2010年07月08日
気温29度
今日の走行距離17キロキロ4分45秒ペース走
長居周回計21周
月間走行距離79キロ
今日は、暑い！
暑いですが、長居ウィンドの練習会です
温度計は、29度
走る温度ではありませんが、たくさん集まって来ます
走ると、滝のような汗
ほんまに、よーやります
これが糧となって、秋からのレースでは自己ベスト更新
うまくいけばいいんですが…
しかし、あまり無理せんほうがいいと思います
今日は、4分45秒で走りました
タイムは69分28秒70分を切れました
このクラスだと15キロまで、最後はちょっびり上げて終われます
4分30秒は、しばらくやめときます
練習後は、いつものお店
しっかり、補給できました
ブッハァー
いつでも美味しい麦酒
お疲れさまでした
では、また明日(^_^)v
- by AZM48
- at 22:27
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