トランクルーム東田辺ブログ

大晦日は早朝から毎年恒例の
「鶴橋国際マーケット」にお正月の
食料品の買い出し
　
朝、７時半頃の市場
凄い活気です

　
　
お目当ての「近大マグロ」
これを食べると、他のマグロは食べられません
マジで美味い！！
　
左側に少し映ってるでしょ
中落ちは１パック２００円

　
ふぐを横目で見ながら
このサイズで６０００円くらい
　

　
自分の目当てはこれ「蒸し豚」
徳山商店で毎年買っています
　
朝、蒸しあがったばっかり
豪快に切り分けてくれます
　
自分は、
からしマヨネーズでいただきます
　
ビールにもあうし
白いごはんにもぴったり
　

　
我慢できずに
お昼ごはんに食べてしまいました
　

　
美味しい・・・

てな、ことで、掃除もだいだい終わったので
　
午後からはのんびりしてます
　
ランは明日から・・・・
　
　
昨日は、今年最後の忘年会
Kらかまさんちと「七輪亭」
　
なぜか昨日は、生ビール＆チューハイが半額！！
　
さらにお安くごっつあんでした
　
まずは「塩タン」

　　
続いてユッケ

　
　
肉厚のてっちゃん

　
その他、たくさん
　
今年最後の焼き肉堪能しました

　
ありがとうございました（礼）

Kらかまさんご夫婦


何故か大爆笑の嫁さん
いつもこのテンション・・・

　
　
　
　
今年も１年無事過ごすことができました
　
また、　
こんな戯言にお付き合いいただき
ありがとうございました
　
来年も気力のある限り
続けていけたらと思っています
　
　
皆様、良いお年をお迎えください
　
　
追伸
今年最後の娘作のだじゃれ
「アルミカンの上にある〇〇〇」
　
恥ずかしくて書けません
　
　
「笑う門には福来る」
というこで
　
来年も笑って、楽しく過ごせますように
　
　

今日はもっぱら大掃除です　
　
まずは、トランクルームから
　
そんで駐車場に電球＆網戸
　
それから、今年最後のゴミ出し
（ダメ出しではありません）
　
疲れました、
仕事に行ってるほうがましです
　
　
夕方近くになりようやく
終了~
　
明日は、フリータイムです
　
肉体労働はこれにておしまい
　
　
今晩は今年最後の忘年会です
Kかまさんちと一緒に
　
場所は前回、ボロボロにされた
平野の焼き肉や「七輪亭」です　
　
　
今日は、大丈夫
　
ウコンの力を借ります
　
　　
ちょっと、時間を戻して　
昨日の二次回は、地元で人気の
ショットバー「コーラルベイ」
　
店内は結構広く贅沢な使い方をしています
　
　
キャッシュオンデリバリーシステム
注文したらお金を払います
　
店内は超満員
　
駒川にもこんな活気のあるバーがあります
　
一度お越しください

　
入り口

　
　
カウンターから店内
　
　

こんな感じのお店です
　
ちなみに、年中無休
　
大晦日の夜は一杯で入れません・・・
　
　
お正月寒波が来るようですね
　
今年もあとわずか、寒さに負けず
頑張りましょう
　
　
では、今年最後の焼き肉へ
　
いざ、リベンジ
　
　
では、また明日(^O^)／

昨日は天王寺で楽しい忘年会でした
　
楽しい時間は、あっという間に過ぎていく～　
　
気がつけば、１２時まわってるし・・・
　
地下鉄はなくなり、阪和線のほぼ最終
でなんとか無事帰宅
　
しかし、ＪＲ１２０円とは安い！！
（天王寺～南田辺）
　
嫁さんは、まだ起きて必死に大量の
年賀状と格闘しておりました
　
お疲れさん
　
　
自分のお仕事は今日まで
　
今朝の通勤電車はガラガラでした　
　
昨日までがほとんどみたいですね
　
大掃除をして、無事に今年も終了！！
　
　
今宵は、Ｈ口家との毎年恒例の忘年会です
　
お店は、以前紹介した駒川にあるここ
「土竜」
　
ここの料理は美味しいくて、
両マダムとも大のお気に入り　
　
　
また、明日レポします
　
　
今年も残すはあと２日
　
マラソンでいうと最後の２キロかな
　
　
「ラストスパートや！！」
　
すいません、特にスパートすることはありません
＆
マラソンのあと２キロはいつもヘロヘロです　
　
　
Ｙ家君から「ウコン」をいただきました
悪酔い、２日酔いをしないらしい・・・

ちょっと、実験　
　
３粒飲んで、これから合流してきます
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　

トランクルームの案内、契約業務は
今日から１月４日までお休みさせて
いただきます。
　
新年は１月５日からとなります。
　
　
今年１年たくさんのお問合せを
いただきありがとうございました。
　
また、来年も女性の目線で案内させて
いただきます。女性のお客様安心して
お越しください。
　
　　
　
ホームページの新年向けの改修作業が
終了しました。

新企画もあわせて１月１日にアップ
される予定ですのでご覧ください。
　
　
今年１年ありがとうございました。　
皆様、良いお年をお迎えください。
　
　
　　　　　　　　　　　　東　みつ子　

今朝は今年最後のインターバル練習の日です
　
朝、５時半にいつもの長居公園ゼロ地点に
　
あたりは真っくろ、人影もまだまばらな
今朝の長居公園でした
　
この練習会には、今年３月からお世話になり
いい練習の機会ができたと思っています
　
まさに、一人ではできない練習なんで
　
今日のメンバーは少なめでした
　
Ｕ野監督、Ｋ野さん、Ｏ野さん
Ｈヤシさん、Ｍ地さんに自分の計６人
　
Ｕ野監督も脚の調子が今一つなんで
　
結局、今日はみんなでジョグ
　
まぁ、自分は無理だったんで
ちょうど、良かったんですけど・・・
　
　
この１年お世話になりました（礼）
　
来年は１月４日（火）から
ちょうど、初出勤の日でーす
　
　
今日の走行距離８キロ

