い週末を(^O^)/

 
 


久しぶりの4分切り

今朝は早起きして、
昨日の「カツメシ」をやっつけに長居へ
 
雨上がりの長居公園は
ひんやりとして気持ちよかったです
 
 
知り合いの高校1年陸上部エイイチ君と遭遇
 
しばし、一緒にJOGってると
 
「1本刺激いれましょか」
 
受けてたちました
 
1000メートルを1本だけですけど
 
途中まで、至近距離で必死にくらいつくも
 
500メートル越えてからは離される、離される
 
ゼェゼェ・・・
 
ゴール 
時計を見ると。3分55秒
 
久しぶりの4分アンダーでした
 
残酷で鍛えられたんかなぁ
 
 
ちょおと嬉しくなって、花金の1日がスタートです
 

彼の夢は「箱根駅伝」を走ること
 
がんばれ、エイイチ!!
 

さぁ、仕事、仕事 

2011年06月16日

ボリューム満点 「カツメシ」

今日の神戸は、朝からしっかり雨
 
梅雨ぅ・・・・という鬱陶しいお天気でした
 
 
しか~し、
仕事にはお天気は関係ありません
 

今日は、加古川から三木市へ
 
 
今日のお昼ごはん 
加古川名物「カツメシ」
はじめていただきました
 
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さくさくトンカツに特製デミグラスソースがかかっています
それと、茹でたキャベツがカツとご飯の間に入ってました 

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デミグラスソースも美味しく
「ごちそうさまでした」
 
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こんな感じの洋食をしっかり食べるのは久しぶり 
ちょっと、ボリュームありすぎでした・・・
 
 
こんな日は走らんと
 
 
しかし、 
この雨では、長居ウィンドの練習会に行く気もなれず
 
2日続いての休足日になってしまいました
 
 
そんな時、我がフィギアは
 

『これでいいのだ』
 
 
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そうやね
 
 
雨やし・・・
 

みんな、走ってるんかなぁ

 

思いながら

 
休むのも練習やね

 
 
では、また明日(^O^)/
 

 


 
 
 
 
 

2011年06月15日

姫路おでんとアシカ日和

残酷から3日たって、
筋肉痛もかなりましになってきました
 
月曜日は、ほぐしのジョグで5キロほどの帰宅ラン
 
昨日は、インターバルの朝練によせてもらって
 
キロ4分30秒で4本ほど走らせてもらいました
 
「脚、重っ、動けへんがな・・・」
 
の4本でした
 
てなことで、今日は休足日
 
股関節はあいかわらずですが
ボチボチいかせていただきます
 
今日の、晩ご飯
 
いただきもののですが、 
「姫路おでん」 
 
こんなパッケージです
RIMG2136.JPG
 
姫路おでんの定義は「生姜醤油」で食すらしい
 
こんな感じ
 
フツーのおでんです・・・
  
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生姜醤油をつけて 
これまた美味し
 

今日は、 
帰りの本屋さんで、
こんな写真集をみつけたんで
 
買ってしまいました
 
水中写真家「鍵井靖章」さんの
 
「アシカ日和」
 
RIMG2093.JPG

  
ええ写真集でした
 
アシカ達のいろんな表情が詰まった写真集
  
読み終わったあと笑顔になり
アシカに会いにいきたくなります 
 
 
 

 
今宵は、またまた 
芋焼酎のロックをいただきながら
 
わさびを少しトッピング 
RIMG4128.JPG
 
うまっ 夏味!!
 

 
今日のBGMは渋く「コルトレーン」
Blue%20Train.png
魂のこもったサックス

 
アシカの写真に癒されながら、
コルトレーンに元気をいただきながら
 
 
1日の疲れを癒してもらいます
 
 
 
ではまた、明日(^O^)/

 
 

2011年06月14日

残酷マラソン参戦記 その2

すいません、昨日は、長いブログになりそうなんで
2日にわけさせていただきました
 
今日でしっかり終わります(笑)
 
 
まずは、朝ごはん
 
301.jpg
 
しっかり、食べて、しっかり出して
 
いざ出陣!!
 
