2010年05月21日
今朝のお目覚め
今日の走行距離1キロ
月間走行距離226キロ
長居ウィンドの次の朝は、朝練には行きません（行けません）
昨日は、ぐっすりとはいかないですが、普通に眠れたようです
4分45秒のペース走が身体になじんできたような
このクラスに入って、昨日で5回目
ベストタイムは69分58秒
それも、初参戦のF永さん伴走時の記録
やっぱり、これくらいの距離の時は、気合いが大事脚力はあまり関係ないような…
来週はベスト更新を目指して走ります
まじ走り！
6月からは、次のステップを目指します
今晩のメニューは「鶏のすき焼き」
牛肉の代わりに、鶏肉を入れるだけあとは、野菜たくさんヘルシーです
最後は黄ソバで締めます
うまい〜(⌒〜⌒)
金曜日の夜がふけていきます
開放感いっぱい…
ちょっと、ハイボールを一杯
プチ幸せ(*^o^*)
では、また明日V(^-^)V
よい、週末を
- by AZM48
- at 21:18
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