月間走行距離１０１キロ
　
ようやく１００キロ超えました
　
ほとんど走れていない１２月でした
　
　
今日はこれから忘年会なんで
　
電車の中で書いてます
　
早目にアップします

　
では、また明日(^O^)／
　

　　
昨日は２週間ぶりにジョグをしたので
痛みを心配しましたが、以外にいつもと一緒でした
　
　
モリテツ師匠にアドバイスをいただいたので
ジョグをしながら治していきたいと思います
　
　
師匠は
「病院には絶対行かへん、自力で治す！！」
　
ん～
インフルエンザは
病院に行ったほうがいいと思います
　
ランナーは以外に抵抗力が弱いみたいですよ
　
お大事にされてください（礼）
　
　
今日は久しぶりに、帰宅ラン
　
天王寺から自宅までの５キロほどですが
　
ゆっくりジョグで帰りました
　
　
しかし、天王寺、阿倍野界隈は
えらい変わりようですね　
　

手前の、
近鉄百貨店の本館はただ今建設中
　
向こう側は、
来春開業予定の　
abeno CUES TOWN(あべのキューズタウン)
　
ここには、イトーヨーカドー、東急ハンズ、
若者ファッションの専門店「１０９」などが
出店が内定しているそうです
　
それと、嫁さん御用達の「ユニクロ」
日本最大級の１０００坪ですって
　
毎日張り切って行ってください（爆）
　
我が家のタンスはユニクロだらけ・・・
　
スリッパもユニクロ
　　

　

ちんちん電車が通る町も
どんどん変わりつつあります
　
　
阿倍野ベルタの「ＳＯＧＯＨＯＰ」
ちゅうのもありましたけど・・・
　

今日は、阿倍野地下に古くからある
甘党のお店「絹笠」で売っている 「とん蝶」
　

　
もち米の白蒸しに大豆、塩昆布を合わせて
彩りに小梅を添えた、
ちょっと小粋な「おにぎり」です
　
　

　
１包３２６円、美味しいですよ
一度お試しを
　
　
明日は今年最後のインターバル練習の日
　　
行きますよ～
　
ジョグしかできませんが（涙）　
　
では、今日はこの辺で
　
また、明日(^O^)／

今日は「モリテツRC」の練習会に
久しぶりに参加させていただきました
　
脚の状態を確かめながら、　
とりあえず、ジョグで３周ばかし
距離にして、８．４キロ
今は、これで精一杯でした
　
焦らず、ちょとづつ上げていきます
　
　
練習会に少し差し入れさせてもらいました
　
ブルーシートのくるまりに負けて　
茎からはずれた「島バナナ」たち
　

　
モリテツ師匠のブログから拝借しました
　　
まるで、ゴミみたいやんか（笑）
　
まぁまぁ、評判良かったと思いますけど・・・
　
２週間で食べごろになってくれました　
　
　
今日は自宅に戻ってから
　
年賀状の最終のプリンターからの
打ちだし作業
　
　
１０枚もいかないうちに、あれっ？
故障って・・・、悲しすぎやんか！！
　
幸いにも、１年保障の切れる１日前
　
あわてて、上新電機に運び込んで
　
修理をお願いして
　
実家にプリンターを借りてきて　
　
再度、仕切り直しです
　
　
今日は、まだまだ眠れません・・・
　
　
いよいよ、明日からは年の瀬モードですね
　
　
今年も、あと少し
　
無事にお過ごしくださいね

　
では、また明日(^O^)／
　
　

今日でランオフ２週間目です
　
診察の結果、鼠径靭帯の違和感は
少し残ってますが、とりあえずゆっくりジョグなら
ＯＫということでした
　
完治とはまだいけませんが
明日から、ちょっとずつ走るつもりです
　
「２週間はジョグで様子を見てください」
ということだったので、負荷をかけずに
ゆっくりと走りだそうと思います
　
　
まだ、安心できませんが
　
　
少し、ほっとしてます
　
　
しかし、２週間走らないのは長く感じました
ホンマニ・・・　
　

　
今日は「クリスマス」なんで
　
クリスマスケーキなんかを買いました
　
　
娘のリクエストにより
サーティーワン クリスマスケーキ
　
　
こんなんです
　

　
　
「島バナナ」もちょうど２週間です
　

　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　

いつものように今日はもちろん出勤です
　
特に忙しくもなく、ボチボチ終局モード
　
自分は、午前中たまっていた
資料の整理をしました
　
デスクの上の資料の山
　
ほとんど、破棄処分です　
　
ファイルするほどの重要度はないものばかり
　
ほんなら、すぐに破棄すればいいのですが
　
これが、怖がりでなかなかすぐには処分できません
　　
　
デスクの左右は資料の山
　
「ペーパーマウンテン」　
　　
　
下のほうの資料は今年の６月でした・・・
　
　
今日は、すっきりです
　
　
そんで、我が脚というか下腹部は
まだ、少し違和感が残っています
　
ほんまに、どうなってるのやら
　
　
多分、また走り出せば同じ繰り返しと思うんで
　
年内は無理かなぁ
　
　
とりあえず、明日は再診の日なんで
診察を受けてきます
　

今日は、　
いただきものの「赤霧島」なかなか、手にはいりません

　
紫芋「ムラサキマサリ」が原料の
芋焼酎です
　
もったいないので、
ちょっとづつ飲ませてもらいます
　
　
ん～　うまい・・・
　
　
メリー・クリスマス

また、明日(^O^)／　
　
　
　
　
　

昨日はなんばで打ち合わせを
兼ねた「忘年会」でした
　
　
久しぶりに歩いた「戎橋筋」
結構イルミに力が入っていますね
　

　

　　
　
晩飯はなんば「ちどり亭」
　
鳥料理中心のお店です
　
しかし、どこも予約で一杯でした
空き席を見つけるのに一苦労です
　　
　
まずは「きゅうりサラダ」
ボリューム満点　