定刻9時に号砲
 
お天気は曇りの絶好のマラソン日和でした
 
 
これからは、レースに突入
 
「ぜぇぜぇ・・・ はぁはぁ・・」・
 
坂の途中で
『俺は、何をやってんねやろ』
と自問自答しながら
 
地元のおじいちゃん、おばぁちゃん達に
暖かい応援をいただきながら
 
最後の1キロちょっとだけ、がんばれました
 
エイドの数も多くほんとにたすかりました
 
 
ゴールしたあとは
 
完走賞のTシャツをいただき
 
なぜか、お花をいただき 

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おいしい、冷やしトマトをほおばり
 
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続いてソーメンをいただいて 
 
RIMG2080.JPG
 
 
美味し!!
 
 
表彰式をみながら
 
337.jpg
 
 
これにて終了
 

また、ありがたいことに
旅館に戻ってお風呂をいただきました
 
 
来年は、強い脚になって参加できたらいいなぁ
 
 
お世話になりました
 

 
一緒に参戦した「勇者達」
カニさん・・・前向いてっ

355.jpg

よしよし 
252_2.jpg
 
モリテツ師匠のブログから拝借しました
 
 
おまけ
 
可愛いいでしょ、ソフトクリーム
 
まさか、 
これで誰かは、わかりませんよね・・・
 
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えっ!?
わかる・・・

やっぱしっ


ほんまは、食べてはる画像がほしかったんですが・・・
 
 
すっかり、お世話になりました
 
ありがとうございました 
 
大阪に全員無事に戻ってきました

 
これにて、おしまい!!


明日から、また普通のブログに戻ります
 
みなさん、お疲れ様でした


 
では、また明日(^O^)/


ちゃん、ちゃん


 

2011年06月13日

残酷マラソン参戦記その1

見事に撃沈しました
 
『みかた残酷マラソン』
 
なんとか、2時間10分以内には
ゴールしたいと思っていましたが
  
そんなに、甘くはありませんでした・・・
 
最高地点付近では、不覚にも歩いてしまいました

もっと鍛えてからまた参戦します
 
 
少し雰囲気を写真で紹介させていただきます 
 
自分達は前日に受付をしました
香美町立小代小学校です
RIMG2037.JPG
 
お泊まりはこちら、
「料理旅館 大平山荘(オオナルサンソウ)」

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到着後、 
まずは、下見に出発です
 
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のぼる、のぼる、どんだけのぼんねん
 
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まだ、のぼります
ようやく、てっぺん到着
 
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眺めは素晴らしい、しかし気持ちはマリンブルー
 
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下見ですでに凹んでました(笑)
 
 
 


それでは、 
お待ちかねの夕食タイム
 
ちょっと、お料理を紹介します
 
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デザート 
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炊き込ご飯は、おかわり自由
 
あー美味しかった&お腹一杯でした
 
部屋に戻ってモリテツ師匠から明日の作戦会議
 
話をまったく聞かない、カニさん(笑) 
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ほとんど、飲み会状態 
 
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サプライズでした

K口さんの、??年前「残酷マラソンのパンフ」
 
RIMG2074.JPG 
 
素晴らしい笑顔!!
自分は多分レース中、怖い顔してたと思います

わちゃ、わちゃ、言いながら
夜が更けていきます・・・
 
今日は、このあたりで 
おやすみなさい(-_-)zzz
  
続きは、また明日(^O^)/
 
 
今日は、ほぐしの帰宅ラン
 
5キロほどですけど、気持ち良く走れました
 
 
休養宣言してましたけど・・・ 

 
明日の朝も長居に行こうかなぁ

 
美味しく、今宵は、芋焼酎のロックで
 
RIMG4091.JPG
 
美味っ~

では、 
おやすみなさい(-_-)zzz


2011年06月12日

残酷速報

なんとか、完走できました。

時計は、2時間16分でした。

ぐるじい残酷マラソンでした。


詳細は、明日にでも(;_;)

2011年06月11日

さぁ 行ってきます

今朝は、ほんまに梅雨
 
昨晩からの、雨もまだしっかり残っています

 
天気予報をみると、美方地方は今夜から
 
晴れマークでした

雨もいややし、暑いのもいややし・・・
 
 
とにかく、 
今から、安全運転で現地入りします
 
 
 