　
　　
鳥もものたたき
　
　　
鳥のユッケ

　
　
こんな感じで、鳥は歯ごたえ十分すぎるくらい
　
量が多いのでレギュラーよりハーフのほうが
いろんな料理を楽しめると思います
　
　
今日は我が家に客人です
　
メニューはこの時期のうまいもの
「てっちり」
　
鶴橋の市場で今朝仕入れてきました
４５００円也
　
続いて「インドマグロ」
これも鶴橋産です
　
やっぱり、うまい
　
ひれ酒もいっときました
　
　
〆はやっぱりぞうすい
　
　
ごっつあんでした
　
　
写真は明日にでもアップします
　
　
酔っぱらってもう無理です

　
おやすみなさい

(-_-)zzz

今日は冬至で、１年で最も
日の出が遅く、日の入りが早いとされている日
　
　
ちょっと、国立天文台のホームページで
今日の暦を調べてみました
　
日の出：７時１分
日の入り：１６時５１分でした。

ちなみに、一番遅い日の出は
　
来年の１月４日～１１日の７時６分
　
日の入りは１２月１日～１０日の１６時４７分でした
　
　
ちょっと、天文学的にはづれているようです
　
それから、　
何故、冬至に風呂なのかを調べてみました

この答えは「とうじ」という言葉にあるようです

冬至の読みは「とうじ」
湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」
にかけているそうで
更に「柚(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利(き)きますように」
という願いが込められているそうです
　
　
ん？

とうことは、昔のダジャレということやね
　
新ネタをここで一発（嘘）　
もう、やめときます・・・
　
　
我が娘は一杯ネタがあるようです（爆）
いつか特集をしてみたいと思ふ～
　
　
昨日は、ゆっくりと「家飲み」
　
「トンシャブ」を食べながら
　
一番リラックスします
　
お風呂にもゆっくり入ったので
　
ビールがススム君でした
　
椅子に座りながら、不覚にも眠ってしまいました
　
　
そんなことで、ブログは短めでおしまい
　　
　
「うたたね寝顔」を嫁さんに写メされ
朝、携帯見たら待ち受け画面になっていた・・・
　
　
しかし、かっこ悪い寝顔でした
　　
　
必「リベンジ」
　
　
　
　
明日は、「加古川マラソン」
数名が参戦されます
　
天気もいいみたいやし
１年の締めくくりでいい走りを期待しています
　
知る限りでは、
Ｍ地さん、Ｈヤシさん、Ｎ濱さん、Ｔ野さん、Ｏ野さん
「ファイトッ！！」
　
走る前からこんなん書くのもなんですが
「痛くなったら、やめる勇気も必要」と思います
　
無理は禁物ですよ
笑顔でゴールしてくださいね！！
　
　
今日は、二人で「忘年会」でした
もちろん「おっさん」です
　

眠い(-_-)zzz
　

　
今日は、このへんで
　
また、明日(^O^)／
　
「ファイト！！」
　
自分は　
もうすぐ、走れそうです
多分・・・　

走らずでとうとう１０日が過ぎました
　
股関節や鼠径部の痛みも、
かなり範囲が少なくなってきたようです
　
とりあえずはお医者さんのとおりに
２週間は安静にしておきます
　
走りだすのは　
今週、土曜日に診察をうけてからにします

　
　
今日は乱名亜さんにいただいた「お醤油」で
たまごかけごはん＆おもちを食しました
　

　

　
　
美味しい・・・
なんともいえない甘みがあり
くせになりそうなお醤油です
　
ありがとうございました
　
次回は大きいのお願いします（爆）
　
　
ということで、今日はおしまいです

　
　
また、明日(^O^)／

年末・年始の案内・契約業務ですが
１２月２８日（火）までとさせていただきます。
　
新年は１月５日（水）からとさせていただきます。
　
１２月の「お試し月間」にたくさんの反響を
いただきありがとうございます。
　
とても励みになっています。
新年もまた新しい企画をご案内させていただく予定です。
　
今年もあと少しですが、よろしくお願いいたします。
　
今日もまた、新しいご契約をいただきました。
ありがとうございました。
　
只今、
中２階の５０００円のお部屋ですが満室となっています。
　
ホームページの空室情報の更新ができていません、
スミマセン・・・
　
　
オーナー　東　みつ子
　

月曜日、さぁスタートというところですが
　
立ち上がりなのに「雨」
　
雨ではなかなか、テンション上がりません
　
今週は、明日が昨日の「振替休日」なんで
　
飛び石連休です
　
出勤が月・水・金
お休みが火・木・土
　
そんな勤務なんで　
気分はもう年末モードです
　
　
我が社の御用納めは１２月２９日
　
ほんまに、あとわずかです
　
　
取り急ぎ、年賀状・・・
　
まだ、手がつけれていません
　
焦る
　
　
明日、やります
多分・・・　
　
　
　
ちょっと、箸休め　
　

仕事柄、毎回チェックする雑誌です
　
「関西ウォーカー」＆「日経トレンディ」
　

　
今回興味をひいた記事がこれ
　
　
　
飲食店や美容業界を中心に最近
かなり活発だそうです
　
昔の「ＣＨＥＣＫ＆ＣＨＥＣＫ」の
ＷＥＢ版というところでしょうか
　
　
　
　
とうとう、　
「島バナナ」を１本食べてみました
　
　

上から、黄色くなっていくのは
温度のせいかなぁ？
　
　
ん、
甘くて、美味しい
と予想しましたが、まだ若い
ちょっと、青っぽい　
　

　

　
娘の感想
「美味しい・・・」
どうでもええようです
　
　
股関節の
違和感も随分ましになってきました
　
　
今週には、また走れそうな予感ですけど
　
今回は中途半端なことはしません
　
しっかり、治してからにしておきます
　
　
明日はインターバル練習の日ですね
　
すいません、お休みします
　
来週から参加できればいいのですが・・・
　

　
では、また明日(^O^)／
　
　
　　

今日は、今年最後のイベントでした



開催場所は、「神戸花鳥園」です



全天候型の施設で、雨でも安心ですが、
今日は、冬晴れで最高のお天気でした



園内は、こんな感じです

　
お花が満開です

でっかい「ポインセチア」

空調設備が整っているので、夏は涼しく、
冬は暖かいんで快適にすごせます



ほとんど動かない「フクロウ」

　