 
小山ロールの続き
 
こんな、オシャレなパッケージでした
 
RIMG4029.JPG
 
RIMG4030.JPG
 
RIMG4031.JPG
 
 
今朝も、おいしくいただきました
 
 
 
旅に出るときは
水回りを掃除していきます
 
今朝は便器をピカピカに
 
自分流の道中安全祈願
 

 
さぁ、
『みかた残酷マラソン』に行ってきます
 
 
では、また明日(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 

2011年06月10日

博物館と小山ロール

今日の神戸は、今にも降り出しそうな
梅雨らしく朝からドヨ~ンとした曇り空でした
 
 
そんな鬱陶しいお天気の中
今日は三田市で打合せ

 
六甲山を越えて
向かった先はここ

『兵庫県立人と自然の博物館』
 
写真のように、しっかりした造りで
丹下健三先生が設計されています
 
RIMG2008.JPG

 
次回のイベントの打合せでした

 
ここは、自然史・地球史博物館で、
『人と自然の共生』をテーマにして
生涯学習にも取り組まれています
 

兵庫県立大学の研究員を中心とした博物館です
 
 
 
この写真はミツバチの巣箱から取り出した
しぼりたての蜂蜜です

RIMG2007.JPG
 
 
ミツバチの巣箱からハチミツを搾る体験で 

中学生が郊外学習に来ていました

エエ体験学習やねぇ
 
多分、生涯忘れへんと思います


 
 
次に、向かうは 
ここから、車で10分くらいのところにある
 
「パティシエ・エス・コヤマ」
 
 
 
あの有名な「小山ロール」のお店です
 
 
ちょっと、次回のイベントの打合せも兼ねて

 
場所は、 
三田市ゆりのき台、
住宅街の真ん中にお店があります

外観 
RIMG2013.JPG
 
店内
 
RIMG2016.JPG
 
RIMG2011.JPG
 
平日の昼間ですが、店内はほぼ満員
 

 
やっぱり、買いました

「小山ロール」

土日はなんと3時間待ちらしいです

  
 
こんなんです
 

 
RIMG4034.JPG


右側にあるのは、粋に「丹波栗」です 
ほんまに、
美味しい~

 
 
とうことで、今日はランオフにしました
 
 
明日は、「残酷マラソン」に行ってきます
 
 
 
どんな、状態で帰ってくるのでしょうか

 
 
では、また明日(^O^)/


 

2011年06月09日

大変やねぇ

いきなりですが・・・

しかし、大変ですね
 
管総理

 
52d031936c2b1eb0f27c3808b5ae2d84.jpg

 
 
あまり、「まつりごと」などは
いろんな意見があるんで、書きたくありませんが
 
もう少し、 
ココロがこもった言葉をいただけたら
我々国民に届くと思うのですが・・・
 
 
どうも、響きません

 
魂がこもってないなぁ・・・
 
 
と、お昼休み
食堂でテレビを見ながら
お昼ご飯を食べながら
 
しばし、
「まつりごと」を偉そうに語っていました

エヘン
 
 
 
 
ということで、今日は「長居ウィンド」の練習会
 
久しぶりに、ペース走を走らせていただきました
 
 
残酷前の調整?
そんなえらそうなものではありません

 
どの、クラスで走ろうかと思っていると
 
 
師匠と目が合い
5分30秒のクラスへ
 
このクラスのことを
師匠は
「○○○××××クラス」とおっしゃっています
 
 
あっ! 
書いてしまいました・・・
すいません
 
 
今日は魂のこもった走りで11キロばかしでした

結果は、 
意味ない上げもせず、イーブンでした???

ではなく、結構激しいペース走でした

 
師匠は10キロ手前から4分30秒の組にドッキング
 

自分は、キロ5分くらいに上げるのが精一杯でした


ラスト1キロは、かろうじて4分半


ありがとうございました


ということで、

また、明日(^O^)/

 

 
 

 

2011年06月08日

明石大橋と帰宅ラン

今日の神戸は午前中は曇り空で
梅雨らしいお天気でしたが
 
お昼すぎからは晴れ間ものぞき
いいお天気になりました
 
そんなこんなで、 
今日は打合せで淡路島の「北淡震災記念公園」へ
 
今の季節がら、
たくさんの修学旅行生が訪れていました
 
写真撮影がOKいただいので
 
これは、
あの「阪神淡路大震災」の活断層「野島断層」です
ちょっと、わかりにくいですね
すいません・・・

RIMG1987.JPG
 
ここは、 
阪神淡路大震災の記録を伝え、国指定天然記念物となった、
野島断層の案内や、傾いた民家の公開、震度7の揺れ体験などができます
 
今年は「東日本大震災」の影響もあり
いつもより、修学旅行生の訪問がとても多いようです
 

それから、 
淡路島に来たら、やっぱり「橋」
 
 
 

今日は淡路島側の岩屋から神戸の町
明石大橋を撮ってみました
 
RIMG1999.JPG
  

RIMG1995.JPG

GREAT!! 
 
何度みても素晴らしい「橋」ですね
 
 
本四公団のETC割引も
6月19日で終了しますので
淡路島へは、お早めに~ 
 
 
とういことで、今日は久しぶりの帰宅ラン
 
四天王寺から、この時期ならでわの
ちょっと長い「マジックアワー」を楽しみながら
 
気持ち良かったぁ

いい季節ですね

 
では、また明日(^O^)/

 
 

2011年06月07日

ちょっと、久しぶりに

残酷マラソンを前にして、ちょっとは練習しとかんと
 
今週はヤケッパチやっ
 
まず、
今朝は久しぶりのインターバル練習に参加です
 

結果は、 
案の定、全くスピードに乗る事が出来ず
 
最高は1キロ4分13秒でした
 
あとは、1キロ
4分30秒以内にまとめるのが精一杯の
今朝のインターバルでした
 
ほんとに、ダメダメでした
 
 
でも、久しぶりの早起きしての練習は
 
気持ち良かったです
 

びっくりしましたけど
 
ピンクのTシャツが長居を走ったはりました・・・


なんやろ・・・
 


 
 
 
今日は、なんやかんやとしんどい1日でした
 
自宅に帰って 
癒しは、これを見てっと
 
赤塚先生の傑作『三人衆』

RIMG3931.JPG
 
しばらく見とれていました・・・
 
ありがたい
元気をいただきます
 
 
また、明日からがんばらんとね

ENDLESS

ふうっ~


また、明日(^O^)/


 
 
 
 

 
 
  

2011年06月06日

節電対策

「とうとう来たか!!」という感じです
 
我が社の節電対策
 
まずは、今日から
 
執務室内の蛍光灯の取り外し
 
RIMG1973.JPG

結構はずしました
 
当初は「暗いなぁ」と思っていると
それがだんだん、慣れてくるもんです
 

エアコン(冷房)は28度に設定
 
社内の自販機のパネル照明は全てOFF

 
これから、迎え撃つ『夏』に向けて
 

今日は、こんなん作ってみました
(ちょっと、文の流れが変?)
 
駒川商店街のお肉屋さん『森田屋』
で売ってる『ホルモンミックス特製ソース付』を使って

その名も『ホルモンパスタ』

RIMG1971.JPG

結構いけました
 
 
和と伊のコラボ!?
 
ん?
あかん?

しかぁ~し
ビールがススム、ススム
 
安いし
これで、いいんです
 

ということで、明日は久しぶりに
インターバル練習に行ってみよ

 
思いっきり、走ってみようかな・・・
 
 
どうなるんやろ?
 
 
詳しくは
また、明日(^O^)/
 
 
 

 
 

2011年06月05日

韓国的お昼ご飯

今日は、生駒練習会をパスしたんで
ちょっと、知り合いのお見舞いで
南千里へ行ってきました
 
ちょうど、お昼時になったんで
 
自分、
「何食べる?」

嫁さん 
「うなぎ・・・」
 
ん?
いきなりの
うなぎのリクエスト・・・

南千里に、 
うなぎ屋さんはありませんでした
 

なんか「うなぎ」に似てるということで
入ったお店が韓国風焼き肉「倉屋」さん 
 
 
なかなか、リーズナブルでいけました
 
 
自分は「冷麺」
もちろん、韓国風です

入ってる氷は出汁を氷らせた氷
なかなか、やるやんかっ 
RIMG3977.JPG
 
こしがありすぎる麺(笑)
 