人なつっこいペンギン

大盛況にて無事終了しました



今年も一年なんとか、終わりました



お疲れさまでした（感謝）







夕方の阪神百貨店前

　

凄い活気クリスマスモード全開

みなさん、ニコニコ顔してます
平和に感謝です





ところで、我が脚は、
1日中立ち仕事なんで、ちょっと疲れ気味



下腹部の違和感は、
ちょっと範囲が小さくなったような気がします

　
はよ、治れ〜





今日の「島バナナ」



かなりの本数が色づいてきました


　
明日あたり１本食べてみます
　
　
では、また明日(^O^)／

今日も走れずで、はや７日目
　
痛みというか、違和感は相変わらずです　
　
あと、一週間でとれるんやろか
　
だんだん、不安になってきました
　
　
今日は休みなんで、久しぶりに自宅でのんびりです
　
唯一お出かけしたのが、ここ
ランチに出かけました
　

　
　
中華料理店「萬楽」
東住吉警察のすぐ近くで
南港通りに面しているのですぐわかります
　
「鳳蘭」さんが経営されてて、かれこれ３５年くらいになると思います

　
自分は野菜たっぷりの「味噌ラーメン」
かなりのボリュームです
　
　

ミニチャーハンがついていますが、
さすがに食べず・・・
体重増加が気になるんで
お持ち帰りにしました

　
７００円也

　
嫁さんは、「エビフライ定食」
豪華に大きなエビが２尾ついています
　
　　
　
５８０円也
　
　
もちろん、飲んでませんよ

　
リーズナブルでお味もはずれなし
　
おすすめです
　
　
しかし、餃子は、赤いお店の勝ち・・・
　
　
　
　
各テーブルに「ウーロン茶」のポットが置いてあり
飲み放題です
　　
　
たしか、長居にもあったように思います

　
　
今日は、嫁さんは夜から「忘年会」
　
娘と二人でおじいちゃん、おばあちゃんところで
晩ご飯をいただきました
　
実家の猫です

なぜか、シャムとペルシャの混血で
　
性格はむちゃくちゃ、気まま
　
なんで、気ままどうしの我が娘さんとは
昔から気が合いません
　
お姉ちゃんとは、なぜか仲良し
　
　
猫にもわかるんやろね
　

明日は「神戸花鳥園」で今年最後のイベントで～す
　
　
しっかり、働いてきます
　
不安なのが、ずっと立ちっぱなし
　
なんとか、無事に過ごせますように

　
では、また明日(^O^)／

あと、１週間ですね、クリスマスまで
　
最近、我が娘はサンタクロースが実在しないのを
ようやく、気がついたようです
　
遅いのか、早いのか・・・
小学校３年生です
　
「いないと思ったら瞬間からサンタさんは来ません」
と嫁さんに言われてました
　
　
ちなみに、昨年のクリスマスプレゼントは
『国語辞典』でした
　
泣きそうになておりました　
　
今年はなにかなぁ
　
ボチボチ考えます
　
お家のサンタさんと相談しながら　
　
今日が終業式なんで
成績しだいかなぁ
　　
早くも娘は冬休みです
　　
　
　
今日で休養６日目
　
ちょっと、体重の増加が気になりだしました
　
ほどほどにしないといけないのは
わかってるんですが
ついつい
　
下腹部のつっぱるような痛みは
あいかわらず
　
あせらず、治します

明日くらいに少し泳いでみよいかなぁ
　
　
今日の「島バナナ」
こんな感じです

　
なんとなく、黄色ぽくなってきたような
特に１本　
　

　
　
来週くらいが食べごろでしょうか
　
　
では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　

今日で休養５日目です
　
まだ、違和感継続中
ひつこい・・・
　
今日は、木曜日　
そう、「長居ＷＩＮＤ」の練習会の日やね
　
当然、お休みです
　
年内のカレンダーを見ると
２３日（木）・・・・まだ休養中
３０日（晦日）・・・多分お休み
　
ということで、年内はお休み
最後に行ったのが「奈良マラソン」の前で
１２月２日・・・
　
かれこれ１ケ月以上お休みすることになります
　
復帰は１月６日の予定
　　
　
　
今日は会社の仲間３人で
「忘年会」　
　
昨日人間ドック明けのＹ家君も元気に参加しています
　
今回は血圧が高かったらしい
　
やせなあかん、といいながら
食べ過ぎ、飲み過ぎやんか
　
　　
今日のお店は全然、神戸らしくないお店
　
以前に紹介したあのお店です
　
トモエやさん　

　
まずは、焼き豚　　うまい
　　
　
続いて、いかリング　これもうまい　

　
　
今日は、寒いので「とりの水たき」をやってくれました
　
〆はうどんで
　
　
もちろん、飲み物は自分達で出します
もろ、セルフサービス
　
ビールは寒いので
今日はもっぱらお湯割り
　
こいつです
黒霧島
　

冷蔵庫こんなワインもあったんで
飲んでしまいました
　
　
すっかり、　
暖ったまりました
　
　
自宅に戻ると　
　
今日は、乱名亜さんから
鹿児島出張のお土産をいただきました

　
重たいのにありがとうございます
　
週末にしっかりいただきます
　
楽しみです・・・　
　
　
　　
そうそう、「コマナリエ」撮りましたよ
こんなんです　

　
一度見にきたってください
一見の価値あり　　
　　
　
今日の　
「島バナナ」はあまり変化なしです　
　
写真は明日アップしてみます
　
　
　
ということで、また明日(^O^)／