 
嫁さんは「石焼きビビンバ」

RIMG3980.JPG
 
もちろん、ペロリ完食

  
今日も、美味しくいただきました

ちなみに、  
「石焼ビビンバ」の発祥の地は大阪の鶴橋らしいです
韓国料理のようなそうでないような・・・
 

たまに食べる、ちょっと韓国的昼食でした 
 
 
 
ということで、今日は長居にちょこっと朝練
 
K農さんから
「AZMさん、後ろ姿かっこエエで」
 
ありがとうございます
「K農さんも、後かっこエエ・・・」
言えませんでした(爆)

Rさんからは、
「来年の泉州か篠山で勝負しましょう・・・」
「僕、アキレス腱切ってるよ・・・」


「わかってるわっ!  クッソー」


まぁ、わちゃわちゃいいながら
ゆっくり楽しい、JOGでした

 
では、また明日(^O^)/

2011年06月04日

すっかり初夏ですね!!

今朝の大阪は曇ってましたが
お昼前からは、晴れ間ものぞき
初夏みたいな気持ちのいいお天気でした
 
 
 
今日は、自分の好きな新書の紹介をちょとだけ

『文房具を買いに』
 
この本は、
あのハードボイルド作家、片岡義男さんのエッセイです
 
RIMG3975.JPG


 
自分も文房具が大好きで、文房具屋さんに行くと
時間がたつのが、あっという間です
 
書評は抜きにして、

このエッセイは
作者ご自身で撮られている写真が凄く印象的です
 
物へのこだわり、愛着が込められた写真が随所にでできます

 
自分のお気に入りの写真を数点ご紹介
 
まずは、アメリカの鉛筆メーカー『Dixon』のORIOLE(オリオール)
エンピツの基本的な姿といえる、頭に消しゴムのついた逸品
 
RIMG3970.JPG
 
続いて消しゴム
 
RIMG3968.JPG
 
鉛筆と対をなす物と思います
 
今の文房具屋さんには、
消しゴムコーナーには、寂しいかな少ししかありません
  
続いて、自分も愛用しているメモ用紙の「ロージャ」
RIMG3967.JPG
 
紙質がいいのか、とっても書きやすいです
自分的には、
ビッグの太字ボールや、UNI2B鉛筆との相性がバッチリ
 
それに方眼マスでミシン目も入ってるし
  
一度使うと、他のメモ用紙は使えません
 

 
こんな感じで
楽しい写真がいっぱいのごきげんなエッセイです
 
 
興味があれば、一度本屋さんで立ち読みしてください
 
 
多分、
そこまでする方はそのままレジに行ってると思います(笑)
 

 
 
鉛筆の消費量は最盛期で13億本、今は3億本だそうです

 
パソコンの普及で、文章をノートブックに手書きする機会が
めっきり減ってしまっているのがおもな原因だとか
 
同様に、他の文房具も激減してるらしいです
 
 
ますます便利になって、
何か大切なものが無くなってきてるような気がします
 
 
アナログも味があっていいもんですよ 
 

 
今日の、ランは長居周回を軽く3周だけ
 
あと、1週間に迫ったきた「残酷マラソン」
 
練習らしい練習はほとんどしていません
 
こんなんで、 
走れるんやろか?
  
 
ということで、また明日(^O^)/

 
明日は長居でゆっくりしておきます
 
生駒はやっぱり無理です・・・
 
 
スイマセン


  
では、また明日(^O^)/


 
 
 
  
 
 

2011年06月03日

1週間ぶりのJOGでしたIN長居

今日は、夕方から時間があったので
 
1週間ぶりにJOGしてみました

長居公園に、軽く1周で5キロほど
 
やっぱり、気持ちいい
 
 
この時間は、誰も会うことはないやろ
と、思って走っていると

なんと、久しぶりにY川さんに会いました
 
 
誰かと、会う長居
 
自分にとっては、 
ホームグランド やっぱりエエとこです
 
 

 

そのあとは、
今日はゆっくりタナベ整骨院で身体全体のメンテナンス
 
ありがとうございました
楽になりました(礼)  
 