今日で休養４日目

ちょとまだ、下腹部に違和感がある模様です
　
これがなくなれば、いいのですが・・・
　
今日は、１５日　
早くも、１２月も半分経過
　
今年も、残すところあと２週間となりました
　
焦る気持ちはあまりありません
　
なんでかわかりませんが
　
しかし、　
大掃除が待っている
　
トランクルームに我が家の自分のパート
（主に窓ガラスと網戸＆玄関まわり）
　
走れないうちにやっときます
　
洗車もせなあかん・・・　
　
年賀状もやらなあかん・・・
　
　
なんか、焦ってきた
　
ようは、気持ちのもちようということか
　
　
　
話は変わり、最近テレビ見てません・・・
特に年末の特番、興味なし　
　
毎週必ず見てる番組もなし
　
見てるといえば　
毎朝時計がわりに見てる「おは朝」ぐらいかなぁ
　
「おは朝」→大阪朝日放送制作のローカル情報番組です
　
しかし、
最近我が娘はすっかりテレビッコです
　
毎朝、新聞で番組チェックをしとります
　
　
このエネルギーを勉強にも使ってくれてると思う・・・
　
　
小学３年生当時の自分を思い出せば
　
ん～
小学３年生かぁ
　
多分、遊びまくってたように思う
　
テレビもドリフが大好き、やったような
　
そう、「８時だよ・・・」　
　
わがのことは、棚に上げとかんとね
　
　
自分へのクリスマスプレゼントが届きました
　
冬バージョンの「クロックス」です
　
　
練習のあとは、このゆるゆる感が幸せです　
　
ネットで送料込で１６８０円・・・
安いでしょ
　
「ふかふか」に満足してます
　
　

　

しかし、また以前のように走れるようになるんやろか
この脚＆股関節
　
だんだん不安になってきた
　
気持ちともども・・・　
　
　
寒くなるようですね
　
みなさん、北風に負けないように
　
では、また明日(^O^)／
　
　
今日の「島バナナ」もまた明日(^O^)／　
　
　
　

完全休養３日目です
　
痛みは下腹部のみになっています
　
少しづつ痛みがとれていってるような感じがしてます
まだ、たった３日目ですが・・・　
　
　
今朝は朝から雨、大阪は真っ暗な朝でした
　
自分は、インターバル練習はお休みしましたけど
　
まさか、「ヨーイ　ハイ！」はなかったでしょうね？？？
　
Ｋ野さんもめずらしく、お休みしたようですし
　
こんな日は、　
休んだほうがいいに決まってます
　
誰か、
やってたりして・・・
　
恐れ入ります
　
　
とういう、自分はここんとこ「体重管理」が心配です
　
走る動きと同じ「歩く」動作もストップ状態で
ウォーキングもできないんで
　
なかなか、運動がままになりません
　
そんな、毎日簡単に泳げませんし・・・
　
ランニングやウォーキングはほんまに手軽ですね
つくづく思います　
　
とりあえずは、食べる量を減らして
ビールは糖質０にしてっと
　
なんとか、２週間乗り切ってみます（涙）
　
　
走らない分、時間があるので、久しぶりに
本を読んでます
　
これです、買ったのは文庫本ですが、５８０ページの力作です
　　

　
まだ、読みかけたところですが
ぐいぐい引き込まれていきます
　
　
読みかけた感じですが、浅田次郎の「壬生義士伝」を
彷彿させました
　
読み終わった後は読書感想文なんかを・・・
苦手でした
　
　
今日の、「島バナナ」
こんな感じになってます

　
「まだまだ、青い、青い」
　
えっ、なにっ　
誰のこと？？？
　
「あんたのことや！」

えっ

だれ、だれ？？？
　
　
　
ということで、今日はおしまい
　
　
また、明日(^O^)／
　
　
　
　
　
　
　

ということで、昨日から休養に入りました
　
正式には、ドクターストップ！！
　
ロキソニンを飲んでいるせいか
痛みはあまり感じません
　
下腹部の違和感が少し気になります・・・
　
　
昨日は夕方からお出かけでした
　
出かけた先は「光のルネサンス」
　
淀屋橋からうろうろしましたが
結構な人出でした
　
感想は、もう少し会場を小さくして
ダイナミックに見せたほうが
迫力があると思いました
　　
神戸ルミナリエを見ていると
どうしても、スケールに劣るかなぁ
　
ポイントのオブジェ達です
　

　
　　

　
　
お腹すいた・・・
　
晩飯はここでした
　

　
夏のマラニックの打ち上げのところ
　
R RIVERSIDE GRILL & BEER GARDEN
（アール・リバーサイドグリル&ビアガーデン）
　
もちろん、冬バージョンで、ビニールハウスの中での
食事です
　
ちょっと残念なのは、ビニールが透明ではなく
ほとんど外の景色が楽しめません
　
　
まずは、サムキョブサル
　
〆は蟹あんかけチャーハン

　
　
と、こんな感じでした

　
　
我が家の「島バナナ」
　
今日はほとんど変化なしです
　
　
少し、黒い斑点が増えてきたかなぁ

　
ちょうど、今年最後のモリテツ練習会には
熟してるような・・・
　
自分も、その頃には
走れますように・・・
　
　
では、また明日(^O^)／

まだ、2日かぁ

明日にでも走りたいー

インターバル練習がんばってくださいね
自分は家でおとなしくしときます
目の毒です・・・

とりあえずは、２週間ランニングはお休みします
　
と、いいながらも
　
気になるんで　
ちょこっと、顔を出してしまいました
　
モリテツ師匠の練習会
　
みなさん、ガッツに走ってました
　
羨ましいなぁ～
　
もちろん、師匠もしっかり
　
走れない自分は
ひなたぼっこしてました
　
練習していないのに、王将に行ったりなんかしてっと
　
そういや、水泳はいいそうなんで
　
１週間くらいしたら、泳いでみます
　
今日は、思いました
　
故障中は練習を見るのはあきませんね　
　　
なんか、取り残されている感じで、焦ります・・・
　
師匠からは、「どこが痛いのん？」
　
「ここです」
　
いきなり蹴りいれられました
　
かわせましたけど、危ないとこでした
　
今度仕返しに背中に娘の「プリキュア」シール貼ったろ
　
あの、かっこいいダウンの上から
ほんまにかっこいいですよ
　　
「すきあり！！　ピタ」
　
すいません、嘘です
　
来週は仕事でいけません・・・　
　　
　
　　
そんなことを考えながら
帰りはちゃりんこでうろうろ
　
こんなん、見つけました
　
地元の「木村青果」でみつけた
　
「島バナナ」
　

　
今、青いでしょ
　
これから、熟していくらしんです
　
ちょっと、ネタにこれから観察日記をつけてみます
　
茎にアルコール（紹興酒）をしゅませました
　
アルコールで糖度が増すらしいんです
　
　
これから、「光のルネサンス」を見てきます
　
レポは明日ね
　
小出しにせんと
　
では、また明日(^O^)／　

今朝は、長居公園に向かってジョグ
　
それもゆっくりペースで行きました
　
が・・・、途中から
　
あかん、また痛い
　
膝に加えて下腹部も
　
　
もう、「お医者さんに診てもらお」と思い、
はじめて整形外科を受診しました
　
症状を説明してから　
レントゲン写真をカシャカシャと数枚
　
膝は「腸脛靭帯炎」　治っていません
下腹部は「鼠径靭帯炎」に「恥骨結合炎」と診断されました
　
特に下腹部のレントゲン写真では、骨盤に薄い線が入ってるので
疲労骨折の疑いがありとかで
　
これ以上詳しくはMRIをしないとわかならいとのことでした
　
とりあえずは、　
２週間はランニング禁止です
　　
「次回は12月25日にお越しください」
　
「まだ、痛みはあるようでしたらMRIを撮りましょう」
　
治療方法は特にないらしく
とにかく、安静にしとくこと
　
処方された薬、
痛み止めのロキソニン錠と湿布
　

　
　
先生は感じのいい方で
模型を使って丁寧に説明してくださいました
　
フジモト整形外科
　
右足底を痛めたのを皮切りにして
膝、右下腹部の痛みはバランスを崩したことと
オーバーユースだそうです
　
「競技者ですか？」
「いいえ、趣味で走ってます」
「では、ほどほどにしといたほうが・・・」
「加齢とともに治りにくくなりますよ」
　
加齢とともにやて、そういや、もうすぐ４９歳　
ん～
とりあえずは２週間安静にしときます
　
クリスマスまでか・・・

昨日の８キロは大丈夫やったのになぁ
　
　
今日の走行距離１５キロでした
　
走らないと、　
明日からのネタに悩みます
　
皆様、お気を付けくださいね
　
では、また明日(^O^)／

　
追伸
　
T木さん、明日ハーフやね

ファイト！！

今朝は今シーズン一番の冷え込みとかで　
　
寒い朝でした、まさに冬到来っていう感じです
　
暑かった今年の夏が懐かしい
「今年の漢字」に選ばれたのは「暑」でした　　
　
今日は、久しぶりに
地元で超人気店のうどん屋さん「ゆきの」に行ってきました
　
ご夫婦二人で切り盛りされていて
　
ご主人が、うどん職人
奥さんが店内の給仕を担当されてます
　
営業時間は、平日のみで
お昼、１１時から
夕方は５時半から
いずれもなくなりしだい終了です
　
　
注文したのは、「天ぶっかけうどん」
揚げたての、エビ、海苔、なす、大葉がのっています
　

　
うどんは、もちもちの噛みごたえじゅうぶん麺です
　

カウンターに座りご主人が仕事する様子を眺めるのも楽しいです
ご主人はこんなに忙しいのにきちんと

「いらっしゃいませ」

「お待たせしました」

「ありがとうございました」　と挨拶されてます

サービス業ではあたり前の事だと思いますが、
基本の基本は忘れてはいけません

流行る原点と思います
感謝の気持ち、謙虚な心

場所は山坂３丁目
南港通り沿いにあり、バス停の「山坂３丁目」の前です
　
一度、食べてみてください
　
必ず満足していただけると思います　
　

　
　
自宅に戻ると、１０月に買ったテレビの
エコポイントが忘れた頃にきてました
　
　
選んだ、全国百貨店共通券
１０，０００円ぶん

　
　
早いもので、１２月ももう１０日過ぎ
　
いよいよ、年末モード突入・・・
　
別に、焦る事はこれといって
ないんですが
　
年賀状作成に　
大掃除・・・
　
といったところかなぁ
　
　
今年もあと２０日ばかし
　
みなさんも無事にお過ごしください
　
　
今日は自宅の周りを約８キロのジョグ再開
　
いけそうな感じなんで
　
明日は長居へ、行こうと思います
　
　
では、また明日(^O^)／　

というのは、通勤時のコート着用
　
自宅から最寄りの駅までは７～８分
　
最寄り駅から勤務先までは約５分
　
　
あとは、電車の中か地下街なんです
　
いらんといえば、いらん・・・　
　
重たいし、肩こるし
基本的に厚着は苦手なんで
　
そうや、今年は上着を会社に置いといて
　
Ｙシャツの上から、コート着ようっと
　
　
戯言ですんで、お流しください
　
　
今日は、午後から打合せで「三田」入り
　
六甲山越えで、我が社から三田までは約３０分です
　
冬晴れの空に六甲山

紅葉がほぼ終わった茶色っぽい山の色です

　
三田は、　
もうすぐ、「三田国際マスターズマラソン」が開催されます
　
　
チラシが置いてありました

　
　
がんばってくださいね
　
ファイト！
　
　
という自分は本日も休養
「長居ＷＩＮＤ」の練習会はお休みしました
　
痛みもほとんどなくなったんで
　
明日あたり５キロほどそろりと
走ってみます
　
まだまだ、再発が不安なんで
ゆっくりいきます
　
ただ今、月間走行距離５７キロ
　
では、また明日(^O^)／　

今日は、月例会議で大阪入りです
　
　
ＪＲ大阪駅、来るたびにどんどん
変わっていってますね
　
　　
はじめて上にあがってみました
これまでは、下に降りてから
乗換えでしたけど、上ができてからは
人の流れもスムーズのようです