 
今日は、とあるところで打ち合わせでした

お相手は、 
平野区出身「大西君」
 
RIMG3965.jpg
 
 
いい方ですよ
 
こんな感じで
ファンサービスしっかりしてはります

 
あわただしく、忙しい1日が終わりました
 
 
自宅に帰り
 
 
今日の〆は『赤ワイン』で

 
RIMG3962.JPG
 
 
RIMG3964.JPG

 
あては『鶏』


RIMG3961.JPG

 
美味っ~

 
 
すいません、毎度のネタで
 
 

では、また明日(^O^)/
 

 
追伸 
 
 
日曜日はゆっくり生駒で森林浴でもしようと思っています
 

 


 


 
 
 
 
 

 
 

2011年06月02日

『ゴーヤ』って

今日も神戸は、しっかり梅雨らしいお天気
 
朝から、どよ~ん~
 
 
やっぱり、お日さんがほしいですよね
元気もらえるし
 
 
今日は、長居WINDの練習会の木曜日ですが
 
股関節を完全に治したいので、お休みしました
 
 
木曜日、
ほとんど家で晩ご飯は食べません
 

久しぶりの、家での晩ご飯
 

 
今日の、晩ご飯
 
RIMG1939.JPG
 
『ゴーヤチャンプル』

 
娘はゴーヤの苦さが全くダメ
 
自分は、美味いやんか!!
 
続いて、お酒のアテ
 
RIMG1942.JPG
 
『イカ刺し』
  
娘、「ちょっとちょうだい」
パクパク 美味しい
 
ほとんど無くなりました(爆)
 
 
ゴーヤの方が栄養価は高いのに・・・
 

と思いながら、最近は運動不足のため
 
間違いなく「体重増加中」
 
ベルトが苦しくなってきました

 
もうちょっとの辛抱と思い今はガマン、ガマン
 
 
〆は、芋焼酎のロック
 
お気に入りのグラスで

RIMG3959.JPG
 
 
落ち着くわぁ~
 

 
今日もランオフです
 
 
また、明日(^O^)/
 
 

 
 

2011年06月01日

6月かぁ

今日の神戸は、梅雨らしい鬱陶しいお天気
 
雨が降ったり、やんだりでした

 
昼ごはんは、美味いうどんが食べたくなって
いつもの『小麦の実り』へ
 

「雨降ってるし・・・」と言いながら
しぶしぶ、付き合うY家君
 
 
自分が、 
注文したのは「生醤油ちくわ天」
 
ちくわ天 デッカッィ!
 
RIMG1938.JPG

 

美味っ! 
いつもながら、ええ歯ごたえしてます
 
まだまだトッピングしたいメニューが盛りだくさん!!

 
ちなみに、しぶしぶのY家は
冷やしぶっかけのダブル(うどん玉2)
 
RIMG1934.JPG
 
デカスギ
さらにプラス炊き込みご飯付
 
RIMG3948.JPG

食いすぎ!
 
 
学食かっ!

 

夕方の帰り際 

 
「腹減ったなぁ・・・」 

 
?????
 

 

 
ランは今日もオフでした
 
今月こそ、治す!!
完全に痛みがとれるまで休むつもりです

 
では、また明日(^O^)/
 
 
長居WINDの練習会は
 
やめときます・・・

 

 

 

水無月 トランクルーム情報♪

ブログにお邪魔します。


いつもお越しいただきありがとうございます。


ホームページを更新しましたのでご覧下さい。

今月のピックアップは1年に2回限定の『お試し月間』です。


空室が全て2ケ月無料となりますので、この機会に是非ともご利用してみて下さい。


もちろん、短期も大丈夫ですよ♪


鬱陶しい季節ですが、
元気にがんばってますので、たくさんのお問い合わせお待ちしています。


ご見学だけでも、もちのろんOKです!


ご縁があり、
近々、ホームページを立ち上げ、新しいビジネスをはじめる予定です。
 
今回は女性らしく
『フルーツハーブティー』です。

こんな感じです。

RIMG1860.JPG

ドライフルーツが7種類入り
とっても癒される飲み物なんです。


改めてご案内させていただきますので
その節は、
皆さまのご支援よろしくお願いします。


オフィスみつこ   代表 東 みつこ