　
　
　
ますます、便利になる大阪駅です　
　　
　
それからは、
ちょと、イルミネーションを楽しもうと
お散歩しました
　
ほんとは、帰宅ランを楽しみたかった
んですが、今の脚の状態では無理なんで
　
　
その前にここに寄って
年末ジャンボ宝くじをＧＥＴ！！
　

　
当たれへんのはわかっていますが
こればっかりは、買わないと当たりません
　
　
もし、当たったら
　
現実的に「住宅ローン」を返済して
　
身軽になって、慎ましく暮らします
　
　
当たらん方がエエかもしれません　
　
　
淀屋橋界隈は今の時期キラキラ輝いてました
　
まずは、市庁前です
　

　
市庁の壁です

　
　
ゆっくり、淀屋橋までお散歩でした
　
中之島です
　

　
うまくとれませんでした
　
　
　
脚の状態は、ほとんど痛みがなし
　
これなら、走ってもいいかなぁ
　
　
もう、一日お休みします

　
明日の、長居WINDはやめときます
　

では、また明日(^O^)／
　
　
　
　
　

我が社の痛風持ちのＹ家君から
　
痛み止めの薬をもらいました
　
痛風はとにかく痛いらしく
起きることもままららないとか　
　
そういや、発症するたびに
会社は休んどります
　
それに比べたら、まだましなもん
　
やはり、飲むと痛みは嘘のようになくなりました
　
しかし、これは薬で抑えてるだけです
わかってます
　
といいながら、今朝はインターバル練習の日
　
もちろん、インターバルはできません
　
痛みがないので、調整中の４人でジョグしときました
　
５キロだけですが
　
しかし
もうやめとこ
　
これから、安静にしときます　
　
奈良マラソンを走られた
Ｕ野監督、Ｋ野さんは元気に走ってはりました
　
半端な脚やないね
　

奈良マラソンの参加賞のＴシャツです
　
このＴシャツはまだ着れますね
　

　
持ってくれているのは娘です
　　　
　
完走賞はメダル＆バスタオルでした

　　
　
ちょっと、気晴らしにだじゃれを・・・
　
「コンドルが地面にめりコンドル」
　
最近、娘の　
小学校ではやっているらしいんです
　
　
師匠、笑ってはるでしょ？
　
くっくっくっ
　
目に浮かびます・・・　
　
　
だじゃれシリーズもおもろいねぇ
　
　
やっぱり、親父かなぁ～

　
　
では、また明日(^O^)／　
　
　
もう一丁
　
「コーディネートは、こーでぃねいと」
　
お休みなさい
　
もうしません・・・

やっぱり、膝にきてしまいました
大丈夫、もう治ったかなぁと思ってましたが
　

「腸脛靭帯炎」だそうです
　
今は、まともに歩くのもままならず
　
まぁ、
直後やから仕方ないですが
　
この際、しっかり治します
　
チクショー
「奈良のアホー！！」
　
もう、「奈良マラソン」にはエントリーしません（大泣き）
　
　
しかし、初開催にしては、
沿道の応援は切れ目なく続いてました
　
暖かい、声援ありがとうございました　
　
　
　
とりあえず、次のフルマラソンは
「泉州マラソン」と「篠山マラソン」
　
自己ベスト狙いはどちらかにします
　
それから、　
しっかり、治して臨みます
　
「奈良マラソン」　
ラスト１キロの最後の登り　
　

　

　
　
死にそうになりました・・・
まじで「やめたろかなぁ」と思いました
　
しかし　
応援は力になりました
　
ありがとうございます
（N濱さん、コッシーさん、S野さん他）
　
　
　　
　
今日の夕食は疲労を抜くために
「とんしゃぶ」です
　
いっそ、痛みもとってくれたら
ええのになぁ～
　
　
奈良マラソンに参戦の皆様
ほんとにお疲れ様でした
　
「来年もでるでー」とか「リベンジするでー」
　
とか、自分は全くそんな気は起りません
　
深く静かに、反省してます
　
「福知山」だけにしとけばよかったと・・・
　
　
来年は、モリテツ練習会のあと
３０キロロードレースを応援しよっと
　
　
ガンバレー！！
「〇〇さん、〇〇〇〇さん」
伏字すぎででわかれへん
　
いっぱいチャレンジしてくださいね
　
夢の「ひのき舞台」
　
「大阪国際女子マラソン」
　

　
ところで、明日は恒例のインターバル練習会　
　
　
ウォーキングで参加します
　
　
今日はこのへんで
　
　
お休みなさい(-_-)zzz
　
　

なんとか、完走できました
　
福知山を走ってから、中１１日
　
もちろん、ガツンと脚にきました
　
つくづく思いました
　
あのコースは坂が多すぎます
　
こんなタイムでした
　

グロス：３時間４５分２０秒
ネット：３時間４４分４３秒

とにかく、疲れました
　
　
これから、忘年会に行ってこよっと
　
　
また、明日(^O^)／
　

昨日は四天王寺前からの
久しぶりの帰宅ラン
　
約５キロをだけちょこっと
走っておきました
　
今日は、いつものタナベ整骨院で
脚のメンテをしてもらって
　
向かった先がここです　
　

　
「奈良マラソン」の前日受付会場　
　
「せんとくん」もパフォーマンスをして盛り上げてました
　
はじめて見ました、「生せんとくん」
　
　
　
スムーズに受付は終了
　
　
この袋の中に、ゼッケン、Tシャツ、「柿の葉すし」
なんかがはいってました
　

　
　
ちょうどお昼頃で
ランチタイム
　
「麺闘庵」に行ってきました

　
行列のできるお店で
３０分ばかしならんで
　
名物の「巾着きつね」

　
中からうどんがするするっとでてきます
　

　
お味は、自分はふつうの「きつねうどん」
　
アイデアの勝利
といったところでしょうか

麺は、　
我が地元の「ゆきの」の勝ち
　
　
そんなことで、今日はなーんにも特にしてません
　
ビールもしっかりいただきました
　
いつもと一緒です
　
明日の忘年会には、間に合うように帰ってきたいなぁ
　
では、走ってきます（涙）
　

　
お休みなさい(-_-)zzz

福知山フルマラソンの写真を
Ｎ濱さんから教えていただき
見ることができました

オールスポーツというサイトで
パスワード１３９０で見ることができます
　
自分の写真のことは置いといて
一緒に走ったランナー達の写真を見ていると
　
みんな、苦しそうで、つらそうな表情なんやけど
　
どこか、かっこいい
　
ええ顔してると思います
　
泣きそうな顔を見ると
また熱いものがこみ上げてきました
　
ほんまに、みなさんようがんばりました
　
４２．１９５キロ
　
しばらく、休んでくださいね
　

　
　
ということで、自分は日曜日「奈良マラソン」
　
今朝の脚の調子は特に問題ない
（足底だけはあいかわらずですが）
　
お天気もいいみたいですね
　
　
無謀にも　
「走らせていただきます」
　
　
ですが、
禁酒もカーボもなーんもしません
　
いつもの、とおりに過ごします
　
　
待っとけよ「奈良」！！（半泣き）
　
　

ちょっと、　
試走の時を思いだしました
　
　
Ｒさんから、終盤にいきなり
「フランスパン」を口にいれられたことを
　
口の中切れたやんか！！
　
「なんでフランスパンかって？」
　
こんど、Ｒさんに聞いてみてください
　

　
　
しかし、あの坂道達
なんで公認コース？　
　
トレイルランやんか！！　
　
＜奈良マラソンの高低差＞


<福知山マラソンの高低差>

　
全然違うやん
　　
福知山のあの最後のきつい坂は６０メートルです
　
それに比べて奈良
１５０メートルも登りが２回
　
申し込まんかたっらよかった・・・
　
自己責任で走ってきます（大涙）
　
　
ということで
明日は、前日の受付に行ってきます
　
　
また、明日(^O^)／
　
　
お休みなさい(-_-)zzz

　　
あっ

咳でてきた（嬉）　

ランオフ３日が過ぎて
　
今日はいつもどおりに長居ＷＩＮDの
練習会に参加しました
　
５キロだけですが４分３０秒で
走らせてもらいました
タイムは２２分１４秒
可もなく、不可もなく
　
福知山を走ってから
ようやく、なんとか４分３０秒で走れました
　
　
走れましたが、明日の脚が心配です
　
ストレッチを普段より多めにして
　
明日の様子をみてから決めます
「奈良マラソン」への参戦
　
　
今日の練習会は、やはり少なめでした
　
ちょうど、奈良マラソンの３日前でもあるし
　
みなさん、調整中というところでしょうか
　
雨の予報どおり降ってきたしね
　
　
　
　
今日は、春休みのイベントの打合せで
六甲アイランドに行ってきました
　
午前中は天気もよく
穏やかな日差しで六甲山はこんな感じでした

　
神戸は今日から「ルミナリエ」が点灯します
　
阪神大震災の復興行事として毎年開催されて
いまや、神戸の１２月の名物になった感じです

そういや、我が大阪もやってるんですね
　
「光のルネサンス」　
　
１１日からだそうです
　
　
実は「駒川商店街」もやっています
　
笑いますよ、その名も
「コマナリエ」
かれこれ４年目
　
一度見てやってください
　
びっくりすると思います
　　
　
　
今度、アップしてみます
　
では、　
今日はこのへんで
　
　
　
お休みなさい(-_-)zzz
　
　
追伸

王将に行きました
６人で
今月の特選は「カニレタスチャーハン」
４００円也
　
おいしかった・・・　

もちろん、「餃子」もいっときました
　
　
　
　

師走ですね

いよいよ今年もあと１ケ月になりました
　
１２月は「神戸花鳥園」で
大きなイベントが12/19にあり
このイベントを最後にやれやれ今年も終了です
　
　
今のところ忘年会は３回の予定
もう少し増えるかなぁ
　
ランニングは、まだ決めかねている「奈良マラソン」が１本
練習は少し落とし気味に
あまり負荷をかけずに練習していきたいと思います
　
一応、目標は２００キロ
　
「量より質」！！
　
ですよね
　
　
　　
　
「人間ドック」の結果が到着しました

びっくりの結果でした
　
ほとんど「Ａ」

尿酸値を下げる薬を飲んでいるので
それは治療中なんで「Ａ」評価はされませんでしたが
それ以外は完璧
　
４８歳にして、ほぼ異常なし
　
走っている結果やと思います

適当にお酒も飲んでますが、肝臓君も元気にしてるようです
　
とりあえず、体が資本なんでこれからも
こんな感じで乗り切っていきたいと思います・・・
　
　
ということで　
今日も走ってませ～ん
　
　
明日の「長居ＷＩＮＤ」で
軽く刺激を入れて走ってみます
　
　
どうなることやら・・・
　
　
今日は、これくらいで
　
　
お休みなさい(^O^)／
　
　
　
　

いよいよ、年の瀬、師走ですね
忘年会にクリスマス、大掃除とあわただしく過ぎていくと思います。

今年の年の瀬は、先月お知らせしたとおり
「お財布にやさしい」内容で企画をしました。

ホームページのトップでも紹介していますように
今月と来月は「お試し月間」とさせていただきます。

どのタイプをご利用いただいても、利用期間に関わりなく
１２月と１月の利用料は無料とさせていただきます。
（２ケ月の利用代金は利用時にいただき、退去時に全額返金させていただきます）

継続してご利用の場合は２月度からのご利用代金をいただくことになります。
（その場合は１ケ月のご利用代金を保証金として納めていただきます。退去時返金）

この機会に一度「トランクルーム」をご利用してみてください。
ご家庭のもう一つの「押し入れ」という感じでいかがですか？

たくさんのお問合せお待ちしています。
冷やかし案内ＯＫ！同業者の方もＯＫ！ですよ。
　

☆お問合せ　電話０６－６６２７－００４４　オーナー　東　みつ子☆

～年中無休（年末年始を除く）9時～17時まで～